(40代/男性)
使える 良い点 ①現在いる場所と時間を設定出来るので、自由にできる ②実際にきくツボを探せて知識になる ③ところどころにユーモアがおりこまれていて作成者の思いやりが感じられる(笑) 気になる点は ボリュームがもうすこしあってもよかったかなって言う点と、内容的になにか飛びぬけて良い所がないので無料でもいいんじゃないかって思う点です。
意外といいですよ 良い点 ①音の種類が豊富 雨音や小川の音から音楽まで好きな音を選択できる ②睡眠効果の強弱や音程の高低も設定できる 気分や体調に合わせて調整できる ③タイマーがある 音の大きさや音を出す時間をタイマーで設定できる 気になる点 イヤホン装着が前提であること。イヤホンなしでも使えるけど。 外出時ならイヤホンでも構わないが、夜寝る時に使用したい場合 イヤホンはできれば付けずに眠りたい。 効果を考えれば仕方ないことか・・。 結構眠れたので、一定の効果はあったのだと思っています。 睡眠時以外にもリラックスしたい時や集中したい時などにも 使えるかもしれません。 こうした睡眠に関する事は個人差が大きいと思うので、「絶対」はないでしょうけど 参考にしてください。