いち手段として
そんなに詳しいとこまでは載っていないのですが、

セルフチェックの為には良いかと思います。おおざっぱに調べてみて異常があるようなら病院に行くといった形で使っています。

解説や身近でできる対策が載ってるのが嬉しいですね。