※監修者はウォーキングに関する専門的な部分のみ監修をおこなっています。掲載しているアプリは、監修者が選定したものではなく編集部がランキング集計したものです。
※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。
ウォーキングアプリおすすめランキングTOP10
チームの仲間がいるから運動が続く! ギフト交換も嬉しい
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.80
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4.65
|
4.58
|
- 歩くだけで全国の名産品の抽選に応募できるウォーキングアプリ
- 賞品は地域名産品や、コンビニで受け取れるお菓子などさまざま
- 消費カロリーや体重、グラフなどの機能も。健康管理にも役立つ
- イベント数が多く、シンプルに歩きたい人にはやや不向きかも
- iOSのヘルスケアアプリの歩数が反映されない
ポイントの交換先 | Tポイント、抽選(名産品、化粧品など) |
---|---|
ポイントの貯め方 | 歩数、ミッション、特定の場所への移動、コースの踏破 |
記録できるデータ | 歩数、移動距離、消費カロリー |
コースの記録 | ×(決められたコースを選択できる) |
特徴的な機能 | コースの提案、チームへの加入 |
こんな人におすすめ
多くのミッションを達成してやる気を維持できる。運動に慣れたい初心者に
詳しい記録とAIの分析で、スマートに生活習慣を改善
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.72
|
4.62
|
3.96
|
- 歩数計機能を搭載。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数を記録
- AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
- 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
- 市販食品をバーコード入力できない
- オリジナルの食品データの追加が有料
ポイントの交換先 | 通販サービス『FiNCモール』で利用できる(1ポイント=1円) |
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ポイントの貯め方 | 歩数、食事や睡眠の記録、ミッション、クイズ |
記録できるデータ | 歩数、消費カロリー、食事、睡眠、体重、血圧、糖代謝 |
コースの記録 | × |
特徴的な機能 | 健康についてのコラム |
こんな人におすすめ
運動以外のデータも詳しく残せる。健康とお得さの両方を重視する人にオススメ
歩いたルートをバッチリ記録 毎日の移動でポイントGET
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.83
|
3.99
|
4.76
|
- 歩数と移動距離に応じてポイントを獲得。運動不足の解消にもぴったり
- オンラインショッピングや旅行予約など、ポイントの貯め方はさまざま
- ポイントが当たるスロットやテーマの着せ替えなど、お楽しみ要素もあり
- アプリの使用中はバッテリーが減りやすい
- ポイントを効率よく稼ぐためには、広告を視聴する必要がある
ポイントの交換先 | AmazonギフトやiTunesギフトなどの他社ポイント、現金、クーポン |
---|---|
ポイントの貯め方 | 歩数、移動距離、ミッション、買い物、友人の招待 |
記録できるデータ | 歩数、移動距離 |
コースの記録 | ○ |
特徴的な機能 | 広告を見てポイントが貯まる速度をUP |
こんな人におすすめ
ポイントの便利さは随一。自分へのご褒美でモチベーションを保ちたい人に
どのアプリにするか迷ったらこちら
仲間と一緒に頑張れる、SNS感覚のウォーキングアプリ
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.53
|
4.48
|
- 自分の走行ルートが地図上に表示されるランニングアプリ
- フィードで今日の記録を投稿。コメントで応援し合えるSNS機能を搭載
- イベント・グループに参加して、みんなとワイワイ楽しく記録
- 無料版で計画を立てるのは困難
- 高低差を測定できる機能はない
ポイントの交換先 | ポイントなし |
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ポイントの貯め方 | ポイントなし |
記録できるデータ | 歩数、移動距離、消費カロリー、体重、血圧 |
コースの記録 | ○ |
特徴的な機能 | グループへの加入、チャレンジへの参加 |
こんな人におすすめ
グループで励まし合いながら運動に挑める。一緒に頑張る仲間が欲しい人向け
充実のコラムが健康な生活をサポート お悩み相談もOK
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.54
|
4.42
|
3.83
|
- 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントがもらえる歩数計アプリ
- 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
- メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
- ポイント還元率が低く、ポイ活としては物足りなさを感じることも
- dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い
ポイントの交換先 | dポイント(直接アカウントに付与) |
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ポイントの貯め方 | 歩数、ミッション、体重の記録 |
記録できるデータ | 歩数、移動距離、消費カロリー、体重、血圧、体温 |
コースの記録 | × |
特徴的な機能 | 健康についてのコラム、健康相談 |
こんな人におすすめ
dポイントを毎日カンタンに貯められる。dアカウントを利用している人向け
景観を楽しみながらウォーキング ルート記録もおまかせ
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.52
|
3.84
|
3.67
|
- 歩数とカロリーの記録や、コースの検索ができるウォーキングアプリ
- マップから歩くのに適したコースを自動で生成・提案してくれる
- 地域の名所や映画の舞台を巡りながら歩けるコースも多数用意されている
- 機能が充実しているぶん、使いこなすのに少し時間がかかる
- 無料版では記録の保存期間に制限がある
ポイントの交換先 | 抽選(セブン-イレブンの無料クーポン) |
---|---|
ポイントの貯め方 | 歩数、コースの踏破 |
記録できるデータ | 歩数、移動距離、消費カロリー |
コースの記録 | ○ |
特徴的な機能 | コースの提案、歩数や時間の予測、天気 |
こんな人におすすめ
現在地の近くにある、歴史や文化重視のコースを提案。景観を楽しみたい人に
歩数を競ってカメを集めよう ゲームで散歩をより楽しく
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
4.05
|
2.95
|
ポイントの交換先 | ポイントなし |
---|---|
ポイントの貯め方 | ポイントなし |
記録できるデータ | 歩数 |
コースの記録 | × |
特徴的な機能 | キャラクターのコレクション |
こんな人におすすめ
ゲームを楽しみながら自然に運動できる。気軽にウォーキングしたい人に
貯めたポイントを賢く増やす 運動しながら投資にも挑戦
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
3.52
|
3.43
|
3.47
|
ポイントの交換先 | 投資アプリ『トラノコ』での投資 |
---|---|
ポイントの貯め方 | 歩数 |
記録できるデータ | 歩数、移動距離、消費カロリー、メモ |
コースの記録 | × |
特徴的な機能 | × |
こんな人におすすめ
歩いて貯めた金額を投資で増やせる。投資に興味のある人にオススメ
シンプルだからストレスなく使える 毎日の記録を堅実に
続けやすさ | データの詳しさ | ポイントの貯めやすさ |
---|---|---|
3.45
|
3.40
|
- 端末のヘルスケア機能と連動し、毎日の歩数を残せるウォーキングアプリ
- カレンダー機能を搭載しているので、日々の記録をパッと確認できる
- ランキング機能で自分と競える。上を目指していくモチベーションに
- データのバックアップや復元は有料会員のみ
- グラフでは歩数のみの表示。体重などほかの記録は見られない
ポイントの交換先 | ポイントなし |
---|---|
ポイントの貯め方 | ポイントなし |
記録できるデータ | 歩数、移動距離、消費カロリー |
コースの記録 | × |
特徴的な機能 | 自己ベストの記録をランキング |
こんな人におすすめ
シンプルな機能とデザインで操作しやすい。サクサクと快適に使いたい人向け
人気ウォーキングアプリの比較一覧表
順位 | アプリ | 総合評価 | こんな人におすすめ | ポイントの交換先 | ポイントの貯め方 | 記録できるデータ | コースの記録 | 特徴的な機能 |
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1 |
aruku& |
4.73 |
多くのミッションを達成してやる気を維持できる。運動に慣れたい初心者に | Tポイント、抽選(名産品、化粧品など) | 歩数、ミッション、特定の場所への移動、コースの踏破 | 歩数、移動距離、消費カロリー | ×(決められたコースを選択できる) | コースの提案、チームへの加入 |
2 |
FiNC |
4.60 |
運動以外のデータも詳しく残せる。健康とお得さの両方を重視する人にオススメ | 通販サービス『FiNCモール』で利用できる(1ポイント=1円) | 歩数、食事や睡眠の記録、ミッション、クイズ | 歩数、消費カロリー、食事、睡眠、体重、血圧、糖代謝 | × | 健康についてのコラム |
3 |
トリマ |
4.54 |
ポイントの便利さは随一。自分へのご褒美でモチベーションを保ちたい人に | AmazonギフトやiTunesギフトなどの他社ポイント、現金、クーポン | 歩数、移動距離、ミッション、買い物、友人の招待 | 歩数、移動距離 | ○ | 広告を見てポイントが貯まる速度をUP |
4 |
Pacer |
4.51 |
グループで励まし合いながら運動に挑める。一緒に頑張る仲間が欲しい人向け | ポイントなし | ポイントなし | 歩数、移動距離、消費カロリー、体重、血圧 | ○ | グループへの加入、チャレンジへの参加 |
5 |
dヘルスケア |
4.42 |
dポイントを毎日カンタンに貯められる。dアカウントを利用している人向け | dポイント(直接アカウントに付与) | 歩数、ミッション、体重の記録 | 歩数、移動距離、消費カロリー、体重、血圧、体温 | × | 健康についてのコラム、健康相談 |
6 |
ALKOO |
4.20 |
現在地の近くにある、歴史や文化重視のコースを提案。景観を楽しみたい人に | 抽選(セブン-イレブンの無料クーポン) | 歩数、コースの踏破 | 歩数、移動距離、消費カロリー | ○ | コースの提案、歩数や時間の予測、天気 |
7 |
アルコイン |
3.86 |
ポイントが貯めやすくAmazonギフトと交換できる。Amazonでの買い物が多い人に | えらべるPay、クーポン | 歩数、アンケート、広告の視聴、友人の招待 | 歩数、移動距離、消費カロリー | ○ | × |
8 |
歩数で勝負!!カメさんぽ |
3.64 |
ゲームを楽しみながら自然に運動できる。気軽にウォーキングしたい人に | ポイントなし | ポイントなし | 歩数 | × | キャラクターのコレクション |
9 |
Money Step |
3.48 |
歩いて貯めた金額を投資で増やせる。投資に興味のある人にオススメ | 投資アプリ『トラノコ』での投資 | 歩数 | 歩数、移動距離、消費カロリー、メモ | × | × |
10 |
歩数計Maipo |
3.43 |
シンプルな機能とデザインで操作しやすい。サクサクと快適に使いたい人向け | ポイントなし | ポイントなし | 歩数、移動距離、消費カロリー | × | 自己ベストの記録をランキング |
ウォーキングアプリとは?
ウォーキングアプリは歩数計のように歩数を記録するのはもちろん、他にも運動を続けるのに役立つ機能を搭載しています。
消費カロリーを測れる、歩数に応じてポイントが貯まるなど、さまざまな機能であなたを支えてくれるでしょう。
歩数やカロリーなど、各種データを記録して健康を管理
ウォーキングアプリは歩数計よりも詳しいデータを記録できるのが特徴。多くの場合、歩数と歩いた距離、消費カロリーを記録してくれます。
特に『FiNC』では食事や睡眠など、運動以外の面でも健康を管理できます。ダイエットのほか、生活リズムの改善にも役立つでしょう。
GPSで歩いたルートを記録 新しいコースの開拓もできる
GPS機能によって、歩いたルートを地図上で記録できるアプリも。『アルコイン』などは単に距離や歩数だけでなく、具体的な道のりも見られるため、頑張った実感もUP。いっそうモチベーションを保てます。
また何気ない散歩や移動時のルートも確認できるため、たまたま見つけたお気に入りスポットも忘れません。好きな場所を組み込むなど、新しいルートを考える時にも役立つ機能です。
ただし記録しておくにはアプリをバックグラウンドで起動し、位置情報を集める必要があるため、バッテリー消費が早くなります。あらかじめ十分に充電しておきましょう。
ウォーキングアプリの選び方
歩くだけでどんどんお得! ポイントが貯まるアプリを選ぶ
ウォーキングアプリの中には、決められた距離や歩数を達成するとポイントがもらえるものがあります。ポイントを貯める手段は歩く以外にも多彩にあり、『dヘルスケア』なら体重の記録、『アルコイン』ならアンケートなどアプリによって異なります。
ポイントはAmazonギフトや現金とも交換できるため、お小遣い稼ぎにもピッタリ。頑張った分だけ見返りがあるので、前に長続きしなかった方でも、ウォーキングを続ける理由が増えるでしょう。
特に『トリマ』は、電車など乗り物での移動でもポイントがもらえます。電車通勤の方も、無駄なくポイントを稼げるうれしい仕組みです。
ご当地ならではの特典や情報も 住む地域と連携したアプリを選ぶ
住民の健康推進を目的として、自治体がウォーキングアプリを作って配信していることも。基本的にはその地域に住んでいる方向けで、地域のサービスと連携した豊富な機能が特徴です。
たとえば大阪市の提供する『アスマイル』ではウォーキングや健康診断の受診など、健康的な活動のたびポイントが貯まります。健康に関するイベントへの参加フォームもあり、充実した運動への取り組みができるでしょう。
また横浜市が提供している『よこはまウォーキングポイント』は、各区のウォーキングコースを100以上収録。マップ上への写真の投稿もでき、地元の景観をいっそう楽しめます。また歩いて貯めたポイントに応じて抽選が開催され、商品券などが当たるチャンスも。
歩けば歩くほど楽しく遊べる、ゲーム要素のあるアプリを選ぶ
歩数によってカメのキャラクターを集められる『歩数で勝負 カメさんぽ』など、ゲーム要素のあるアプリもオススメ。
初心者にとって毎日の運動はハードルが高いですが、アプリならゲームの延長で気軽にウォーキングができます。ゲームを楽しむことで、モチベーションを保てるのもメリット。記録できるデータは少ない傾向にありますが、その分考えることも少なく気軽にできます。
またモチベーションを保つ意味では、『Pokémon GO』のように、より遊びに特化した位置情報ゲームもいいでしょう。運動の記録やデータの振り返り機能にはやや欠けるため、『dヘルスケア』などしっかり記録できるウォーキングアプリを併用するのがベターです。
より正確なデータを記録するために
ウォーキングアプリはスマホ本体に搭載されたセンサーを使って、歩数をカウントしています。さらに正確なデータを取りたい場合は「スマートバンド」というデバイスを併用するといいでしょう。
「スマートバンド」は腕時計のように手首に巻いて使うデバイス。ASUSの「VivoWatch」やAppleの「Apple Watch」シリーズなど、各社からさまざまなモデルが発売されています。
アプリと連携することで、脈拍や振動、体温といったデータを記録。体に密着したデバイスなので、データの誤差も少ないのが強みです。
挫折しないための4つのコツ
ウォーキングアプリにはモチベーションを上げたり、効果的な運動を行ったりするためのさまざまな機能がついています。しかし心構えや工夫次第でも、運動を続けるモチベーションは変わってきます。
ここではウォーキングで挫折しないためのコツをご紹介。アプリとあわせ、楽しくウォーキングを続けましょう。
大きい目標を見据えつつ、細かに達成できる小さい目標を作る
いきなり難しい目標を立てると、特に初心者は達成できず挫折しやすいので注意。1年で○kg痩せるという長期的な目標だけでなく、1週間で○歩以上歩くなどの短期的な目標を立てましょう。細かに達成感が得られ、モチベーションを維持しやすくなります。
なお厚生労働省が発表した「健康日本21」によれば、20~64歳における健康的な1日の歩数は男性で9,000歩、女性で8,500歩。距離にすると5.5~6kmほど、ゆっくり歩いた場合の時間は1時間半強になります。
目標を達成できなくても、ハードルを下げて再出発
もし目標を達成できなくても諦めないでください。改めて自分に合わせた目標を再設定してみましょう。ハードルが理想より低くても、挫折よりは成功を重ねる方がモチベーションは保ちやすいです。
また続けていくことで、少しずつ慣れて数字も伸ばせるでしょう。結果を出すために大事なのは、何よりもまずやめないことです。
頑張った自分に、ささやかなご褒美をあげる
好きな場所をコースに組み込む、1週間頑張ったら好きなお店に行く、などウォーキングをすることで自分にご褒美を与えましょう。ウォーキングをするメリットが増えるので、それだけ続ける理由も大きくなります。
たまにはコースを変えて気分転換
いつも同じコースばかりだと、繰り返しの景色に飽きてしまうことも。今週はこのコース、来週は違うコース、とコースを変えてみましょう。ほどよく気分転換になり、飽きづらくなります。
アプリによってはコースを提案してくれるものもあるので、活用してみるのもオススメです。
友達を誘えば、ただ歩くだけでも楽しい時間に
ウォーキングの時間を退屈に感じてしまうと、慣れないうちは特に苦痛になりやすいもの。そこでお友達を誘ってみると、張り合いも出て、お互いに励まし合いながら頑張れるでしょう。
また一緒におしゃべりしながら歩けば、長い距離のウォーキングも楽しい時間に。ハードな運動でないため、お話をする余裕があるのがウォーキングのいいところです。