メンタルヘルス おすすめ アプリランキング
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価格：
- すべて
- 無料
263件中/111~120位をおすすめ順で表示
注目ポイント
正常な自律神経が健康な身体を生む スマホで自律神経の測定・ケアを
良い点
- スマホで自律神経を測定。専用センサと同時測定による高い信頼性を誇る
- 毎日続ける事で自律神経のリズムが可視化。乱れる傾向がわかる
- 自律神経を整えるための、簡単にできるエクササイズを収録
注目ポイント
波や焚き火の音で癒やされ度もUP 毎日の睡眠やリラックスタイムに
良い点
- 自然音を流し、睡眠やリラックスタイムに役立てられるヒーリングアプリ
- 自動OFFタイマー機能搭載。そのまま寝落ちできるから朝までぐっすり
- 焚き火や雨、森の夜など8種類以上収録。気分で変えられる
注目ポイント
穏やかな自然音でリラックス！ 安眠を誘う癒やしのアプリ
良い点
- ヒーリング音楽+自然の音=最高の癒やしタイム
- 波、雨、鈴虫……バリエーション豊かな効果音
- 寝落ちしても安心なタイマー付き
気になる点
- ロックを解除する前にどんな音楽なのかわからない
- ミキサーのつまみが小さく、使いにくい
注目ポイント
ほんの5分でいいので時間をください。あなたをリラックスさせてみせます
良い点
- 女声のガイダンスに合わせて体を動かすだけで、緊張がほぐれる
- 気持ちが休まる音楽も流れる。リラクゼーション効果は期待大
- 朝起きてから寝るまで。目覚め用と就寝用のふたつのセッションを収録
注目ポイント
スマホがオイルタイマーに早変わり 大人から子供まで楽しめる
良い点
- 水と油の性質を利用した、オイルタイマーのシミュレーションアプリ
- ビーチや星空など、楽しみたい雰囲気に合わせて背景テーマを選べる
- アイテムを自由に組み合わせて、独自のオイルタイマーを作ってみよう
注目ポイント
そのモヤモヤ言葉にしてみない？ SNS型匿名ストレス発散アプリ
良い点
- つぶやき＆悩み相談でストレス発散。気分に合わせてアイコンを設定可能
- 投稿に対する返信不可を設定できるので、アンチコメントがくる心配なし
- みんなの愚痴を見たりコメントしたり、自分に合った使い方を選べる
注目ポイント
自分1人で頑張れないときは、友達や家族と一緒にチャレンジしてみよう
良い点
- 続けたい習慣をグループで共有。三日坊主を防げるToDoアプリ
- 過去の記録をカレンダー形式で確認可能。習慣化の後押しに
- プレミアム会員になれば、無制限に過去のタスクを確認できる
注目ポイント
画面に合わせて吸って吐くだけ！ 記録も残してくれるヒーリングアプリ
良い点
- 吐く息を意識して自律神経を刺激。副交感神経が働きリラックスする
- 1セット何分にするか、1日の目標呼吸時間など、細かな設定も可能
- 等間隔呼吸法やパワーブリーズなど、呼吸法の種類が豊富