自分の体力や、トレーニングの目的を選んで、目的に合ったトレーニングがチョイスされます。自分で選んでトレーニングする事も出来ますよ。 動画があるので見ながら出来て便利です。 運動不足なので最初からキツイトレーニング方法ではなく、カンタンなものから勧めてくれるので継続できそう! 会員登録しなくても使えますが、登録した方が良いかもしれませんね。
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