メンタルヘルス おすすめ アプリランキング

更新日:2024年3月28日6:00

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価格:
264件中/161~170位をおすすめ順で表示
注目ポイント

140以上のアイコンを選択 自分の行動&気分を知り、ストレスを対処しよう

良い点
  • 気分&行動、出来事を記録してメンタルヘルスを管理するアプリ
  • アイコンを選択するだけで、行動や心理状態の関係が視覚的にわかる
  • メモ機能を搭載。ちょっとした日記もつけられるから、振り返りに役立つ
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Grid ToDo

iOS2,800円
Android-
注目ポイント

目標達成のために、まずはコツコツと周りの小さな目標から

良い点
  • 達成するための行動や思想などを書き込める、思考整理のためのアプリ
  • プレミアムなら目標達成表900枚! 新しい目標をどんどん書き込める
  • 達成したら「済」ハンコをポン。タップするだけなので簡単
注目ポイント

夢リストを作って今よりもっと充実したライフスタイルに

良い点
  • おしゃれな画像を設定すればやる気にも繋がりそう
  • 生年月日から算出された健康寿命などのカウントダウンタイマー付き
  • リストごとに進捗管理が可能だから、実感が湧き三日坊主にならない
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お風呂deライト

iOS無料
Android-
注目ポイント

オリジナルの配色で、お風呂を癒し空間にできるメディカルアプリ

良い点
  • スマホがバスライトに。色による視覚効果で日頃の疲れを癒せる
  • スマホ内の音楽をBGMに設定可能。ヒーリングサウンドで癒し効果も倍増
  • 色はグラデーションやフェードインなど好きなエフェクトに変更できる
注目ポイント

あのときの気持ち…… 忘れたくない感情はメモしておこう

良い点
  • そのときのテンションを5段階で記録。記録が簡単で使いやすい
  • 記録したテンションがグラフに。気分の起伏がわかりやすくて便利
  • 写真も一緒に記録できるため、後から振り返りやすい
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雨の音

iOS-
Android無料
注目ポイント

雨音が奏でるハーモニーを堪能しながら、素敵な睡眠をどうぞ

良い点
  • 家の中・小鳥がさえずる森、あらゆる場所から聞こえる雨音が聴ける
  • バックグラウンド再生も可能。ほかのアプリを使いながら聞ける
  • タイマー機能を搭載。起きたら充電が切れているなんてことは一切ナシ
気になる点
  • 音のミックスはできない
  • 広告の表示頻度が高い
注目ポイント

癒しの睡眠導入音声を聴くだけで、あなたは深い眠りに落ちていく……

良い点
  • ぐっすり寝付ける睡眠音声や瞑想コンテンツを収録したヒーリングアプリ
  • かぐや姫や桃太郎など、昔話の読み聞かせも収録。子供も大人もぐっすり
  • 瞑想の累計時間や日数を記録。毎日続ければ生産性も向上する
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バスライト

iOS無料
Android-
注目ポイント

1日の疲れを流すバスタイムを「七色の光」で、極楽なひと時に。

良い点
  • 幻想的な七色の光で浴室を照らし、幻想的なバスタイムを演出してくれる
  • 使用する色・変化スピードを調節して、自分に合った演出を作成できる
注目ポイント

あ、今日低気圧だから体調悪いんだ…… メモを集計して分析しよう!

良い点
  • 気圧や気温をチェック。頭痛や体調を記録して分析できるメモアプリ
  • 痛みや不調がおきやすいタイミングをグラフ上で確認可能
  • 自動で自分が今いる場所を記録。その地域の気圧情報などがわかる
注目ポイント

雨宿りをしていたらキミに出会った このまま止まなくていいかも、そう思った

良い点
  • 雨音を聞きながら、田舎に雨が降る様子を淡々と眺める放置ゲーム
  • 放置しているとボトルに雫が溜まっていき、ストーリーが開放される
  • 音楽と雨音の調節がそれぞれ可能。リラックスタイムにも役立ちそう
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