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【2025年】ヘルスケアアプリおすすめ50選

更新日:2025年10月17日

おすすめ関連カテゴリ

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ヘルスケアアプリ おすすめ 50選

検査結果やお薬情報を手軽にデータ化！ 便利な健康管理アプリ

パシャっとカルテ

iPhone無料
Android無料
総合評価
4.7
レーダーチャート

レビュー担当:加川愛美

検査結果やお薬手帳の情報を簡単にデータ化し、健康状態をひと目で把握できるアプリ。検査結果を撮影するだけで、手間なく健康状態を確認できます。要注意の項目を赤字で表示してくれるため、健康に気を遣っている方や通院中の方におすすめです。

良い点
  • 健康診断や検査の結果、お薬手帳の情報をまとめて記録できる
  • 日々の体重、血圧、体温を記録でき、体調の微々たる変化に気づきやすい
  • アンケート内容に答えるだけ。Amazonギフト券と交換できるポイント獲得

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年09月04日

ピルや女性用AGAをオンライン診療　そばに安心のある生活、始めてみませんか

スマルナ - オンラインで、お薬の相談・診察・処方まで。

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

女性向けのオンライン診療サービスです。ピル・メディカルダイエット・メディカルスキンケア・女性AGAに対応しており、アプリからいつでも診察予約可能。移動時間、待ち時間ゼロで、自分の悩みに合う診療を受けられます。

不安な時はここから相談。そばに安心のある生活、始めてみませんか。

良い点
  • 自宅で診察から処方まで完結できるため、忙しい人や通院が難しい人にも便利
  • 24時間オンライン診療が可能で、待ち時間なく診察を受けられる
  • 診察前や服用中に関わらず、助産師や薬剤師にチャットで相談できる
気になる点
  • 医師の対応に当たり外れがあり、診察の質が一定でない
  • ビデオ診察必須になったことで、以前のチャット診察の利便性が失われた

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月01日

自分へのご褒美に自宅でプロの癒やしを！ 手軽なセラピスト予約アプリ

HOGUGU(ホググ) | 出張リラクゼーション

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

ご自宅にプロのセラピストを呼んでマッサージを受けられるアプリ。好きな時間を選び、施術メニューからセラピストを直接予約できる機能が特徴です。メニューはもみほぐしやフットマッサージ、ストレッチなどから選択。

予約後はスマートフォンで簡単に決済が完了し、自宅での癒やしの時間を楽しめます。

良い点
  • もみほぐしやオイル、タイ式マッサージなどメニューも豊富
  • 登録したクレジットカードで簡単決済。延長分もまとめて支払いできる
  • セラピストは全員、運営会社が対面で面談を行っているから安心＆安全

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年09月25日

天気アプリの決定版　予報精度、リアルタイム性、災害情報、すべてがここに

ウェザーニュース

iPhone無料
Android無料
2024 Award 最優秀賞

レビュー担当:伊藤隆史

花粉・星空・災害・さくら・積雪などの情報まで配信してくれる天気アプリ。自宅と会社周辺など、登録した地域に雨雲が近づくとプッシュ通知でお知らせしてくれます。多機能な天気アプリを求めている人にぴったりな内容です。

良い点
  • 予報精度No.1。各種レーダーなど機能も充実の総合天気アプリ
  • 災害や避難情報も幅広く網羅。緊急時の備えとしても有用
  • 24時間ライブ配信やユーザー投稿など、情報の幅広さも特筆点
気になる点
  • レーダーの長期予測など一部の機能は有料登録が必要
  • 情報が多く初めて使うと少し画面がごちゃついて見える

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月14日

キレイに痩せたくないですか？ AIの専属コーチがあなたをサポート

FiNC

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:坂口真理

AIが専属コーチになってくれるヘルスケアアプリです。ジムやヨガ教室に行きたいけど、時間もお金も余裕がない人におすすめ。

一人ひとりの悩みに合わせて、健康や美容に関するアドバイスをお届けしてくれます。歩数計機能もあり、運動や体重など健康のために必要な記録をまとめて管理できますよ。

良い点
  • 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信！
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

AI栄養士が食事を採点＆アドバイス　誰でも効果的に食生活を改善

あすけん

iPhone無料
Android無料
2024 Award 優秀賞

レビュー担当:加川愛美

専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ。

現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。目標カロリー内に食事量をおさめ、消費カロリーをクリアした時に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。

良い点
  • 食事、運動、睡眠などバランスを解析。アドバイザーが的確に評価
  • 摂取栄養素グラフから、ビタミン不足や脂質過多などがわかりやすい
  • ウィジェット機能があり、アプリを開かなくても摂取カロリーを確認できる
気になる点
  • 食事の画像解析が有料

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月14日

今日の献立はこれで決める　動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

デリッシュキッチン

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

料理の作り方を動画で見られるレシピアプリ。ひとつの料理につき1分程度の短い動画で要点がおさえてあるので、料理初心者でも要点を理解しやすいです。

画面のスクロールやレシピ本をめくる手間がなく、ちょっとしたスキマ時間で調理工程を把握可能。手順が手早くわかれば、ほかのメニューを作る工程との兼ね合いも考えやすいです。

良い点
  • 管理栄養士や料理研究家が考案した、健康にも配慮された料理が簡単に作れる
  • レシピ動画が豊富で、料理の手順がわかりやすい
  • 食事記録と栄養バランスの確認ができるヘルスケア機能を搭載
気になる点
  • スクロール中に広告に触れると自動的に広告ページに飛ばされる
  • 課金しないと一部のレシピや機能が利用できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

ウォーキングしながら名所を巡れる　景色を楽しみつつ健康づくり

ALKOO

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:坂口真理

歩くコースを決めてくれるウォーキングアプリ。マップから歩くのに適したコースを自動で探してくれます。さらに地域の名所を巡れるコースもあらかじめ用意。さまざまな景観を楽しみつつ、日々の運動もできるでしょう。

良い点
  • 歩数とカロリーの記録や、コースの検索ができる。お散歩がもっと楽しく
  • 歩きに適したコースを自動生成・提案。いつもと違ったコースに出会える
  • 地域の名所や映画の舞台を巡るコースも収録。旅行先でも使いやすい
気になる点
  • 機能が充実している分、使いこなすのに少し時間がかかる
  • 無料版では記録の保存期間に制限がある
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レビュー更新日：2025年08月19日

大切な瞬間をずっと残る思い出に　エコー写真専用アプリ

エコー写真

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

おなかの中の赤ちゃんを写したエコー写真を、スマホで撮るだけで美しく残せるアプリ。感熱紙の劣化を気にせず、妊娠週数や撮影日も一緒に記録できます。大切な“はじめの一歩”を、家族の宝物として残しておきたい人にぴったりです。

良い点
  • エコー写真を簡単にスキャンし、きれいに保存できる機能が魅力的
  • 妊娠週数と撮影日を記録できるため、後から見た時にいつの頃の写真かすぐに分かる
  • 関連アプリと連携することで、毎月8枚まで無料で写真プリントできるサービスが便利
気になる点
  • 日付順にソートできる機能がないため、写真の整理が不便

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月07日

食事と運動の両面からダイエットをサポート　高いモチベで肉体改革

MyFitnessPal

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

食事と運動の両面に対応したダイエット&フィットネスアプリです。ダイエットにトライしようと思っても、なかなか続けられないという人は多いはず。本アプリは朝食や昼食を入力すると、アプリが自動でカロリーを計算してくれます。

あとどのくらいカロリーを摂取していいのかわかり、ダイエットに役立つでしょう。

良い点
  • 食べた品目を入力するだけでOK。アプリがカロリー計算を補助
  • グラフ機能を搭載。痩せている実感が得られるのでやる気が続く！
  • 主要栄養素のチェックもできるため、健康的に痩せられる
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • カメラで食品を認識する機能はない

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レビュー更新日：2025年08月10日

お薬手帳×病院予約×健康管理を1つに集約！ 家族の安心をスマホで

【公式】お薬手帳

iPhone無料
Android無料
2024 Award 優秀賞

レビュー担当:加川愛美

1つのアカウントに複数人のお薬手帳を一括管理できるアプリ。また服薬アラームを設定すれば、お薬の飲み忘れ防止につながります。また行きつけの病院を登録でき、予約や電話が本アプリからできます。

処方せんの登録もバーコード撮影でラクラク。通院している人にぜひ使ってほしいアプリです。

良い点
  • 手帳登録の人数制限なし。ひとつのアカウントで複数人の服薬管理に
  • オンラインで事前に薬局の調剤予約をし、待ち時間を短縮できる
  • 血圧や体温をアプリで一括管理。記録したデータのグラフ化も可能

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レビュー更新日：2025年08月19日

多機能なのに使いやすい！ 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア

グッピー

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:坂口真理

体重、歩数、メンタルなど、記録できる項目の多さが魅力のダイエットアプリ。動画でわかるエクササイズ・筋トレ方法も掲載されており、運動不足解消にとても役立ちます。

また生理予測ツールも付いており、女性はほかのアプリをDLする手間も省けて便利です。

良い点
  • 体重や睡眠記録など便利な機能が10種類以上そろうヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ
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レビュー更新日：2025年08月19日

新米ママも安心　産婦人科医監修のメッセージを毎日お届け

ninaru

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

周期ごとのお腹の赤ちゃんの様子や、陣痛・出産などについてわかるアプリ。産婦人科医監修の信頼性が高いアドバイスが見られ、初めての妊娠・出産でも安心して使える内容です。

悩みがあって不安な時は、先輩ママ達の体験談を見るのもおすすめ。似た境遇の投稿を読めば、気が紛れたり、解決策がわかったりするかもしれません。

良い点
  • 毎日更新される赤ちゃんの成長情報と励ましのメッセージで、妊娠中の不安を解消し、安心してマタニティライフを送れる
  • 胎動カウントや陣痛カウンターなどの便利な機能で、妊娠中の体調管理や出産準備をサポート
  • 妊娠週数に合わせた情報配信や出産準備品リストで、妊娠から出産までのスケジュール管理が簡単
気になる点
  • アップデート後に不具合がたまにあるが、すぐに修正される

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レビュー更新日：2025年08月19日

毎日歩いてdポイント抽選！ 健康な生活にお得もプラス

dヘルスケア

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

日々の目標を達成すると抽選でdポイントが貰える歩数計アプリ。ウォーキングやランニングの習慣化にはモチベーションが何より大事。

dポイントというわかりやすい報酬があることで、自然とモチベーションを上げられます。その他健康情報も充実。健康とお得さの一石二鳥を目指しましょう。

良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントの抽選に応募可能
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイントは抽選が主で、ポイ活アプリとして見るとおまけ程度
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い

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レビュー更新日：2025年08月19日

どんな高価な教科書でも、この360度から見られる3D解剖図には敵わない

ヒューマン・アナトミー・アトラス2026

iPhone3,000円
Android3,000円

レビュー担当:加川愛美

人体の神経、骨格、筋肉などをあらゆる角度から見られる3Dモデル解剖図鑑。拡大縮小も簡単で調べたい部位を、細部までチェックできます。この柔軟さはほかの教科書を上回るので、医療系の勉強をしている学生にとっては、これ以上ないほど役立つアイテムと言えるでしょう。

良い点
  • 人体の臓器、骨格、筋肉をすみずみまで見られるアプリ
  • 1つ1つ分解・回転して見られて、仕組みがよくわかる
  • 部位の機能が説明された動画付き。医療の勉強に役立つ
気になる点
  • 特になし

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レビュー更新日：2025年07月03日

直感的な操作で体重管理を継続！

シンプルダイエット

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

アプリを開いてすぐに体重を記録できる直感的な操作が特徴。体重の変化をグラフで確認できるので、ダイエットの成果が一目でわかります。データの安全な保存と機種変更時のスムーズな移行もサポート。

良い点
  • シンプルさを追求した記録画面。アプリを開いてすぐに入力できる
  • 体重の変化をグラフで表示。ダイエットの成果がわかりやすい
  • データを安全に保存可能。機種変更時のデータ移行もスムーズ
気になる点
  • 「OK」ボタンの下に広告があるので誤タップの可能性がある
  • 読み物と広告が一緒に表示されている
  • 女性向けメモの「出来事」スタンプは3種類のみ

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レビュー更新日：2025年07月04日

服薬情報をアプリでまとめて管理　日本調剤の電子お薬手帳

お薬手帳プラス

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

服薬情報をアプリに登録できる、日本調剤の電子お薬手帳です。日本調剤の薬局の処方薬であれば、お薬情報が自動で反映され入力の手間を省けます。また服薬アラームの設定や、処方せんの事前送信などが可能。お薬情報を一手に管理し、健康生活をサポートします。

良い点
  • 日本調剤のお薬手帳アプリ。服薬情報を自動で反映する機能も
  • 服薬スケジュールをカレンダーに表示。飲み忘れ防止につながる
  • かかりつけ薬局に処方せんを事前に送信。準備ができたらお知らせ

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レビュー更新日：2025年08月19日

朝のつらさを軽くする　自然な目覚めと睡眠の見える化で生活リズムが整う

熟睡アラーム

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:日暮和也

眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるアラームアプリ。毎晩の睡眠が記録され、時間や質、いびきなどがグラフで可視化されます。

眠りのクセに気づけるから、自分に合った心地よい睡眠を見つけやすくなりますよ。

良い点
  • 枕元に置いて寝ると、寝返りなどの動きから睡眠の質を記録してくれる
  • 朝○時○分のほか、30分後、15分後などのアラームも設定可能
  • アラーム停止アクション、センサー感度などを共通設定から変更できる

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レビュー更新日：2025年10月08日

体調も、思い出も、しっかり管理　妊娠期間を楽しく過ごしましょう

トツキトオカ

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

お腹の赤ちゃんの様子とママの体調がわかる、パパにおすすめな妊娠アプリ。妊娠中は何かと体調を崩しやすく、口頭で伝えるのも億劫になりがちです。本アプリを共有することで、ママの気分や体調がすぐにわかります。新米のパパママでわからないことが多い……というときにも役立つでしょう。

良い点
  • 夫婦で共有できる機能が充実。妊娠期間中のコミュニケーションをサポート
  • 赤ちゃんの成長イラストやメッセージが毎日更新され、妊娠期間を楽しく過ごせる
  • 体調管理や健診結果の記録、エコー写真の保存など、妊娠に関するさまざまな情報を一元管理
気になる点
  • 広告の表示頻度が高い

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レビュー更新日：2025年08月19日

完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ

匿名SNS~匿名でつぶやきと質問-ホンネ(HONNE)

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

完全匿名でつぶやける安心なSNSアプリです。みんなに見られているせいで、SNSで本音をつぶやけなくなったひとにおすすめ。投稿した内容には、アイコンやニックネーム等のユーザー情報が一切表示されません。安心して思い切り本音が言えますよ。最近のネットでのつながりに疲れた方は、ぜひ利用してみてくださいね。

良い点
  • 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
  • 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
  • グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる

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レビュー更新日：2025年02月04日

シンプルな体重記録でダイエットを継続！

SmartDiet

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

1日1回の簡単な体重記録で、ダイエットを日記感覚で始められます。グラフで体重の変化を確認できるので、モチベーションを維持しやすいです。リマインダー機能で入力忘れを防ぎ、体重管理の習慣化をサポートします。

良い点
  • 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
  • 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
  • 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
気になる点
  • 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
  • 細かい食事や運動記録などはできない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

スワイプ入力で簡単！体重管理を継続的にサポート

RecStyle

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

数値メーターをスワイプ操作で入力できるため、細かい単位の記録もラク。日々の変化をグラフで確認でき、モチベーションアップにつながります。パスコードロックや指紋認証、Face IDに対応しており、プライバシーもしっかり保護。目標体重までの差を確認できるグラフ機能で、ダイエット目標の達成を支援します。

良い点
  • 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
  • デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
  • 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
気になる点
  • 大きい広告が常に表示されている
  • 横画面にしないとグラフが見られない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月22日

その一歩がVポイントに　健康的なポイ活が叶うヘルスケア

JAPAN100

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

楽しく歩きながら、お得にVポイントを貯められます。散歩や通勤、買い物などで歩数が増えればマイルをゲット。500マイルごとにVポイント100ポイント分と交換できます。

また歩数で世界遺産をめぐるシステムとなっており、歩くこと自体にも楽しみを見いだせる仕組みとなっています。食事記録など、ほかにも注目機能がたくさん。

良い点
  • 擬似的に世界旅行を楽しみながら、マイルを貯めていける
  • 豊富なマイル獲得手段。アンケートやチェックインにも対応
  • 写真を撮るだけの簡単食事記録も。総合的な健康増進へ
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

パパママの不安や疑問を1つひとつ解消　記事やQ&Aで子育ての知恵をお届け

ままのて

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠中、出産後、どちらでも使える育児情報アプリです。まず妊娠週数か子供の年齢を入力。すると、発育時期に沿って豆知識やメッセージを配信してくれます。健康面はもちろん、男女の違い、心の成長、保険や育休など社会的な面まで幅広くカバー。育児の疑問を少しずつ解消してくれます。

良い点
  • 妊娠中から子育てまでの様々な情報を毎日提供し、ママとパパをサポート
  • 妊娠週数や赤ちゃんの成長に合わせたメッセージや情報が届き、日々の記録も簡単に管理
  • パートナーや祖父母との連携機能で、家族間での情報共有が可能
気になる点
  • データの不具合があるがアプデで改善の可能性あり
  • キャンペーン応募後に営業電話が頻繁にかかってくる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月22日

AIが写真を認識　パシャっと写真を撮るだけで食事記録ができる！

カロミル

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

摂取カロリーなどの栄養素を自動計算してくれるダイエットアプリです。食事記録は手入力のほか、写真撮影でも記録可能。サクッと記録できるため忙しい人にとっては嬉しい機能です。

またグラフ機能を搭載しており、体重の増減もパッと確認できるのが魅力。レコーディングダイエットをしている人にも本アプリはおすすめです。

良い点
  • 摂取カロリーやタンパク質などの栄養素を自動で計算してくれる
  • AIが写真を認識。写真を撮るだけで食事記録ができる
  • グラフ機能を搭載しているので、体重の推移もわかりやすい
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • パスワードロック機能が有料

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月22日

昨日の自分が今日のライバル！ ランキング機能で長く続けられる歩数計

Maipo

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:坂口真理

シンプルなデザインで使いやすい歩数計アプリです。さらに自己記録のランキングも見られるのが特徴。ひとつの目標で満足せず、どんどん上を目指していけますよ。またカレンダー機能もあり、日ごとの記録をパッと確認可能。

ウォーキングを長く続けたい人には、特にオススメのアプリです。

良い点
  • 1時間ごとの歩数をグラフに表示。どのくらい歩いたのかひと目で確認
  • カレンダー機能を搭載しているので、日々の記録をパッと見られる
  • ランキング機能で自分と競える。上を目指していくモチベーションに
気になる点
  • データのバックアップや復元は有料会員のみ
  • グラフでは歩数のみの表示。体重などほかの記録は見られない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

歩いた分だけポイントが貯まって、各地のおいしい商品と交換できる

ダイエットBOX

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

歩数を計測し、活動量に応じてさまざまな商品と交換可能なポイントを獲得。運動のモチベーションが自然と上がり、毎日歩くのも苦でなくなるでしょう。歩く以外にもアンケートなどでポイントが貯められます。

低カロリーレシピも豊富に紹介されており、食生活の改善もサポートしてくれます。

良い点
  • 歩いて獲得したポイントを商品と交換。楽しく使える歩数計
  • 歩数と消費カロリーをグラフで確認。自分の努力がわかりやすい
  • ダイエット中に役立つ、低カロリーな献立やレシピまで参考にできる
気になる点
  • アンケートの数が少ない
  • 付与されるポイントに対し、商品交換のハードルが高め
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レビュー更新日：2025年09月28日

ヘアカタログ付きがうれしい！ 日本最大級のサロン予約サイトがアプリに

ホットペッパービューティー/美容院・ネイルなどのサロン予約

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:小野涼子

ヘアサロンからエステ、ネイルまで幅広いジャンルをカバーした予約アプリ。250万点以上のヘアスタイルと40万点以上のネイルデザインのカタログから自分だけのスタイルを見つけられます。忙しい日常の中で気軽に美容情報をチェックし、理想のスタイルを手に入れるサポートをしてくれます。

良い点
  • ヘアスタイルの写真を使えばスタイリストさんへのオーダーもスムーズ
  • サロン探しから予約までアプリ1つで完結。スキマ時間にサクッとできる
  • サロン掲載数15万件以上（※アプリストア参照）。お気に入りのスタイリストが見つかるかも

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年05月15日

眠りの浅い瞬間を狙い撃ち　快適な目覚めを約束するアラームアプリ

Sleep Cycle

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レビュー担当:日暮和也

加速度センサーを使って睡眠中の動きを分析し、改善へ役立ててくれるアプリ。睡眠グラフを見ると、自分の睡眠の質がいいかどうかがわかります。またスマートアラーム機能は、設定した時刻が近づくと眠りの浅い「レム睡眠」を感知した瞬間を狙ってアラームを鳴らしてくれます。

良い点
  • 眠りの浅いレム睡眠を狙ってアラームを発動。スッキリ起きられる
  • 睡眠サイクルの記録を取ることで、自分に合った睡眠時間を割り出せる
  • プレミアム版へアップグレードすると、さまざまな機能が使用可能に
気になる点
  • 睡眠傾向の統計や改善状況が見られるのは有料版のみ
  • 無料版で選べるアラーム音は4種類と少なめ

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

心の疲れを心拍数で測定するストレス指数測定

ストレススキャン　カメラで手軽にストレスチェック！

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

最近ストレスがたまってるなと感じていませんか？ストレスは重大な精神病や不眠症、体の不調の原因ともなりえます。ストレスがたまる前にしっかりアプリで計測して骨休めをしましょう。

ストレス度を計測と聞くと心理テストかと思うかもしれませんが、本作は心理面からではなく科学的に計測できる魔法のようなツール。なんとカメラのレンズに指を押しあてるだけで計測出来ちゃうというから不思議です。結果はストレス指数として数値で表示。あなたのストレス度がたったの2分で、それも科学的に測定出来てしまいます。

過去のデータは蓄積されグラフ化してくれるので、連日ストレスがたまっているなということも、自分じゃ気付かない小さなストレスにも気付けます。ストレス溜めていませんか？アプリを使って心の健康を保ちましょう。

良い点
  • 指1本だけでストレス度が測れる
  • 過去のストレス度の変化をグラフで振り返られる
  • ストレス度は1回たったの2分で完了

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

産科医監修の豆知識を毎日配信　初めての子育てでも不安が和らぐ

ルナルナ ベビー

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

未来のママを全力でサポートするアプリ。妊娠週数を把握でき、赤ちゃんの成長を日々実感できます。出産に向けての準備もToDoリストで無理なく進められるので、不安を解消できるでしょう。

ママたちの悩みを共有できるコミュニティもあり、一人ではない充実したマタニティライフを送れます。

良い点
  • 毎日の赤ちゃんの成長やママの体調変化に関する情報が提供され、妊娠生活をサポート
  • カレンダー機能で妊娠週数や体調の目安が一目でわかり、先の予定を立てやすい
  • ママ同士の悩み相談コミュニティやアンケート機能で、妊娠・育児中のリアルな情報が得られる
気になる点
  • 一部の広告がセンシティブでユーザーのニーズと一致しない
  • 課金しないと一部のコンテンツが利用できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

たまごクラブ・ひよこクラブ公式アプリ　妊婦さんの悩みを解決

まいにちのたまひよ

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠中の体調管理ができる、たまごクラブ・ひよこクラブの公式アプリです。妊娠周期に合わせてお腹の中の赤ちゃんの様子をイラストで再現。いまどのような状態か、気をつけるべきことは何かなどがわかります。

医師や専門家が監修しているアプリなので、信頼できる情報が載っていますよ。

良い点
  • 医師・専門家監修のアドバイスが毎日届き、妊娠中や育児中の不安解消に役立つ
  • 同じ出産予定月や月齢の仲間と気軽に情報交換できるルーム機能が充実
  • 妊娠から出産、育児までのスケジュール管理や成長記録が簡単に行える
気になる点
  • アプリのダークモード機能がなく、夜間の使用時に画面が眩しい
  • ルーム機能で荒らし行為が時折発生し、快適な利用が妨げられることがある

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

ポイ活ならこの「入れ得」アプリ　日常の「移動」と「歩数」がお小遣いに

トリマ

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

移動するだけでポイントが貯まる簡単ポイ活アプリです。1日の歩数や移動距離に応じてポイントが貯まり、貯めたポイントはギフト券や現金と交換できます。

移動ルートや歩数はアプリに自動で記録されるので、振り返る際に便利。アンケート回答やショッピング、旅行予約など、ポイントの獲得手段も豊富です。

良い点
  • 通勤・通学やお出かけがポイ活に。歩数と距離でポイントが貯まる
  • アンケートやアプリインストール案件もあり、移動しない日も稼げる
  • AmazonやPayPayなど交換先も多数あり、使い道に迷わない
気になる点
  • 歩数分のポイントは、当日のうちに受け取らないとクリアされる
  • 交換先ごとにレートや最小交換額が異なる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月15日

カレンダーで体重変化と行動を一目で把握！

ハミング

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

カレンダー上に体重の折れ線グラフを表示し、日々の変化を視覚的に把握できます。食事や運動、生理周期をスタンプで記録することで、体重の増減と日々の行動を関連付けて管理できます。画像付きメモで詳細な記録が可能であり、ダイエットを継続しやすくサポートします。

良い点
  • 体重推移をカレンダー上に表示。パッと見で成果を把握
  • 指定した時間ごとに、写真付きメモの記録が可能
  • 体重と体脂肪率の記録のみで簡単に記録を続けられる
気になる点
  • 特になし

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レビュー更新日：2025年09月16日

匿名チームで励まし合い、目標達成を8倍に！

みんチャレ

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レビュー担当:伊藤隆史

同じ目標を持つ5人のチームでチャレンジすることで、習慣化の達成率が向上します。匿名での参加が可能で、気軽に始められます。チームメンバーとチャットで励まし合いながら、目標達成に向けて切磋琢磨できます。

良い点
  • 5人一組で目標に向かって切磋琢磨。3日坊主を絶対阻止するアプリ
  • 勉強・趣味・育児・禁煙など、「目標」と呼べるものなら何でもOK
  • 目標達成には証拠写真が必要。嘘はつけないので、しっかり習慣化できる
気になる点
  • 特になし

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レビュー更新日：2025年09月16日

たくさん眠るほど、ポケモンの育成＆寝顔集めがはかどる！

Pokémon Sleep

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レビュー担当:ライコウ

睡眠を通じて「ポケモン」と触れ合えるアプリ。まずはスマホを枕元に置いて眠り、睡眠データを計測します。起きたら睡眠レポートをチェック。睡眠タイプや就寝中の録音などから、睡眠状態がわかります。

起床後にはポケモンたちの寝顔も見られます。ポケモンを仲間にしたり、島にいる「カビゴン」を育てたりとポケモンらしさも満載。

良い点
  • 睡眠タイプやスコアで睡眠を評価。寝言やいびきの録音も聞ける
  • 一日の始まりはポケモンの寝顔撮影！ 集まったポケモンは仲間にできる
  • カビゴンの成長が寝顔図鑑完成への近道。作った料理を食べさせよう

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レビュー更新日：2025年08月19日

いびきの原因を特定し、効果的な対策を提案するアプリ

いびきラボ

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レビュー担当:加川愛美

いびきの音を録音し、その強度を測定することで、いびきの原因を特定できます。日々のいびきの傾向をグラフ化し、効果的な対策を提案。アルコール摂取や寝姿勢など、様々な要因を記録することで、より具体的な改善策を見つけられます。一人で寝る際には特に有効で、質の高い睡眠を目指せます。

良い点
  • 大音量だった時の衝撃。自分のいびきを自覚できる録音アプリ
  • アルコールなどの要因を登録しながら記録を続ければ、原因を特定できる
  • いびきとはそもそも何か、「インサイト」を読んで知識が得られる
気になる点
  • いびきの解析のみで睡眠の質は測れない
  • パートナーと2人で同じベッドで寝ると、正しい計測ができない
  • アラームは単純な時間指定で、眠りが浅いタイミングで鳴るわけではない

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レビュー更新日：2025年08月19日

一日の運動量、今日はどうだったかな？ グラフとリストで振り返り

Google Fit

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レビュー担当:坂口真理

毎日の歩数を自動で記録し、目標までの進捗をグラフで見られます。確実に身体を鍛えたい、健康な体を目指したい人におすすめ。ほかの運動もちょっとした日記のような感覚で手軽に記録でき、進捗がわかりやすいです。アプリと目標に向かって取り組んでみませんか？

良い点
  • ウォーキングの歩数など、運動の成果を毎日記録していける歩数計アプリ
  • 睡眠時間や心拍数、体重も記録できる。健康をトータルでマネジメント
  • わかりやすいグラフ表示。成果や健康状態の遷移を可視化できる
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • ランニングのルートは記録できない

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レビュー更新日：2025年08月19日

移動や買い物がちょっと楽しくなる　歩くだけでコインがたまるお得アプリ

クラシルリワード

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2024 Award 最優秀賞

レビュー担当:伊藤隆史

移動やチラシチェック、レシート投稿でコインがもらえるアプリです。たまったコインは、Amazonギフト券や楽天ポイント、コンビニのアイス引換券などに交換可能。いつもの通勤や買い物が、毎日のちょっとした楽しみに変わりますよ。

良い点
  • 歩数や移動、レシート撮影など、様々な方法でポイントが貯められ、コツコツと続けられる方にはおすすめ。
  • ためたポイントはAmazonギフト券や楽天ポイントなど、様々な特典と交換可能。
  • 条件を満たせばCMスキップが可能で、効率的にポイントを貯められる。
気になる点
  • 特になし

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レビュー更新日：2025年10月08日

寂しい夜はアナタの話し相手に　気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

SELF：AIと始める心のセルフケア

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レビュー担当:加川愛美

会話すればするほどあなたに寄り添う、AIアプリです。ユーザーの考え方を把握し、それに応じた対話ができます。ニュースや天気予報を教えてくれる機能のほか、仕事や恋愛の相談にも幅広く対応。レベルが上がると対話できるAIの種類も増えます。

日記もつけられ、自分の行動や考え方を振り返ることができます。

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 性格診断は1日1回しかできない
  • 未来予測はレベル3にならないと使えない

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レビュー更新日：2025年08月19日

お子様の予防接種スケジュールを管理できるツールアプリ

予防接種スケジューラー

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レビュー担当:伊藤隆史

お子様の予防接種スケジュールを簡単管理。月別のワクチン表示と通知機能で接種時期を逃さず、複数アカウント対応で家族全員の記録も可能です。親御さんが安心してお子様の健康を守れるアプリで初めての育児にも便利。どんなワクチンなのかというワクチン自体の情報も満載です。

良い点
  • B型肝炎、インフルエンザなど幅広い予接種取情報がわかる
  • 記録がつけられるので、接種のベストタイミングを把握できる
  • アカウントの切り替え機能で家族全員の予防接種の予定をカバー

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レビュー更新日：2025年05月20日

ダイエットや健康習慣をサポート！ AIが適切なメニューを表示してくれる

Pacer

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レビュー担当:坂口真理

ダイエットをサポートしてくれるアプリ。現在の体重や生活習慣、目標体重などを入力すると、AIが適切な目標歩数やおすすめのトレーニングなどを表示してくれます。体重変化や食事のログもつけられて便利。

SNS機能もあり、いいねをしたり自分の活動を投稿できたりします。モチベーションの維持に最適です。

良い点
  • ダイエットを総合的にサポート。食事などのログがつけられる
  • 目標に合わせてAIが最適な運動量やおすすめのトレーニングを提示
  • フィードで活動を投稿。応援し合えるSNS機能を搭載
気になる点
  • 食事のログは画像をアップできない
  • 高低差を測定できる機能はない

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レビュー更新日：2025年08月19日

ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします　24時間いつでもどうぞ

Forest Notes

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レビュー担当:加川愛美

24時間リアルタイムで日本各地の森の音を楽しめるアプリです。お気に入りの森を選び、自然の音をBGMにすることでリラックスしたひと時を過ごせるでしょう。

また、オフタイマー機能を活用すれば、就寝前のリラックスタイムや勉強時間にも最適です。とてもシンプルな仕様で、ダウンロード後すぐに活用できますよ。

良い点
  • 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
  • オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
  • ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
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レビュー更新日：2025年05月09日

健康生活応援　毎日の歩数で楽天ポイントゲット

楽天シニア

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レビュー担当:伊藤隆史

毎日の歩行で楽天ポイントが貯まるアプリです。歩数計測に加え、健康情報の管理やイベント参加が可能。毎日4,000歩でスタンプが貯まり、楽天ポイントと交換できます。

さらに歩数達成した状態で対象施設にチェックインすると、1ポイントがもらえるサービスと併用可能となっています。

良い点
  • 歩数計測で毎日楽天ポイントが貯まる健康支援アプリ
  • 睡眠時間や血圧などの健康データがグラフで管理できる
  • イベントやコミュニティ参加で人とのつながりも楽しめる

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レビュー更新日：2025年09月25日

眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います

BetterSleep: Relax and Sleep

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レビュー担当:加川愛美

オーディオコンテンツが充実している、睡眠の質を向上させるアプリ。豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、心身をリラックスさせられます。また睡眠中の音を録音して、実用的な改善策を教えてくれるのもポイント。より深く質の高い睡眠を体験してみませんか？

良い点
  • 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
  • サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
  • 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
  • 有料版にしないと使えないサウンドがある
  • 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め

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レビュー更新日：2025年08月10日

今足りないカロリーや栄養素が丸わかり　食事記録ができるダイエットアプリ

Lose It!

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レビュー担当:伊藤隆史

食事を記録するだけで、摂取してもいい残りのカロリー量を算出。摂るべきカロリーの目安を知らせて、最適な食生活へ導いてくれます。

また体重記録ができるため、ダイエットアプリとしての利用もおすすめ。減量目標を設定しておけば、毎日のモチベーションにも繋がるでしょう。

良い点
  • 毎日の食事を記録。残りのカロリー摂取量を自動で計算してくれる
  • 減量目標を設定できるので、モチベーションを維持できる
  • プレミアム登録すると、体脂肪や血圧なども記録・管理できるように
気になる点
  • 利用するまでの質疑応答が若干長い
  • 登録されているコンビニ食品がやや少ない

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レビュー更新日：2025年06月13日

妊活にも対応している！ ホルモンバランスと体調を管理するアプリ

ソフィBe

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レビュー担当:加川愛美

ホルモンバランスと体調管理できる生理管理アプリです。生理日を記録するだけで、自分の体調のパターンがわかります。さらにAIチャットでいつでも相談できるため、ちょっとした不安も対処可能。さらに、パートナーと一緒に妊活を進めるためのガイドや共有機能も充実しています。

良い点
  • 生理周期がわかりやすい。生理管理とホルモンバランスを可視化できるアプリ
  • AIチャットで体調の相談ができ、適切なアドバイスを得られる
  • 妊活初心者でも安心のガイド機能を搭載。パートナーとの共有も可能
気になる点
  • アプリのロック機能がない

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レビュー更新日：2024年11月10日

自販機からスタンプを集めて、お得にドリンクをゲットしちゃおう！

Coke ON

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レビュー担当:伊藤隆史

コカ・コーラの自販機でドリンクを購入することで、スタンプをためられます。15個たまると、お好きな製品と交換できる無料のドリンクチケットがもらえますよ。

そのほかにも、歩いたりキャンペーンに参加したりするなど、さまざまな方法でスタンプをためることも。頻繁に自販機を利用する人にピッタリのアプリです。

良い点
  • 対応自販機でドリンクを買うとスタンプが集められるアプリ
  • キャンペーンが頻繁に開催。スタンプをためられるチャンスが豊富
  • 歩数目標を達成してスタンプゲット。ウォーキングのモチベーションにも
気になる点
  • ドリンクチケットには、90日間の有効期限あり

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レビュー更新日：2025年09月25日

プロがついているから安心　生活習慣をまるっと変えるダイエットアプリ

カロママプラス

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レビュー担当:伊藤隆史

食事管理を通じ、栄養士からアドバイスがもらえるダイエットアプリ。摂取カロリーと消費カロリーのほか、お酒、水分量、睡眠など、生活に関わる多くのことを記録できます。

また家事を運動として記録でき、ウォーキングなどの本格的な運動をしていなくても、正確な運動量を記録できる一面を持ち合わせています。

良い点
  • プロの管理栄養士からアドバイスをもらいつつダイエットに臨める
  • カロリーや運動量をグラフ化。日々の成果が一目瞭然
  • 洗濯物を干す・たたむなど、ちょっとした運動も記録し正確なデータに
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • 栄養素の細かい記録はできない

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レビュー更新日：2025年08月19日

ウォーキングに最大限の“ごほうび”を！ 楽しく歩いて、懸賞＆ポイント獲得

aruku&（あるくと）

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レビュー担当:伊藤隆史

非常にゲーム色の強いウォーキングアプリです。位置情報ゲームに近い使用感が特長。地図上に表示された「住民」に向かって実際にウォーキング。住民の依頼を受けたら、さらにウォーキング。目的意識を持って楽しく続けられます。

さらにウォーキングを頑張るほど、懸賞への応募や、現金や各種電子マネーに交換できるポイントがもらえるチャンスが拡大。ごほうびもあるうれしい仕様です。

良い点
  • 地図上の住民に向かってウォーキング。自然と目標に向かって歩ける
  • ごほうびもあり。名産品が当たる懸賞と、ポイント交換機能を搭載
  • 近隣のおすすめウォーキングコースを表示。「飽き」にも最大限の配慮
気になる点
  • 特になし

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レビュー更新日：2025年08月19日

その他のアプリ

OMRON connect

iPhone Android
健康管理の面倒を解決　データを転送してアプリで一括管理
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レビュー更新日:2025年08月10日

Sleep Recorder: 睡眠トークといびき寝言録音

iPhone Android
睡眠導入時に役立つ音声ガイドやリラックスサウンドを用意。音声に合わせて深呼吸することで、リラックスして寝付きやすくなります。睡眠因子を記録することで、睡眠の質を分析し、改善点を見つけられます。スマートアラームで優しく起こし、快適な朝を迎えましょう。
使い方・詳細を見る
良い点
  • 呼吸法や130以上の睡眠音・音楽で快適な眠りをサポート
  • いびきや寝言を記録し、睡眠の質を分析する機能が充実
  • Apple Healthとの連携で健康全体を把握できる
レビュー更新日:2025年09月01日

ママリ 妊娠 出産アプリ育児や授乳のお悩みや情報を共有

iPhone Android
妊娠・育児は疑問だらけ！ ママ向けアプリで悩みをどんどん相談
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良い点
  • 匿名で妊活・妊娠・出産・育児の悩みを相談でき、先輩ママからのアドバイスが得られる
  • 月間130万件の投稿から、役立つ情報や体験談を検索できる
  • ママコミュニティとして、同じ悩みを持つママたちと情報交換や励まし合いができる
レビュー更新日:2025年08月19日

WEBGYM 運動の習慣化をサポート！

iPhone Android
あなたのためのジムはスマホの中に　みんなと一緒に健康になろう
使い方・詳細を見る
良い点
  • 東急スポーツオアシスの300種以上のトレーニングを収録。動画付き
  • 目的や目標に合わせて、アプリがおすすめメニューをピックアップ
  • 交流場（SNS）あり。ユーザー同士で、励まし合いながらトレーニング
レビュー更新日:2025年08月19日

LazyFit: ホームワークアウトプランナー

iPhone Android
あなただけのトレーニングプランで、目標にしている体型を手に入れよう！
使い方・詳細を見る
良い点
  • 自分に合わせてカスタムマイズしてくれる。フィットネスアプリ
  • トレーニング方法を動画でわかりやすく教えてくれる。音楽で気分アップ
  • 自分が行ったトレーニングでどれくらいカロリーを消費できたかがわかる
レビュー更新日:2025年10月04日
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