身体と心を癒す(リラックス) おすすめ アプリランキング

更新日:2024年3月29日6:00

本サイトは一部にプロモーションを含みますが、記載されている情報は一切その影響は受けておらず、公平・中立な立場で制作しております。
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185件中/21~30位をおすすめ順で表示
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Headspace: Meditation & Sleep

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注目ポイント

瞑想の手順を聞きながら覚える 正しいやり方で心をきれいに

良い点
  • 落ち着きのある声をしたアドバイザーが、瞑想の手順を細かくレクチャー
  • チュートリアル動画があり、使い方を教えてくれる
  • リラックス時や就寝前など、状況に合わせた講座を多数用意
22

ヨガ | Down Dog

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注目ポイント

「今日はのんびりやりたいな」 自分好みのヨガプランを作れるアプリ

良い点
  • ダイエットやリラックスなど目的に合わせたヨガプランを選択できる
  • 60,000以上のプランから選べ、特定部分を鍛える機能も搭載
  • ガイダンスの声や音楽、ビデオモデルなどが選べる
23

Sworkit Fitness & Workout App

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注目ポイント

筋肉をつける? ダイエットする? 自分に合ったメニューをアプリが提案

良い点
  • 初心者から上級者まで、豊富なメニューを用意
  • 実写による動画で、体の動かし方が正確にわかる
気になる点
  • 動画コンテンツなどワークアウトの詳細閲覧は有料
  • 日本語訳がおかしい部分がちらほらある
24

Simple Habit Sleep, Meditation

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注目ポイント

ストレスが軽減され集中力が高まる、1日たった5分の瞑想方法を伝授

良い点
  • 初心者でもできる1日5分から20分の瞑想でストレスを解消
  • 朝や寝る前など生活リズムに合わせた瞑想セッションを多数収録
  • 仕事中の休憩でできる瞑想も豊富。常にリラックスして仕事に臨める
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Endel: Focus, Sleep, Relax

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注目ポイント

音楽の力で生活をランクアップ 集中から快眠までコレひとつでOK

良い点
  • 集中やリラックス、睡眠など日常のシーンに合わせてサウンドを選べる
  • サウンドのテンポや明るさなどを自分好みにカスタマイズ可能
  • アーティストとのコラボサウンドもあり。睡眠科学者などと共同開発
注目ポイント

自分の心を知ることがメンタルケアの第一歩 日々の感情をAIと振り返る

良い点
  • 心の健康をAIがサポートする記録アプリ。気持ちを吐き出して整理
  • 毎日の心と体の状態を記録することで、メンタルの傾向をつかむ
  • 専門家による認知行動療法でストレスに負けないスキルを身に着ける
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マインドフルネス・アプリ

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注目ポイント

瞑想を身につければ人生が変わるかもしれない! 瞑想サポートの究極アプリ

良い点
  • 音声で初心者でも正しい瞑想方法をサポートしてくれる
  • 短時間で確かなリラックス効果を実感。リマインダー機能で習慣化
  • 1週間、すべての機能が使える無料体験が可能
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HAPDAY: AIライフコーチ

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注目ポイント

アプリの指示に従えばメンタルの不安が和らぐかも AIが総合サポート

良い点
  • 瞑想や「水を飲む」など、ユーザーに沿った多様なタスクをAIが自動生成
  • より良い生活を送りたい人のためのセルフケアプランも用意されている
  • 連続したタスクだけでなく、任意に単発のタスクを行うことも可能
気になる点
  • ローカライズ(翻訳)が行き届いていない箇所がちらほら
  • 本格的に利用するには月額課金が必要
注目ポイント

整体で頑張る毎日を応援! カラダケア習慣の第一歩に

良い点
  • 店舗の検索や予約もできるカラダファクトリー公式アプリ
  • 施術のたびに貰えるスタンプで割引クーポンをGET。お得に癒されよう
  • 自宅で簡単にケアできるストレッチやトレーニング動画を公開
注目ポイント

ストレスの抱えすぎは体に悪! 瞑想プログラムで幸福感を高めよう

良い点
  • 仕事の集中力アップやボディケアなど、15種類以上のジャンルを用意
  • 短時間でサクッとできるプログラムも。忙しいあなたにもピッタリ
  • インストラクターの紹介があり、納得して取り組める
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