無料 ストレス・気分を管理/チェックする おすすめアプリランキングTOP10

更新日:2024年3月28日6:00

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価格:
48件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント

完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ

良い点
  • 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
  • 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
  • グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる
2

SELF:毎日、AIと話そう

iOS無料
Android無料
注目ポイント

寂しい夜はアナタの話し相手に 気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 画像の添付はできない
  • 天気や気分の入力はできない
  • パスコードロック機能がない
注目ポイント

人目を気にせず本音を投稿 顔も名前も知らない誰かと共感しあえるSNS

良い点
  • 完全匿名で、共有画面にメッセージを投稿することができる
  • 共感するポジティブな反応だけを交わし合う暖かな掲示板
  • 日記機能なら、完全に独り言として好きなことを投稿可能
4

MOODA

iOS無料
Android-
注目ポイント

日記の代わりに気分を記録 かわいい感情アイコンでムードが高まる

良い点
  • 日々の感情を記録。顔アイコンがたまっていく様子がかわいい
  • 日記の表紙を自分でデザインできる。スタンプやテキストで装飾
  • 部屋を模様替えしたり、写真やメモを貼り付けたり自分色にカスタム
注目ポイント

誰でもいいから悩みを聞いてほしい! ストレスを発散して精神を安定させよう

良い点
  • 悩みを投稿するとほかのユーザーと共有できる。発散したいときに便利
  • 投稿にコメントを返したりスタンプを送ったりし合える
  • よかったことや幸せに感じたことを投稿できるカテゴリーもある
注目ポイント

自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア

良い点
  • スマホのカメラに30秒指を置いて自律神経の乱れをチェックできるアプリ
  • 自律神経の解析結果から、アプリが改善に向けたアドバイスを提示
  • 目覚め・寝る前などさまざまなヒーリングサウンドを収録している
注目ポイント

AIからのフィードバックで、新しい自分をみつけるチャンス

良い点
  • 思考と感情を分析。AIがフィードバックをくれるジャーナリングアプリ
  • 投稿したデータをもとに、AIが客観的にアドバイスをくれる
  • 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週&毎月届く
注目ポイント

気分を彩る日記アプリ、毎日の感情を色とアイコンで記録

良い点
  • その日の気分をカンタンに記録できる、お手軽な日記アプリ
  • カレンダーでこれまでの気分の流れをひと目で確認できる
  • 「気分推移グラフ」や「気分分布」などの分析レポートが生成される
注目ポイント

海に流したメッセージボトル 今日はどの島にたどり着くかな

良い点
  • 完全匿名でアプリ内の誰かとゆるくつながれるSNSアプリ
  • タグ機能を搭載。特定のジャンルに絞って検索&投稿できる
  • おうちチケットでおうちをカスタマイズ。かわいく飾り付けできる
気になる点
  • しまギフトやBGMなどの機能を開放するために、動画広告の視聴が必要
  • 模様替えや着せ替えは、おうちチケット・おしゃれチケットを消費する
注目ポイント

思考分析や不安テストを気軽に 自分の心と向き合えるアプリ

良い点
  • アイコンをタップして気持ちを入力。記録がしやすいデザイン
  • 思考の分析や不安テストなどに答えることで、自分の悩みに気がつける
  • 過去の記録から、悩みや不安の傾向を分析できる
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