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【2026年】ヘルスケアアプリおすすめ50選！無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2026年2月26日

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ヘルスケアアプリ おすすめ 50選

キレイに痩せたくないですか？ AIの専属コーチがあなたをサポート

FiNC

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

AIが専属コーチになってくれるヘルスケアアプリです。ジムやヨガ教室に行きたいけど、時間もお金も余裕がない人におすすめ。

一人ひとりの悩みに合わせて、健康や美容に関するアドバイスをお届けしてくれます。歩数計機能もあり、運動や体重など健康のために必要な記録をまとめて管理できますよ。

良い点
  • 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信！
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

AI栄養士が食事を採点＆アドバイス　誰でも効果的に食生活を改善

あすけん

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2024 優秀賞

レビュー担当:加川愛美

専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ。

現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。目標カロリー内に食事量をおさめ、消費カロリーをクリアした時に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。

良い点
  • 食事、運動、睡眠などバランスを解析。アドバイザーが的確に評価
  • 摂取栄養素グラフから、ビタミン不足や脂質過多などがわかりやすい
  • ウィジェット機能があり、アプリを開かなくても摂取カロリーを確認できる
気になる点
  • 食事画像の解析は有料プラン

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月14日

はじめての妊娠も安心　赤ちゃんと一緒に毎日を楽しめるマタニティアプリ

トツキトオカ

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠週数に合わせて毎日変わる赤ちゃんの様子やメッセージが見られるアプリ。体調や健診の記録もできて、パートナーと一緒に赤ちゃんの成長を日々見守れます。日記や写真をブックに残せば、大切な思い出としていつでも振り返れますよ。

良い点
  • 夫婦で共有できる機能が充実。妊娠期間中のコミュニケーションをサポート
  • 赤ちゃんの成長イラストやメッセージが毎日更新され、妊娠期間を楽しく過ごせる
  • 体調管理や健診結果の記録、エコー写真の保存など、妊娠に関するさまざまな情報を一元管理
気になる点
  • 広告の表示頻度が高い

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月27日

毎日変わる赤ちゃんの姿にキュン　妊娠生活にそっと寄り添う日めくりアプリ

ninaru

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠中の毎日をそっと支えてくれる日めくりアプリ。おなかの赤ちゃんの成長に合わせたかわいいイラストとメッセージが、毎朝の楽しみになります。妊娠週数に応じた情報や体験談も届くから、ひとりじゃない安心を感じながら過ごせますよ。

良い点
  • 毎日更新される赤ちゃんの成長情報と励ましのメッセージで、妊娠中の不安を解消し、安心してマタニティライフを送れる
  • 胎動カウントや陣痛カウンターなどの便利な機能で、妊娠中の体調管理や出産準備をサポート
  • 妊娠週数に合わせた情報配信や出産準備品リストで、妊娠から出産までのスケジュール管理が簡単
気になる点
  • アップデート後に不具合がたまにあるが、すぐに修正される

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年11月05日

食事と運動の両面からダイエットをサポート　高いモチベで肉体改革

MyFitnessPal

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

食事と運動の両面に対応したダイエット&フィットネスアプリです。ダイエットにトライしようと思っても、なかなか続けられないという人は多いはず。本アプリは朝食や昼食を入力すると、アプリが自動でカロリーを計算してくれます。

あとどのくらいカロリーを摂取していいのかわかり、ダイエットに役立つでしょう。

良い点
  • 食べた品目を入力するだけでOK。アプリがカロリー計算を補助
  • グラフ機能を搭載。痩せている実感が得られるのでやる気が続く！
  • 主要栄養素のチェックもできるため、健康的に痩せられる
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • カメラで食品を認識する機能はない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

多機能なのに使いやすい！ 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア

グッピー

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

体重、歩数、メンタルなど、記録できる項目の多さが魅力のダイエットアプリ。動画でわかるエクササイズ・筋トレ方法も掲載されており、運動不足解消にとても役立ちます。

また生理予測ツールも付いており、女性はほかのアプリをDLする手間も省けて便利です。

良い点
  • 体重や睡眠記録など便利な機能が10種類以上そろうヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ
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レビュー更新日：2025年08月19日

今日の献立はこれで決める　動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

デリッシュキッチン

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

料理の作り方を動画で見られるレシピアプリ。ひとつの料理につき1分程度の短い動画で要点がおさえてあるので、料理初心者でも要点を理解しやすいです。

画面のスクロールやレシピ本をめくる手間がなく、ちょっとしたスキマ時間で調理工程を把握可能。手順が手早くわかれば、ほかのメニューを作る工程との兼ね合いも考えやすいです。

良い点
  • 管理栄養士や料理研究家が考案した、健康にも配慮された料理が簡単に作れる
  • レシピ動画が豊富で、料理の手順がわかりやすい
  • 食事記録と栄養バランスの確認ができるヘルスケア機能を搭載
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

薬も血圧もまとめて記録　スマホひとつでかんたん健康管理

【公式】お薬手帳

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2024 優秀賞

レビュー担当:加川愛美

毎日のお薬や健康状態をスマホで手軽に記録できるアプリです。服用する薬の内容から、朝晩の血圧、予防接種のスケジュールまで一括で管理。紙の手帳を持ち歩かなくても、いつでもチェックできて、健康管理がぐっと楽になりますよ。

良い点
  • 手帳登録の人数制限なし。ひとつのアカウントで複数人の服薬管理に
  • オンラインで事前に薬局の調剤予約をし、待ち時間を短縮できる
  • 血圧や体温をアプリで一括管理。記録したデータのグラフ化も可能

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年12月05日

一日の運動量、今日はどうだったかな？ グラフとリストで振り返り

Google Fit

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

毎日の歩数を自動で記録し、目標までの進捗をグラフで見られます。確実に身体を鍛えたい、健康な体を目指したい人におすすめ。ほかの運動もちょっとした日記のような感覚で手軽に記録でき、進捗がわかりやすいです。アプリと目標に向かって取り組んでみませんか？

良い点
  • ウォーキングの歩数など、運動の成果を毎日記録していける歩数計アプリ
  • 睡眠時間や心拍数、体重も記録できる。健康をトータルでマネジメント
  • わかりやすいグラフ表示。成果や健康状態の遷移を可視化できる
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • ランニングのルートは記録できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

服薬情報をアプリでまとめて管理　日本調剤の電子お薬手帳

お薬手帳プラス

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

服薬情報をアプリに登録できる、日本調剤の電子お薬手帳です。日本調剤の薬局の処方薬であれば、お薬情報が自動で反映され入力の手間を省けます。また服薬アラームの設定や、処方せんの事前送信などが可能。お薬情報を一手に管理し、健康生活をサポートします。

良い点
  • 日本調剤のお薬手帳アプリ。服薬情報を自動で反映する機能も
  • 服薬スケジュールをカレンダーに表示。飲み忘れ防止につながる
  • かかりつけ薬局に処方せんを事前に送信。準備ができたらお知らせ

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レビュー更新日：2025年08月19日

どんな高価な教科書でも、この360度から見られる3D解剖図には敵わない

ヒューマン・アナトミー・アトラス2026

iPhone3,000円
Android3,000円

レビュー担当:加川愛美

人体の神経、骨格、筋肉などをあらゆる角度から見られる3Dモデル解剖図鑑。拡大縮小も簡単で調べたい部位を、細部までチェックできます。この柔軟さはほかの教科書を上回るので、医療系の勉強をしている学生にとっては、これ以上ないほど役立つアイテムと言えるでしょう。

良い点
  • 人体の臓器、骨格、筋肉をすみずみまで見られるアプリ
  • 1つ1つ分解・回転して見られて、仕組みがよくわかる
  • 部位の機能が説明された動画付き。医療の勉強に役立つ
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年11月06日

30秒でカンタン記録！ 数字入力するだけの体重管理アプリ

シンプルダイエット

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

毎日の体重を記録するだけのシンプルな体重管理アプリです。難しい機能は一切なく、アプリを開いてすぐに入力できる操作のしやすさが特徴です。

体重の変化をグラフでチェックすれば、目標体重までの差が明確になります。体重の変化にすぐ気づけるので、モチベーションアップに繋がるでしょう。

良い点
  • シンプルさを追求した記録画面。アプリを開いてすぐに入力できる
  • 体重の変化をグラフで表示。ダイエットの成果がわかりやすい
  • データを安全に保存可能。機種変更時のデータ移行もスムーズ
気になる点
  • 「OK」ボタンの下に広告があるので誤タップの可能性がある
  • 読み物と広告が一緒に表示されている
  • 女性向けメモの「出来事」スタンプは3種類のみ

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月28日

日記感覚で始めるダイエット！ 1日1回の記録で続けられる

SmartDiet

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

1日1回記入するだけの、シンプルな体重管理アプリです。記録したデータは見やすいグラフでチェック。体重の変化がひと目で分かり、モチベーションアップにもつながります。

難しいイメージのダイエットを、日記感覚の手軽な体重管理からスタートしてみませんか。

良い点
  • 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
  • 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
  • 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
気になる点
  • 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
  • 細かい食事や運動記録などはできない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

体重をスワイプ入力するだけ　ダイエット&筋力アップのパートナー

RecStyle

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

入力のしやすさにこだわった、シンプルな体重管理アプリです。数値メーターをスワイプ操作で入力できるので、細かい単位の入力もラク。ダイエットや筋力アップなど、目的に応じて管理する項目を選べます。

日々の変化をグラフでチェックすることで、モチベーションアップにも繋がるでしょう。

良い点
  • 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
  • デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
  • 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
気になる点
  • 大きい広告が常に表示されている
  • 横画面にしないとグラフが見られない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月22日

昨日の自分が今日のライバル！ ランキング機能で長く続けられる歩数計

Maipo

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

シンプルなデザインで使いやすい歩数計アプリです。さらに自己記録のランキングも見られるのが特徴。ひとつの目標で満足せず、どんどん上を目指していけますよ。またカレンダー機能もあり、日ごとの記録をパッと確認可能。

ウォーキングを長く続けたい人には、特にオススメのアプリです。

良い点
  • 1時間ごとの歩数をグラフに表示。どのくらい歩いたのかひと目で確認
  • カレンダー機能を搭載しているので、日々の記録をパッと見られる
  • ランキング機能で自分と競える。上を目指していくモチベーションに
気になる点
  • データのバックアップや復元は有料会員のみ
  • グラフでは歩数のみの表示。体重などほかの記録は見られない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

歩いて記録してポイントゲット　健康もおトクもかなう毎日の習慣に

dヘルスケア

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

スキマ時間で健康管理とポイ活が両立できるNTTドコモの公式ヘルスケアアプリ。歩数や体重、体調などを記録するだけで、ｄポイントがもらえるチャンスあり。健康クイズやミッションに取り組めば、楽しみながら生活習慣の見直しにもつながります。がんばらなくても続けられるのがうれしいポイントです。

良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントの抽選に応募可能
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイントは抽選が主で、ポイ活アプリとして見るとおまけ程度
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年11月18日

ウォーキングしながら名所を巡れる　景色を楽しみつつ健康づくり

ALKOO

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

歩くコースを決めてくれるウォーキングアプリ。マップから歩くのに適したコースを自動で探してくれます。さらに地域の名所を巡れるコースもあらかじめ用意。さまざまな景観を楽しみつつ、日々の運動もできるでしょう。

良い点
  • 歩数とカロリーの記録や、コースの検索ができる。お散歩がもっと楽しく
  • 歩きに適したコースを自動生成・提案。いつもと違ったコースに出会える
  • 地域の名所や映画の舞台を巡るコースも収録。旅行先でも使いやすい
気になる点
  • 機能が充実している分、使いこなすのに少し時間がかかる
  • 無料版では記録の保存期間に制限がある
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レビュー更新日：2025年08月19日

本気でいびきを治したいあなたへ……　録音から対策まで、全部こなします

いびきラボ

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

いびきが気になる人にぴったりな、いびき対策アプリ。寝ている間、スマホが寝言やいびきを録音してくれます。アルコールや鼻詰まりなど睡眠前の状態を登録して、いびきの原因を特定。そこから対策を取り入れれば、いびきの改善方法がみつかるはずですよ。

ただしパートナーがいる私としては、同じベッドで寝るとうまく測定できないのが残念。一人暮らしや同じ部屋で寝る人がいないのであれば、おすすめできるアプリです。

良い点
  • 大音量だった時の衝撃。自分のいびきを自覚できる録音アプリ
  • アルコールなどの要因を登録しながら記録を続ければ、原因を特定できる
  • いびきとはそもそも何か、「インサイト」を読んで知識が得られる
気になる点
  • いびきの解析のみで睡眠の質は測れない
  • パートナーと2人で同じベッドで寝ると、正しい計測ができない
  • アラームは単純な時間指定で、眠りが浅いタイミングで鳴るわけではない

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レビュー更新日：2025年08月19日

産科医監修の豆知識を毎日配信　初めての子育てでも不安が和らぐ

ルナルナ ベビー

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

未来のママを全力でサポートするアプリ。妊娠週数を把握でき、赤ちゃんの成長を日々実感できます。出産に向けての準備もToDoリストで無理なく進められるので、不安を解消できるでしょう。

ママたちの悩みを共有できるコミュニティもあり、一人ではない充実したマタニティライフを送れます。

良い点
  • 毎日の赤ちゃんの成長やママの体調変化に関する情報が提供され、妊娠生活をサポート
  • カレンダー機能で妊娠週数や体調の目安が一目でわかり、先の予定を立てやすい
  • ママ同士の悩み相談コミュニティやアンケート機能で、妊娠・育児中のリアルな情報が得られる
気になる点
  • 一部の広告がセンシティブでユーザーのニーズと一致しない
  • 課金しないと一部のコンテンツが利用できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

ホルモンの波を見える化　毎日のモヤモヤにやさしく寄り添う体調管理アプリ

ソフィBe

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

生理日を記録するだけで、ホルモンの影響による心と体のゆらぎをグラフで確認できます。気になる症状はAIチャットに相談すれば、自分に合ったケア方法を提案してくれるのも魅力。先の予定を立てやすくなり、自分らしく過ごす手助けになります。

良い点
  • ホルモンの動きがグラフで見えるから不調の理由に気づきやすい
  • 体調の予報つきで心構えや準備ができる
  • AIチャットになんでも相談できてセルフケアのヒントがもらえる
気になる点
  • AIチャットの回答はあくまで診断の補助として使うことを推奨
  • Google Fitとの連携はなし

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年12月15日

天気アプリの決定版　予報精度、リアルタイム性、災害情報、すべてがここに

ウェザーニュース

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2025 優秀賞

レビュー担当:伊藤隆史

花粉・星空・災害・さくら・積雪などの情報まで配信してくれる天気アプリ。自宅と会社周辺など、登録した地域に雨雲が近づくとプッシュ通知でお知らせしてくれます。多機能な天気アプリを求めている人にぴったりな内容です。

良い点
  • 予報精度No.1。各種レーダーなど機能も充実の総合天気アプリ
  • 災害や避難情報も幅広く網羅。緊急時の備えとしても有用
  • 24時間ライブ配信やユーザー投稿など、情報の幅広さも特筆点
気になる点
  • レーダーの長期予測など一部の機能は有料登録が必要
  • 情報が多く初めて使うと少し画面がごちゃついて見える

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月14日

眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います

BetterSleep: Relax and Sleep

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

オーディオコンテンツが充実している、睡眠の質を向上させるアプリ。豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、心身をリラックスさせられます。また睡眠中の音を録音して、実用的な改善策を教えてくれるのもポイント。より深く質の高い睡眠を体験してみませんか？

良い点
  • 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
  • サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
  • 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
  • 有料版にしないと使えないサウンドがある
  • 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

AIが写真を認識　パシャっと写真を撮るだけで食事記録ができる！

カロミル

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

摂取カロリーなどの栄養素を自動計算してくれるダイエットアプリです。食事記録は手入力のほか、写真撮影でも記録可能。サクッと記録できるため忙しい人にとっては嬉しい機能です。

またグラフ機能を搭載しており、体重の増減もパッと確認できるのが魅力。レコーディングダイエットをしている人にも本アプリはおすすめです。

良い点
  • 摂取カロリーやタンパク質などの栄養素を自動で計算してくれる
  • AIが写真を認識。写真を撮るだけで食事記録ができる
  • グラフ機能を搭載しているので、体重の推移もわかりやすい
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • パスワードロック機能が有料

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月22日

その一歩がVポイントに　健康的なポイ活が叶うヘルスケア

JAPAN100

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

楽しく歩きながら、お得にVポイントを貯められます。散歩や通勤、買い物などで歩数が増えればマイルをゲット。500マイルごとにVポイント100ポイント分と交換できます。

また歩数で世界遺産をめぐるシステムとなっており、歩くこと自体にも楽しみを見いだせる仕組みとなっています。食事記録など、ほかにも注目機能がたくさん。

良い点
  • 擬似的に世界旅行を楽しみながら、マイルを貯めていける
  • 豊富なマイル獲得手段。アンケートやチェックインにも対応
  • 写真を撮るだけの簡単食事記録も。総合的な健康増進へ
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

眠りの浅い瞬間を狙い撃ち　快適な目覚めを約束するアラームアプリ

Sleep Cycle

iPhone
Android

レビュー担当:日暮和也

加速度センサーを使って睡眠中の動きを分析し、改善へ役立ててくれるアプリ。睡眠グラフを見ると、自分の睡眠の質がいいかどうかがわかります。またスマートアラーム機能は、設定した時刻が近づくと眠りの浅い「レム睡眠」を感知した瞬間を狙ってアラームを鳴らしてくれます。

良い点
  • 眠りの浅いレム睡眠を狙ってアラームを発動。スッキリ起きられる
  • 睡眠サイクルの記録を取ることで、自分に合った睡眠時間を割り出せる
  • プレミアム版へアップグレードすると、さまざまな機能が使用可能に
気になる点
  • 睡眠傾向の統計や改善状況が見られるのは有料版のみ
  • 無料版で選べるアラーム音は4種類と少なめ

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

仲間がいるから楽しめる　フィットネス＆ランニングアプリ

Fitbit

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

日々のトレーニングを記録するフィットネスアプリ。コミュニティを作ることもでき、仲間と切磋琢磨できます。歩数・体重・カロリー・水分量などを記録でき、あなたのワークアウトをサポートしてくれるでしょう。

ヨガやマインドフルネスのワークアウトも豊富に収録されています。

良い点
  • 目標体重の管理・水分摂取量・食事の記録まで可能
  • ワークアウトプランから自分のレベルに合わせたものを選ぼう
  • コミュニティに参加して、家族や仲間と励まし合える
気になる点
  • 動画やプログラムが多い分、情報過多に感じることも
  • ルートの高低差は記録できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

ポイ活ならこの「入れ得」アプリ　日常の「移動」と「歩数」がお小遣いに

トリマ

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

移動するだけでポイントが貯まる簡単ポイ活アプリです。1日の歩数や移動距離に応じてポイントが貯まり、貯めたポイントはギフト券や現金と交換できます。

移動ルートや歩数はアプリに自動で記録されるので、振り返る際に便利。アンケート回答やショッピング、旅行予約など、ポイントの獲得手段も豊富です。

良い点
  • 通勤・通学やお出かけがポイ活に。歩数と距離でポイントが貯まる
  • アンケートやアプリインストール案件もあり、移動しない日も稼げる
  • AmazonやPayPayなど交換先も多数あり、使い道に迷わない
気になる点
  • 歩いた分のポイントは当日中に受け取る必要がある
  • 交換先ごとにレートや最小交換額が異なる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月15日

ストレスを数値化　その日の変化を把握して生活リズムを見直せる

ストレススキャン　カメラで手軽にストレスチェック！

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

指先をスマートフォンのカメラに当てて2分待つと、心と体にかかる負荷を1〜100の数値として表示するストレスチェックアプリです。短時間の測定でストレス指数と心拍数を算出し、結果はグラフで蓄積。仕事終わりや食事の前後など、同じタイミングで測定を重ねることで、負荷が高まりやすい時間帯や生活習慣を把握できます。

良い点
  • 背面カメラに指を置いて2分待つだけで測定が完了
  • ストレス指数を1〜100で表示し、日ごとの差を数値で比較できる
  • 測定結果をグラフで蓄積し、日々の変動を時系列で確認できる
気になる点
  • フラッシュを使用するため、フラッシュ非搭載のiPadでは利用不可

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年01月28日

パパママの不安や疑問を1つひとつ解消　記事やQ&Aで子育ての知恵をお届け

ままのて

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠中、出産後、どちらでも使える育児情報アプリです。まず妊娠週数か子供の年齢を入力。すると、発育時期に沿って豆知識やメッセージを配信してくれます。健康面はもちろん、男女の違い、心の成長、保険や育休など社会的な面まで幅広くカバー。育児の疑問を少しずつ解消してくれます。

良い点
  • 妊娠中から子育てまでの様々な情報を毎日提供し、ママとパパをサポート
  • 妊娠週数や赤ちゃんの成長に合わせたメッセージや情報が届き、日々の記録も簡単に管理
  • パートナーや祖父母との連携機能で、家族間での情報共有が可能
気になる点
  • データの不具合があるがアプデで改善の可能性あり
  • キャンペーン応募後に営業電話が頻繁にかかってくる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月22日

あなただけのトレーニングプランで、目標にしている体型を手に入れよう！

LazyFit

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

目標や生活スタイルに合わせてカスタマイズされたプランを作ってくれるアプリです。自宅で手軽に始められるので、ダイエットや健康維持にピッタリ。またトレーニングに慣れていない人でも、動画でやり方を解説してくれるから安心です。

良い点
  • 自分に合わせてカスタムマイズしてくれる。フィットネスアプリ
  • トレーニング方法を動画でわかりやすく教えてくれる。音楽で気分アップ
  • 自分が行ったトレーニングでどれくらいカロリーを消費できたかがわかる
気になる点
  • 体重計と連携して自動記録できない
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レビュー更新日：2025年10月04日

たくさん眠るほど、ポケモンの育成＆寝顔集めがはかどる！

Pokémon Sleep

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2025 最優秀賞

レビュー担当:ライコウ

睡眠を通じて「ポケモン」と触れ合えるアプリ。まずはスマホを枕元に置いて眠り、睡眠データを計測します。起きたら睡眠レポートをチェック。睡眠タイプや就寝中の録音などから、睡眠状態がわかります。

起床後にはポケモンたちの寝顔も見られます。ポケモンを仲間にしたり、島にいる「カビゴン」を育てたりとポケモンらしさも満載。

良い点
  • 睡眠タイプやスコアで睡眠を評価。寝言やいびきの録音も聞ける
  • 一日の始まりはポケモンの寝顔撮影！ 集まったポケモンは仲間にできる
  • カビゴンの成長が寝顔図鑑完成への近道。作った料理を食べさせよう

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月17日

朝のつらさを軽くする　自然な目覚めと睡眠の見える化で生活リズムが整う

熟睡アラーム

iPhone
Android

レビュー担当:日暮和也

眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるアラームアプリ。毎晩の睡眠が記録され、時間や質、いびきなどがグラフで可視化されます。

眠りのクセに気づけるから、自分に合った心地よい睡眠を見つけやすくなりますよ。

良い点
  • 眠りが浅いタイミングを見はからってアラームが鳴るので、スッと起きられる
  • 月ごとの睡眠の傾向が一目でわかる「統計画面」がリニューアルでさらに見やすく
  • 100曲以上のスリープサウンドで、気持ちよく眠りに入りやすい
気になる点
  • 一部の便利な機能は有料プランでのみ利用可能
  • 睡眠記録には就寝前の起動と、朝の操作が必要

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月08日

ひとりじゃないから続けやすい　仲間とがんばれるダイエットサポートアプリ

Pacer

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

毎日の運動や食事を記録しつつ、同じ目標を持つ人と交流できるダイエットサポートアプリ。歩いた距離や消費カロリーをすぐに確認できて、運動量の変化も一目で分かります。

達成した日には褒めてもらえる演出や、フィードで仲間とつながれる仕組みがあり、一人では続けづらい運動も楽しく続けられますよ。

良い点
  • ダイエットを総合的にサポート。食事などのログがつけられる
  • 目標に合わせてAIが最適な運動量やおすすめのトレーニングを提示
  • フィードで活動を投稿。応援し合えるSNS機能を搭載
気になる点
  • 食事のログは画像をアップできない
  • 高低差を測定できる機能はない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年11月13日

夜間も休日もスマホで診療　家から出なくても医師が診察

ファストドクター - 救急にも対応の往診・オンライン診療

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

自宅にいながら医師の診察を受けられるオンライン診療と、往診に対応したサービス。ビデオ通話での診察は24時間365日受け付けています。必要に応じて薬が処方され、薬局受け取りまたは配送が選べます。

忙しくて病院に行けない日でも、待ち時間の目安を見ながら自宅で受診。体調を崩したときの頼れる味方です。

良い点
  • 24時間365日、ビデオ通話で医師が診察。歩くのがしんどい日でも安心
  • 薬は近くの薬局で受け取るか、自宅まで届けてもらう形を選べる
  • 風邪や肌トラブルなど、症状を選ぶだけで診療依頼の画面へ進んでスムーズ
気になる点
  • 薬の当日宅配や抗原検査の対応は地域が限られる

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レビュー更新日：2026年01月30日

今足りないカロリーや栄養素が丸わかり　食事記録ができるダイエットアプリ

Lose It!

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レビュー担当:伊藤隆史

食事を記録するだけで、摂取してもいい残りのカロリー量を算出。摂るべきカロリーの目安を知らせて、最適な食生活へ導いてくれます。

また体重記録ができるため、ダイエットアプリとしての利用もおすすめ。減量目標を設定しておけば、毎日のモチベーションにも繋がるでしょう。

良い点
  • 毎日の食事を記録。残りのカロリー摂取量を自動で計算してくれる
  • 減量目標を設定できるので、モチベーションを維持できる
  • プレミアム登録すると、体脂肪や血圧なども記録・管理できるように
気になる点
  • 利用するまでの質疑応答が若干長い
  • 登録されているコンビニ食品がやや少ない

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レビュー更新日：2025年06月13日

ヘアカタログ付きがうれしい！ 日本最大級のサロン予約サイトがアプリに

ホットペッパービューティー/美容院・ネイルなどのサロン予約

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レビュー担当:小野涼子

ヘアサロンからエステ、ネイルまで幅広いジャンルをカバーした予約アプリ。250万点以上のヘアスタイルと40万点以上のネイルデザインのカタログから自分だけのスタイルを見つけられます。忙しい日常の中で気軽に美容情報をチェックし、理想のスタイルを手に入れるサポートをしてくれます。

良い点
  • ヘアスタイルの写真を使えばスタイリストさんへのオーダーもスムーズ
  • サロン探しから予約までアプリ1つで完結。スキマ時間にサクッとできる
  • サロン掲載数15万件以上（※アプリストア参照）。お気に入りのスタイリストが見つかるかも

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レビュー更新日：2025年10月29日

やさしいアドバイスで続けられる　運動も食事も見直せる健康サポートアプリ

カロママプラス

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レビュー担当:伊藤隆史

AIコーチから食事や運動、睡眠の記録やアドバイスがもらえる健康サポートアプリ。メタボ対策やロカボなど、目的に合わせてコースを選べるのが特徴です。がんばりすぎずに、日々の習慣を少しずつ変えていけますよ。

良い点
  • 自分に合った健康コースを選べて、無理なく生活改善
  • 食事写真を撮るだけでカロリーや栄養素が自動でチェックされる
  • 専門家へのオンライン相談や、個別の献立提案まで受けられる
気になる点
  • 一部機能を使うには招待コードとパスコードが必要
  • インストールだけでは疾病予測などの全機能を使えない

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レビュー更新日：2025年12月01日

ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします　24時間いつでもどうぞ

Forest Notes

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レビュー担当:加川愛美

24時間リアルタイムで日本各地の森の音を楽しめるアプリです。お気に入りの森を選び、自然の音をBGMにすることでリラックスしたひと時を過ごせるでしょう。

また、オフタイマー機能を活用すれば、就寝前のリラックスタイムや勉強時間にも最適です。とてもシンプルな仕様で、ダウンロード後すぐに活用できますよ。

良い点
  • 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
  • オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
  • ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
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レビュー更新日：2025年11月08日

ワンタッチで陣痛の間隔を記録　病院に連絡するベストタイミングがわかる！

陣痛時計

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レビュー担当:伊藤隆史

陣痛の開始・終了時にボタンをタップするだけで、陣痛間隔を記録してくれるアプリです。つらいときでも1人で記録しやすく、そろそろ病院へ連絡すべきかな、というタイミングをつかめます。特に初産の方にとって、不安を和らげてくれそうですね。

良い点
  • 陣痛の開始・終了時にボタンを押すだけ。持続時間と間隔を記録
  • 記録をメールで送信し、印刷して医者に見せるなどすることも可能
  • 自動ロックしない、ボタンを下部に置く、など痒い所に手が届く機能
気になる点
  • 自動ロックしないようにするには、あらかじめ設定が必要
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レビュー更新日：2025年10月29日

病院の待ち時間を短縮！ クレジットカード支払い＆処方箋送付でスムーズ

M3デジカルスマート診察券

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レビュー担当:伊藤隆史

病院やクリニックの診察後の会計をスムーズに行うことができます。一番の特徴は、アプリ上でクレジットカードで直接支払えることです。これにより、診察後の会計待ち時間を大幅に短縮することが可能。さらには、処方箋を指定の薬局に事前に送付し、待ち時間なく薬を受け取ることもできます。

良い点
  • 会計の待ち時間を短縮。病院に長く留まらずに済む
  • いつでもどこでも来院予約が可能。忙しい人でも安心できる
  • クレジットカードで会計可能。指定薬局へ処方箋送付も
気になる点
  • 普段使っている病院やクリニックで利用できない可能性がある
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レビュー更新日：2025年11月09日

お子様の予防接種スケジュールを管理できるツールアプリ

予防接種スケジューラー

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レビュー担当:伊藤隆史

お子様の予防接種スケジュールを簡単管理。月別のワクチン表示と通知機能で接種時期を逃さず、複数アカウント対応で家族全員の記録も可能です。親御さんが安心してお子様の健康を守れるアプリで初めての育児にも便利。どんなワクチンなのかというワクチン自体の情報も満載です。

良い点
  • B型肝炎、インフルエンザなど幅広い予接種取情報がわかる
  • 記録がつけられるので、接種のベストタイミングを把握できる
  • アカウントの切り替え機能で家族全員の予防接種の予定をカバー

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レビュー更新日：2025年05月20日

寂しい夜はアナタの話し相手に　気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

SELF：AIと始める心のセルフケア

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レビュー担当:加川愛美

会話すればするほどあなたに寄り添う、AIアプリです。ユーザーの考え方を把握し、それに応じた対話ができます。ニュースや天気予報を教えてくれる機能のほか、仕事や恋愛の相談にも幅広く対応。レベルが上がると対話できるAIの種類も増えます。

日記もつけられ、自分の行動や考え方を振り返ることができます。

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 性格診断は1日1回しかできない
  • 未来予測はレベル3にならないと使えない

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レビュー更新日：2025年08月19日

健康管理の面倒を解決　データを転送してアプリで一括管理

OMRON connect

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レビュー担当:伊藤隆史

血圧や体温など、スマホで健康データを一括管理できるアプリです。『OMRON connect』対応機器を用意してアプリと連携すれば、記録データを自動で送信可能。入力作業の負担がないので、健康管理を続けやすいでしょう。

わかりやすいグラフ表示機能や血圧データのPDF出力機能など、多機能さも魅力です。

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レビュー更新日：2025年08月10日

生理日も排卵日もきちんと把握　予定の調整がしやすくなる管理アプリ

ルナルナ

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レビュー担当:伊藤隆史

生理日を記録するだけで、次の生理予定日や排卵日の目安がわかる体調管理アプリです。生理にともなうカラダやココロのゆらぎも毎日手軽にチェック可能。旅行や大事な日をスムーズに計画したい人にもぴったりの使いやすさです。

良い点
  • 生理日予測の精度が高く、予定日通りに生理が来ることが多いため、スケジュール管理に役立つ
  • 体調管理や服薬記録もできるため、一括管理ができて便利
  • ライフステージに応じたモードが用意されており、さまざまなニーズに対応
気になる点
  • 有料プランにしないと過去のデータが見られない制限がある

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レビュー更新日：2025年10月24日

睡眠の質を高める、リラックスサポート機能

Sleep Recorder

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レビュー担当:加川愛美

睡眠導入時に役立つ音声ガイドやリラックスサウンドを用意。音声に合わせて深呼吸することで、リラックスして寝付きやすくなります。睡眠因子を記録することで、睡眠の質を分析し、改善点を見つけられます。スマートアラームで優しく起こし、快適な朝を迎えましょう。

良い点
  • 呼吸法や130以上の睡眠音・音楽で快適な眠りをサポート
  • いびきや寝言を記録し、睡眠の質を分析する機能が充実
  • Apple Healthとの連携で健康全体を把握できる
気になる点
  • 一人で寝ないと正確な記録が難しい
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レビュー更新日：2025年09月01日

キレイになる過程が見えてモチベUP！ 毎日の体重を表示するカレンダー

ハミング

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レビュー担当:加川愛美

体重の増減をカレンダー上に表示できるアプリです。毎日の体重の記録をしなければなりませんが、記録すれば体重変化がパッと見でわかる状態に。日常的に経過をチェックしていけば、ダイエット持続に必要なモチベーションを下げづらくしてくれるでしょう。

良い点
  • 体重推移をカレンダー上に表示。パッと見で成果を把握
  • 指定した時間ごとに、写真付きメモの記録が可能
  • 体重と体脂肪率の記録のみで簡単に記録を続けられる
気になる点
  • 特になし

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レビュー更新日：2025年09月16日

健康生活応援　毎日の歩数で楽天ポイントゲット

楽天シニア

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レビュー担当:伊藤隆史

毎日の歩行で楽天ポイントが貯まるアプリです。歩数計測に加え、健康情報の管理やイベント参加が可能。毎日4,000歩でスタンプが貯まり、楽天ポイントと交換できます。

さらに歩数達成した状態で対象施設にチェックインすると、1ポイントがもらえるサービスと併用可能となっています。

良い点
  • 歩数計測で毎日楽天ポイントが貯まる健康支援アプリ
  • 睡眠時間や血圧などの健康データがグラフで管理できる
  • イベントやコミュニティ参加で人とのつながりも楽しめる

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レビュー更新日：2025年09月25日

リラックスとリフレッシュ、おうちで究極の瞑想体験を

cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想

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レビュー担当:加川愛美

「見て聴く」新しいリラクゼーション習慣を提供するアプリです。国内外のマインドフルネスの専門家が監修したプログラムや、視覚と聴覚を刺激するASMR、自然環境音など、多彩なコンテンツを搭載。寝つきが悪い方やストレスを感じている方、集中力を高めたい方に最適です。

良い点
  • マインドフルネス瞑想・自然環境音が楽しめるアプリ
  • 作業BGMに適したASMRも収録しており、集中力アップも
  • 自然環境音が豊富で、深いリラクゼーションを体験できる

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レビュー更新日：2025年08月19日

ピルや女性用AGAをオンライン診療　そばに安心のある生活、始めてみませんか

スマルナ - オンラインで、お薬の相談・診察・処方まで。

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レビュー担当:加川愛美

女性向けのオンライン診療サービスです。ピル・メディカルダイエット・メディカルスキンケア・女性AGAに対応しており、アプリからいつでも診察予約可能。移動時間、待ち時間ゼロで、自分の悩みに合う診療を受けられます。

不安な時はここから相談。そばに安心のある生活、始めてみませんか。

良い点
  • 自宅で診察から処方まで完結できるため、忙しい人や通院が難しい人にも便利
  • 24時間オンライン診療が可能で、待ち時間なく診察を受けられる
  • 診察前や服用中に関わらず、助産師や薬剤師にチャットで相談できる
気になる点
  • 診療は自由診療（公的医療保険が適用されない）

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レビュー更新日：2025年10月01日

眠れない時の救世主！ 組み合わせて作る「音の癒やし空間」

White Noise Lite

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レビュー担当:加川愛美

数多くの自然の音が収録されており、気分や状況に合わせて音のボリュームやバランスを調節。リラックスしたい時、集中したい時、または寝つきを良くしたい時に、自分だけの心地よい環境を作り出すことが可能。さらに、アラームやタイマー機能も搭載しています。

良い点
  • 流水音や焚火の音など自然の音で、リラックス空間を作り出す
  • 組み合わせ無限大！ 音をミックスしてオリジナルの音を作成できる
  • 自然に眠れて目覚められる、アラームとタイマー機能付き
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レビュー更新日：2025年10月29日

その他のアプリ

エコー写真

iPhone Android
エコー写真をきれいにスキャン　赤ちゃんとの最初の思い出をずっと残せる
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良い点
  • エコー写真を簡単にスキャンし、きれいに保存できる機能が魅力的
  • 妊娠週数と撮影日を記録できるため、後から見た時にいつの頃の写真かすぐに分かる
  • 関連アプリと連携することで、毎月8枚まで無料で写真プリントできるサービスが便利
レビュー更新日:2025年11月23日

キッズドクター：夜間休日診察可能な子ども向けオンライン診療

iPhone Android
家にいながら診てもらえる安心感　医師とつながる子供用オンライン診療
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良い点
  • ビデオ通話で医師とつながれるから、自宅にいながら専門的な診察が受けられる
  • チャットで看護師に気軽に相談できる。様子見でいいか迷う場面でも安心
  • ホームケアブック機能を利用すれば、症状に対するおうちケアの情報がすぐに見つかる
レビュー更新日:2025年11月07日

aruku&(あるくと) 歩いてポイントが貯まる歩数計アプリ

iPhone Android
ウォーキングに最大限の“ごほうび”を！ 楽しく歩いて、懸賞＆ポイント獲得
使い方・詳細を見る
良い点
  • 地図上の住民に向かってウォーキング。自然と目標に向かって歩ける
  • ごほうびもあり。名産品が当たる懸賞と、ポイント交換機能を搭載
  • 近隣のおすすめウォーキングコースを表示。「飽き」にも最大限の配慮
レビュー更新日:2025年08月19日

Sleep Tracker: 睡眠記録・いびき録音・アラーム

iPhone Android
毎日の習慣から睡眠効率を分析　レポートから快眠への道がわかる
使い方・詳細を見る
良い点
  • 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
  • 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
  • いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
レビュー更新日:2025年09月10日

妊娠トラッカー 3D Sprout

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将来ママになるすべての人へ　妊娠・出産期間のサポートアプリ
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良い点
  • 胎児の成長スピードを具体的にイメージできる。生まれる予想日も表示
  • 1～43週目までのやることを網羅。専門的な用語もかみくだいて解説
  • 体重記録帳や陣痛タイマーなどを使って、日々の状態を記録しておける
レビュー更新日:2025年10月28日
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