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今更挑戦してみました。
子供もいるので本格的な運動はできないし、そもそも激しい運動は苦手なんで、ちょっと前に流行ったロングブレスダイエットに挑戦してみることにしました。
昔風船ダイエットが流行りましたが、あれと同じことですよね。複式呼吸でやせるっていうやつ。

これは別に美木さんが公式に出してるアプリじゃなくて、ロングブレスダイエットに便利ですよっていうタイマーです。
しばらくやってみた感想なんですが、確かに体がじーんと暖かくなる感覚はあります。
やせるかどうかはこれから続けてみないとわかりませんね〜。