ストレッチ・ヨガ・エクササイズ おすすめ アプリランキング

更新日:2024年3月28日6:00

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Moon Style ベルメゾン

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注目ポイント

月の状態から予測する心と身体への影響

注目ポイント

太り方は遺伝子で決まっている! 遺伝子検査を活用するダイエットアプリ

良い点
  • 遺伝子を調べることで、あなたの体に合わせたダイエットメニューを紹介
  • 無料で遺伝子タイプを予測してくれる。いくつかの質問に答えるだけ!
  • 体重や体脂肪率をグラフで表示。モチベーションを保つのに役立つ
注目ポイント

ストレス解消、寝付き改善に ベッドで気軽に始められるヨガ

良い点
  • 心を癒やす、眠りを誘うなど、さまざまな効果のあるサウンドを収録
  • 無料・有料のサウンドあり。どれも試聴ができる親切さ
  • このアプリの効果や流れについて説明。本格使用の前にチェックも
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Sweat Deck

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注目ポイント

デザイン性に優れた、スタイリッシュな筋肉トレーニングを

良い点
  • カードに書かれた筋トレをこなす、ユニークなアプリ
  • 腕立て伏せやスクワット、メニューは自由に選べる
  • トレーニング時間を計測してくれる
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ヨガダイエット1.2.3

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美容やダイエットに! 自分にピッタリのヨガポーズを見つけよう

良い点
  • 初心者から中級者向けの30種類のヨガポーズを学べるアプリ
  • ダイエットやリラックスなど、目的別にヨガポーズを検索
  • 毎日やりたいお気に入りのポーズをリスト化する機能付き
注目ポイント

健康をもたらす呼吸法、プラナヤマ

注目ポイント

不慣れでも1日5分だけなら、エクササイズできる気がしてきませんか?

良い点
  • 休憩を入れて5分で完了するよう、運動のプログラムをこなせるアプリ
  • 腹筋や脂肪燃焼、ピラティスなど6種類のセッションが用意されている
  • 日々のプログラムは実際にこなせた秒数に応じて、最適な内容が作られる
気になる点
  • カロリーやグラフの表示は有料
  • プログラムを途中で停止した状態からホーム画面には戻れない
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実践!腸トレ

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美を追求する女性のための腸トレ動画アプリ

良い点
  • 腸マッサージが自分一人でできるようになる
  • 一日10分と短いので継続しやすいプログラム
  • お金をかけずに美を追求できる無料アプリ
注目ポイント

いいよねネコは。太っても太っても「かわいい」って言ってもらえて

良い点
  • 毎日の体重・体脂肪をグラフでチェックしながら目標体重を目指す!
  • 簡単な入力方式、ネコの可愛いスタンプで飽きることなく続けられる
  • 体重を計る時間だよ!と毎日教えてくれるリマインダー機能
注目ポイント

あなたの初めての骨盤底筋運動。このアプリが親切にサポートします

良い点
  • 骨盤底筋運動の仕方を細かくレクチャーしてくれ、初心者でも安心!
  • エクササイズを効率的に行うタイマー付き!
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