メンタルヘルス おすすめ アプリランキング
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価格：
- すべて
- 無料
263件中/41~50位をおすすめ順で表示
注目ポイント
7つの感情から今の気持ちを選ぶだけで、簡単に心のセルフケアができる
良い点
- 共感により承認欲求を満たせるメンタルヘルスアプリ
- 自分の思いを綴る感情日記に対して「分かるよ」と反応するだけでもOK
- コミュニティに参加。同じ気持ちや境遇の人と出会えるワクワク感がある
注目ポイント
音楽の力で生活をランクアップ 集中から快眠までコレひとつでOK
良い点
- 集中やリラックス、睡眠など日常のシーンに合わせてサウンドを選べる
- サウンドのテンポや明るさなどを自分好みにカスタマイズ可能
- アーティストとのコラボサウンドもあり。睡眠科学者などと共同開発
注目ポイント
思考分析や不安テストを気軽に 自分の心と向き合えるアプリ
良い点
- アイコンをタップして気持ちを入力。記録がしやすいデザイン
- 思考の分析や不安テストなどに答えることで、自分の悩みに気がつける
- 過去の記録から、悩みや不安の傾向を分析できる
注目ポイント
愚痴りたいことはありませんか？ さぁ、ぼくたちに話してみてよ！
良い点
- 愚痴を送信すると、キャラクターが相槌を打ってくれるチャットアプリ
- 愚痴を入力するだけなのに、不思議とストレスが発散されていく
- 設定を変えて、キャラクターに発声させることも可能
注目ポイント
自分の心を知ることがメンタルケアの第一歩 日々の感情をAIと振り返る
良い点
- 心の健康をAIがサポートする記録アプリ。気持ちを吐き出して整理
- 毎日の心と体の状態を記録することで、メンタルの傾向をつかむ
- 専門家による認知行動療法でストレスに負けないスキルを身に着ける
注目ポイント
瞑想を身につければ人生が変わるかもしれない！ 瞑想サポートの究極アプリ
良い点
- 音声で初心者でも正しい瞑想方法をサポートしてくれる
- 短時間で確かなリラックス効果を実感。リマインダー機能で習慣化
- 1週間、すべての機能が使える無料体験が可能
注目ポイント
アプリの指示に従えばメンタルの不安が和らぐかも AIが総合サポート
良い点
- 瞑想や「水を飲む」など、ユーザーに沿った多様なタスクをAIが自動生成
- より良い生活を送りたい人のためのセルフケアプランも用意されている
- 連続したタスクだけでなく、任意に単発のタスクを行うことも可能
気になる点
- ローカライズ（翻訳）が行き届いていない箇所がちらほら
- 本格的に利用するには月額課金が必要
注目ポイント
整体で頑張る毎日を応援！ カラダケア習慣の第一歩に
良い点
- 店舗の検索や予約もできるカラダファクトリー公式アプリ
- 施術のたびに貰えるスタンプで割引クーポンをGET。お得に癒されよう
- 自宅で簡単にケアできるストレッチやトレーニング動画を公開
注目ポイント
ストレスの抱えすぎは体に悪！ 瞑想プログラムで幸福感を高めよう
良い点
- 仕事の集中力アップやボディケアなど、15種類以上のジャンルを用意
- 短時間でサクッとできるプログラムも。忙しいあなたにもピッタリ
- インストラクターの紹介があり、納得して取り組める
注目ポイント
グリッド形式のToDoシートを作成 必要な要素を可視化して思考をクリーンに
良い点
- 目標達成に必要なタスクを視覚化。優先順位を決めつつやり残しもなくす
- 複数のシートを保存可能。シートを変えれば複数の目標達成も可能
- 使い方次第でさまざまな場面で活用できる。1人でもチームでも有効活用
気になる点
- 画面半分近くを覆う広告により、タップしたい場所を押せない場合がある
- タブやシートが切り替わったのか、少し判断しにくい