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最上川もひとまたぎ
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2014年04月11日
脚のエクササイズ
「お尻」のエクササイズアプリが出てましたが、こちらは脚中心のエクササイズに取り組めるアプリです。
お尻同様に５・８・１０分間とエクササイズ時間を決められ、動画を見ながらエクササイズに取り組めるのが良い。家に帰ってからお尻・脚を続けて５分ずつやっています。
数分でも充分汗がかけるし良い運動だと思います。