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怖いけど
現実（笑）を知るのは怖いけど、とても参考になります。何が良いって、どんな食べ物を食べたらどれくらいのカロリーか教えてくれるだけでなく、そのカロリーを消費するのにどれだけの運動をしなければならないかも分かるところが良いです。

運動は自分で指定することもできるんですけど、ウォーキングとかだと無理！って思う時間になります。何百分とか無理・・・（泣）
怖くなって食べるのを抑制してくれるっていう効果があるんじゃないかと思います。