コミュ障な男性でも恋愛を楽しむ改善方法とトークのポイント！特徴とおすすめマッチングアプリ3選紹介

コミュ障で口下手な人が恋愛を楽しむためには

コミュ障で口下手になってしまう原因

女性と何を話せば良いかわからない

口下手になってしまう原因として、女性と何を話せば良いかわからない、という人は多いのではないでしょうか。

まったく思いつかないという人もいれば、何かしら思い浮かびはするけど、そんな話をしてもつまらないだろうと考えて言葉を引っ込めてしまう人もいます。この問題、多くの場合は女性を特別視しすぎなことで起こります。

男友達と話すのと変わらないトーンで、肩の力を入れなくて大丈夫です。声は大きめで、堂々とすること。

話す内容のポイントは、相手との共通点を意識しましょう。共通点がわからない場合は、職業や出身地、趣味などから会話を広げていけばOKです。

目を合わせるのが苦手

コミュ障の多くの人は、女性と目を合わせるのが苦手です。緊張する、恥ずかしい、顔を見られたくないといった様々な理由が考えられます。目を合わせられないことで自然と盛り上がりにかけてしまい、会話が続けられないことで自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

目が合わないことで相手の女性に不信感を与えてしまうこともあるので、注意が必要です。

話を振られて、とっさに切り返せないから

コミュ障の人の多くが、とっさの切り返しができないことを悩んでいます。家に帰ってから、ああ言えばよかったと思い出して後悔してしまう人も多いでしょう。

会話の瞬発力は、訓練によって鍛えられます。経験を積めば積むほど選択肢がいくつも生まれるようになりますし、後悔することもなくなります。

おすすめの練習方法はメールでやり取りすること。メールであれば時間をかけても問題ないので、じっくりと自分なりのベストな返しを考えてから返答できます。

空気を読み過ぎてなにも言えなくなる

コミュ障の人がなかなかトークができない要因の1つに、空気を読み過ぎてしまう問題があります。「〇〇と言ってしまうと傷つけてしまうかもしれない」などと考えすぎることで、結局何も言えなくなってしまう人がいます。

自分に自信がないから

コミュ障や口下手な人の多くは、自分に自信がありません。「自分と話していてもつまらないだろう」と考えて、その場を去りたくなってしまいます。

しかし、そういった考えだとなかなか恋愛は成就しません。女性は自分に自信がない男性と一緒にいると、「頼りがいがなさそう」「男らしくリードしてくれなさそう」といったマイナスの印象を抱くためです。

どんなことでも良いので成功体験を積んで、自信を付けましょう。恋愛とは全く関係のない事柄でも問題ありません。おすすめは筋トレです。筋肉が付くことで自信も付いて、堂々と話せるようになる場合があります。

会話の輪に入るタイミングがわからない

コミュ障や口下手男性の多くは、大人数の会話の輪に入るタイミングがわからない人が多くいます。

ポイントは、無理に会話に入ろうとしないことです。無理に会話に入ろうとしても、場の空気を乱してしまうことがあります。自分なりの考えや意見を持った上で、話しを振られたときに答えられればOKです。

恋愛を楽しむためにコミュ障・口下手を改善する方法

トーク内容を事前に考えておく

デート前には、トーク内容を事前に考えておきましょう。まず会ってすぐに何を話すかと、全体の流れとしてどんな話をどんな順序でしていくかを決めておくのがおすすめです。

トークの順序に関しては、徐々に距離を詰めた話題に展開することを意識。序盤は日常の話、仕事の話、休日の話、趣味の話と続け、最終的には恋愛の話や元彼の話に繋げていきます。

ある程度何度も会ったことがあるのであれば、「最近調子はどう？」と聞くだけでも関心が強い話題を引き出せます。関係が浅い場合は、仕事の話が学校の話など、日常を占める割合の多いものから聞いてみると良いでしょう。

趣味の話ばかりで盛り上がってしまうと友人として発展してしまい恋愛関係にならなくなってしまうため注意が必要です。

眉間や鼻を見ながら会話する

目を見て話をするのが苦手な人は、眉間や鼻を見て会話をしましょう。そうすることで相手は、目が合っていると錯覚します。

目が合うわけではないので、見つめ合うのが苦手な人におすすめです。

イエス・ノーに＋αで返す

会話のやり取りが、イエスだけ、もしくはノーだけで終わってしまう人は、+αを意識しましょう。相槌に感想を付け加えるだけでも、会話が盛り上がりやすくなります。

「美味しそう」「楽しそう」「行ってみたい」文字にするとそっけなく聞こえますが、明るいトーンで返すことで場の雰囲気が良くなります。

聞き上手を目指す

コミュ障改善のためには、聞き上手を目指しましょう。会話ではたくさん話をした方がすっきりします。誰しも自分の話を聞いてもらいたいし、気持ち良く話がしたいからです。そのため聞き上手は、相手の話したい話題を引き出すのが上手な人を指します。

よって笑いを取れるような落ちのあるトークなどは、基本的に必要ありません。相手の話を引き出して、相手が話したそうな方向に持って行くのが聞き上手です。

また、聞き役になる場合は相手に共感することが重要です。女性は共感されることで、安心して会話ができます。「いやそれは違う～」などと否定から入ると、その後は積極的に話してくれなくなってしまう場合があります。

また、どんなトークで相手の表情が明るくなるか、さり気なく観察してみましょう。事前に趣味嗜好がわかっていれば、好きなものの話をしてもらうのが最も明るくなるはずです。

デート中の会話のバランスを考えてみる

デート中は、聞き手側に回るのがベターですが、常に聞き手側が良いわけではありません。よく喋る明るい女性の場合は当てはまらない場合もありますが、デート序盤は積極的に男性側が話すのが良いでしょう。緊張が解けてくるまで、なかなか自分の話をしてくれないことが多いためです。

そのため、まずはこちらから自己開示をして、相手に信頼感を与えましょう。何者なのかを伝えるのが目的なので、自慢話にならないよう注意しましょう。

経験を積む

コミュ障を直すのに最も良いのは、やはり経験を積むことです。慣れることでデートで緊張しなくなりますし、会話で詰まることもなくなります。

ただ、やはりいきなりデートをたくさんしてコミュ障を改善するというのは大半の人にとってハードルが高く感じてしまうもの。まずは低いハードルを用意して、少しずつステップアップしていくことをおすすめします。

LINEのやり取りで女性との会話に慣れ、充分に緊張してきたらデートの実践に移りましょう。LINEのやり取りであれば会話の瞬発力は必要ないですし、顔も見えないのでさほど緊張せずにできるはずです。

コミュ障・口下手を改善するために経験を積むおすすめの方法

会社の人との雑談

会社に女性がいる場合は、休憩中などに話しかけてみましょう。同じ会社の人間として話しかけるわけですから、何も不自然なことはありません。

「お疲れ様です。」
「寒くなってきましたね。」
「調子どうですか？」
「お昼何食べました？」

何でも構わないので、距離感を保ったまま雑談をしてみましょう。毎日繰り返すことで緊張も減りますし、自然な会話に慣れるはずです。

また、間違ってもいきなり「〇〇さんは彼氏いるんですか？」などとは聞かないようにしましょう。距離感を間違えるとギクシャクしてしまいますし、会社内でそういった話題に触れられるのを嫌う女性も多いためです。

相席居酒屋

より実践的な経験を詰積める場所として、相席居酒屋もおすすめです。相席居酒屋は、女性と1対1や複数人での即席飲み会をセッティングしてくれるお店です。

お互いに完全に初対面かつ、共通の知り合いもいない場所なので、話しやすいと感じる人は多いでしょう。緊張する場合はお酒の力に頼りましょう。

マッチングアプリ

実践経験を積むのにおすすめなものとして、マッチングアプリがあります。マッチングアプリであれば会うまではメッセージのやり取りなので、コミュ障でも緊張せずに進められます。

いきなり対面して会話をするわけではないため、返信はじっくりと考えられてからできるのもポイント。デート中の会話だと思ってやり取りを進めれば、トーク力も自然に上がります。

家にいながらできますし、多くの人が複数人と同時にやり取りをしているので、失敗してもさほど気にならないでしょう。

数多くあるマッチングアプリの中でも、心理テストで価値観の合う相手を探せる「with（ウィズ）」は特におすすめです。

おすすめマッチングアプリ「with」

コミュ障の人がマッチングアプリを使って恋人を作った体験談

続いて、コミュ障の人がマッチングアプリを使って恋人を作った体験談を3つ紹介します。コミュ障のまま恋人を作ったり、コミュ障を必死に解消するためにマッチングアプリを利用していたりと、さまざまな方法で成功しています。

コミュ障や口下手を直さずに恋愛を楽しむ方法

言葉ではなく行動で示す

コミュ障・口下手のままでも恋愛を楽しむためには、言葉ではなく行動で示すのが重要です。トーク上手な人がモテるのは、トークで女性を喜ばせられるからです。トークが苦手なのであれば、行動で女性を喜ばせれば問題ありません。

相手が楽しむためのデートコースを考えてエスコートしてあげたり、喉が渇く頃に飲み物を差し出したり、ちょっとした小物をサプライズでプレゼントしてあげるのも良いでしょう。

言葉ではなく行動でドキドキさせられれば、口下手やコミュ障でも恋愛で上手くいくはずです。

口数が少なくてもおどおどしない

コミュ障や口下手でも恋愛を成功させるには、沈黙をなんとかしようとおどおどしないことが重要です。女性は、男性の自信がなさそうな仕草にがっかりします。そのため不意に沈黙が流れてしまっても堂々としていれば、特に問題はありません。

ある程度お互いのことがわかった後であれば、映画や美術館などトーク力が必要のないデートに行くのもおすすめです。

寡黙な人が好きな人を探す

口下手でも恋愛を成功させるには、寡黙な人が好きという女性を探すと良いでしょう。お喋り上手じゃなくても、寡黙でミステリアスな雰囲気を持つ人を好む女性は少なくありません。

ただ、そういった女性と自然に出会うのは難しいので、積極的に出会いの場に出て探す必要があります。おすすめはマッチングアプリです。プロフィールに口下手であることを記載しておいて、それでも積極的にアプローチしてくれる女性がいればチャンスです。

編集部おすすめのマッチングアプリ３選

編集部調査の結果、マッチングアプリで実際に出会えた人の76%が複数のアプリを掛け持ちしていることが判明しました。さらに、3つのアプリを並行利用している人は2人以上とデートできる確率が14.4%も高いという結果が！

「リアルでの出会いがない……」「街コンや婚活パーティーで手応えを感じない……」そんな方におすすめなのが、マッチングアプリです。

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