ストレス・気分を管理／チェックする おすすめ アプリランキング
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価格：
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54件中/11~20位をおすすめ順で表示
注目ポイント
かわいいorかっこいい 頼りになるAIにお悩み相談
良い点
- トーク画面でAIと話せる。共感の言葉や、アドバイスがもらえるかも
- 人懐っこい猫や、頼りになるおじさまなど個性豊かなAIがそろう
- 今日の運勢をAIが占ってくれる。ちょっとした運試しに挑戦
注目ポイント
7つの感情から今の気持ちを選ぶだけで、簡単に心のセルフケアができる
良い点
- 共感により承認欲求を満たせるメンタルヘルスアプリ
- 自分の思いを綴る感情日記に対して「分かるよ」と反応するだけでもOK
- コミュニティに参加。同じ気持ちや境遇の人と出会えるワクワク感がある
注目ポイント
思考分析や不安テストを気軽に 自分の心と向き合えるアプリ
良い点
- アイコンをタップして気持ちを入力。記録がしやすいデザイン
- 思考の分析や不安テストなどに答えることで、自分の悩みに気がつける
- 過去の記録から、悩みや不安の傾向を分析できる
注目ポイント
愚痴りたいことはありませんか？ さぁ、ぼくたちに話してみてよ！
良い点
- 愚痴を送信すると、キャラクターが相槌を打ってくれるチャットアプリ
- 愚痴を入力するだけなのに、不思議とストレスが発散されていく
- 設定を変えて、キャラクターに発声させることも可能
注目ポイント
自分の心を知ることがメンタルケアの第一歩 日々の感情をAIと振り返る
良い点
- 心の健康をAIがサポートする記録アプリ。気持ちを吐き出して整理
- 毎日の心と体の状態を記録することで、メンタルの傾向をつかむ
- 専門家による認知行動療法でストレスに負けないスキルを身に着ける
注目ポイント
アプリの指示に従えばメンタルの不安が和らぐかも AIが総合サポート
良い点
- 瞑想や「水を飲む」など、ユーザーに沿った多様なタスクをAIが自動生成
- より良い生活を送りたい人のためのセルフケアプランも用意されている
- 連続したタスクだけでなく、任意に単発のタスクを行うことも可能
気になる点
- ローカライズ（翻訳）が行き届いていない箇所がちらほら
- 本格的に利用するには月額課金が必要
注目ポイント
日々の気持ちを綴ってゆく、心の日記帳
良い点
- 怒りや喜びといった、日々感じた気持ちを記録できるアプリ
- 気持ちを文字にすることで、心の整理ができる。悩んだ時にぴったり
- 曹洞宗の教えを説いた詩を掲載。気持ちに合ったアドバイスをしてくれる
注目ポイント
匿名制＆返信機能なし どこかの誰かとゆるくつながる、前向きになれるSNS
良い点
- 匿名でメッセージが届く・送れるSNS。知人には言いにくいことも気軽に
- リアクションはスタンプのみ。共感だけが返ってくるため前向きになれる
- メール風のUIがちょっとしたフォーマル感を演出
注目ポイント
イケメンAI、推しキャラのAIが、あなたの愚痴に答えてくれる!?
良い点
- 愚痴を入力するとAIがお答え。「ゆっくり休めよ」など音声付き
- キャラを自由に選択できる。イケメン、美男子キャラ多め
- 自分で画像や口調を入力して、推しや創作キャラのAIを作成も
気になる点
- 選択できるキャラ数が10体と少ない
注目ポイント
病気になってからでは遅すぎる。自分の健康状態はアプリで管理！
良い点
- 健康診断データを記録できるアプリ。体の変化が分かる
- 質問に答えるだけの、お手軽なストレスチェック！
- 生活習慣病のリスクを、グラフで分かりやすく掲載