【2024年】睡眠状態の管理/記録アプリおすすめランキング

更新日:2024年3月14日13:41

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睡眠管理アプリを使えば、睡眠時間や睡眠の質を記録し、自分の生活習慣を見直せます。いびきや寝返りの数をもとに、どれだけ自分が安眠できていたかを振り返れるでしょう。不眠の原因を詳しく分析したり、改善策を調べたりするのにも役立ちます。

本記事ではおすすめの睡眠管理アプリを、ランキング形式で紹介します。

角度を変えて快適に眠れる電動ベッド。睡眠状況もスマホに送信
Active Sleep BED

睡眠状態の管理アプリおすすめランキング

47件中/41~47位をおすすめ順で表示
注目ポイント

いびきや寝がえりなど、睡眠中の音を録音して分析してくれるアラームアプリ

良い点
  • 睡眠中のいびきなどを録音。眠りが浅い時に起こしてくれる
  • 接種したものなどのデータを分析することで、睡眠の質が向上する
42

いびきレコーダFree

iOS-
Android無料
注目ポイント

鼻毛や青のりはそのうち気付く。いびきは気付かないと一生続く。

良い点
  • いびきをかいている時だけ録音し、無音の部分はカットするレコーダ
  • スリープ状態で録音可能、充電満タン状態から8時間以上もつ
  • いびきをかいた時間帯をグラフで視覚的に表示できる
43

ねごと録音機

iOS-
Android無料
注目ポイント

これ考えたことありません?寝言が録れたら面白いって。

良い点
  • 話のネタにもなる、寝言専用の録音ツール
  • 音に反応して録音を開始するから、バッテリーも安心
  • 音探索の開始時間、終了時間が設定可能
注目ポイント

自覚できない「いびき」を可視化する、録音アプリ

良い点
  • 寝始めてから3時間の音を録音して分析してくれる
  • 睡眠時間を計測し、パーセンテージでいびきの割合をグラフ化
注目ポイント

見逃せば命取り。赤ちゃんの無呼吸を監視し、呼吸を促すアプリ

良い点
  • 赤ちゃんの睡眠時の呼吸を感知。無呼吸状態が続くとアラームで警告
  • 電話番号を登録しておけば、無呼吸が60秒続いた際、電話に発信できる
46

ぐっすり~ニャ/睡眠記録

iOS無料
Android無料
注目ポイント

最近寝起きが悪くって…ちょっとでも気になったら始めてみよう

良い点
  • 専門家監修の本格アプリ
  • ブランドキャラの可愛いネコが一緒に睡眠改善に取り組みます
  • 睡眠時に携帯端末を枕もとに置くだけ、の楽チン操作&目覚ましアラーム機能付き
47

SleepScore™

iOS無料
Android-
注目ポイント

睡眠をトラッキングしてスコア化するアプリ

良い点
  • 枕元にスマホを置いておくと、睡眠データを数値化してくれる
  • 睡眠の質を改善するためのアドバイス記事も配信。言語は英語のみ

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