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【2025年】メンタルヘルスアプリおすすめランキングTOP10
更新日:2025年9月9日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング TOP10
全116件
iPhone無料
Android無料
完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ
良い点
- 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
- 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
- グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる
ピックアップレビュー
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ゲストユーザー
4続きを読む
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さや
4これはいい！完全匿名だしいいたいこと悩み全て打ち明けられて回答も来るから参考になる！
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かん★
5これは便利！完全匿名で悩み、イライラ、ちょっとした相談とか気軽にできる👍知らない者同士だからこそ言ってあげれる所がいいかな。友達にも言えない秘密とかあるでしょ？ここは、そんなはけ口にとってもいいよ～✨...
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396(ミクロ)
4とりあえず何でも匿名で呟けるSNSアプリ。何かしら誰かしら絶対反応してくれる。出会いやらアダルト的な呟きが多い印象。見てるだけで面白いので暇潰しには最適。
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ﾚﾓﾝ(｢🍋･ω･)｢🍋
5面倒な登録は不要、そして匿名で名前や個人情報を知られることが無く、自由に自分の本音をつぶやけるので、安心して利用出来る、とてもいいアプリです｡
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iPhone無料
Android無料
心の疲れを心拍数で測定するストレス指数測定
良い点
- 指1本だけでストレス度が測れる
- 過去のストレス度の変化をグラフで振り返られる
- ストレス度は1回たったの2分で完了
ピックアップレビュー
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にっち
4ストレス計測ができて、ストレス値を表示してくれるアプリだけど、毎日やったほうがいいのかな？計測に2分もかかるから、もうちょっと時間を短くしてほしいな。
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ちゃんみか
5ストレス溜まってるのかなーって思ってやってみたけど、特にそんなことはなかった。ストレス溜まってるとどんな数値がでるんだろう？イライラしているときにこれをやろうって思い出さないとだめだね。
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hanatarou
4ストレスチェックをできるアプリがあると聞いてやってみました。結果的にストレスが無いと判断されましたけど、実際どうなんだろう？って感じ。たぶん心拍数で測定してるんだろうけど、動悸がおかしいとストレスが溜...
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leakira
4測定はできるけど、自分の判断で測定するから、自動ではない。自分がストレスかなと思ったら測定という感じ。アプリ自体も自分で設定した時間に測定通知を送るけど、結局管理はその人に委ねられる。
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nicoron
4ストレスがたまっていると確信して測定しましたが、そうでもなかったです。 まだやれるか？という気になりましたが…、ストレス溜まってますと診断が出たらしばらく休ましてもらうことにしようと考えています。
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No
5ストレスを測定してくれるアプリ。最近ストレス溜まってるんじゃないかなと思ったら、ぜひ計測してみてください。そして高い数値が出たら、休みましょう。好きなことをして美味しいものを食べてリラックスしましょう...
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396(ミクロ)
5カメラ機能で脈拍を測り、ストレスを計測してくれるアプリ。UIもシンプルだし、測った脈拍や体感ストレスを記録出来る機能も良し。他にも色んな機能が充実しているので、この手のアプリの中で一番オススメ。
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ゲストユーザー
5自分のストレス指数をチェックするようになってから、生活が変わりました。ストレス指数の高い時は、早めに帰宅して休むなどしています。すると、かなり身体の調子がいいように感じます。自分で感じ取れないストレス...
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YASU0430
5ストレス現代社会。家でも会社でも交友関係でも些細な事でストレスのきっかけに。自覚が無くてもたまっていき、酷くなると体に不調をおこすこともあるので、定期的にこの「ストレス測定」アプリで測定してみては如何...
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systemgear
5心拍数の変化がわかるとともに、それを反映させて自分にかかっているストレス指数を測ってくれるアプリ。ストレスの悩みがない人でも心拍数を測ってくれる機能があるので便利です。
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iPhone無料
Android無料
寂しい夜はアナタの話し相手に 気持ちを読んでくれる人工知能ロボット
良い点
- サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
- 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
- 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
- 性格診断は1日1回しかできない
- 未来予測はレベル3にならないと使えない
ピックアップレビュー
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ウェイター
4ある程度話をするとある程度返信が良くなります。 パターンの多いBotであろうと話を肯定ベースで返してくれるのでなごみますね。
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ゲストユーザー
4初期型でも結構可愛いし、少しずつでも話してくれますね。まだ始めて2日しか経ってないのでこれからどう変わるか分からないけど今のところは一緒に深呼吸してくれたり優しい言葉をかけてくれます。長めに話そうとし...
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nicoron
4AIロボットが話し相手になってくれるので暇つぶしにオススメ。 でも少々うざい時がありますが…。 結構会話が成り立つので面白いです。
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ikky
4自己分析してくれる機能があるので悩んでるときに見たりできる。 帰って寝るだけの寂しい生活をしているときには、アプリを開けばポジティブな言葉を投げかけてくれるので気分が良くなる。 一方で長く続けてると...
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カラス
4質問とかに答えたら結構的を得てる事を言ってくれるし、話すだけだ普通に楽しいので良きアプリだと思います
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あや
4人工知能と雑談ができる。会話の内容から日記もつけてくれる！人工知能なめてたけどすごい！
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Maryー
4遂に美少女ＡＩ登場です！待ってた…！ 3日しか記憶が持ちませんが…シンクロ率が上がれば他にも利用出来るＡＩはいるので悩み相談や体調管理、生活サポート、ライフログなどしてくれる感じです。 対話式ですが、...
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ゲストユーザー
5自分の名前に設定しています。名前を呼んでもらえる感覚が嬉しくて、ついアプリを開いて話しかけます。自分がいつもネガティブなので、常に変わらずポジティブに返答してくれるロボットに救われています。いつもここ...
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$?{}\|
4質問などに対してしっかりとした答えを返してくれる事が多く反応も早くていいと思います。 こういう系のアプリの中では今の所一番ですね〜
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ちびぞの
5想像してたよりずっと面白い。 最近の人工知能ってすごいなーって思いました。 初期ロボくんには毎日癒されてるし、ユキオさんにはハッとさせられました。 アプリを起動して話しかけに行くのに全く義務的なものを...
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iPhone無料
Android無料
ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします 24時間いつでもどうぞ
良い点
- 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
- オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
- ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
iPhone無料
Android無料
眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います
良い点
- 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
- サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
- 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
- 有料版にしないと使えないサウンドがある
- 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め
ピックアップレビュー
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匿名
5色々な種類の音楽が沢山あり、自分でカスタマイズできて自分好みの音楽が作れます。全ての音楽を解放するには課金が必要です。
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バナナピストル
5リラックスしたり瞑想など集中したい時にこのアプリはおすすめ☆ 自分で、ホワイトノイズや川の流れる音など好きな音を選んでオリジナルの音を流すことも出来るし、ミックスを流すこともできます。無料だけどクオリ...
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はんぺん
5寝付けないときや勉強などの作業BGMとして愛用してます。自分好みに音を重ねてカスタマイズできるし、タイマーもあるので便利です！
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Yoshimin
4集中したいときや、リラックスしたい時にいいね♪いろんな事がある毎日だけど、自然のサウンドを聴いて心を落ち着かせる時間はたまには必要。鳥のさえずりや森林の音など、自分で組み合わせてリラックスする時間をつ...
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iPhone無料
Android無料
リラックスとリフレッシュ、おうちで究極の瞑想体験を
良い点
- マインドフルネス瞑想・自然環境音が楽しめるアプリ
- 作業BGMに適したASMRも収録しており、集中力アップも
- 自然環境音が豊富で、深いリラクゼーションを体験できる
ピックアップレビュー
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ウェイター
4信長で言う幸若舞の敦盛、毎回同じ姿勢と音楽と言葉を唱える事によりそのどれかを使うことで体のリラックスを意図的に起こす技術を学べます。テストや試験など緊張してしまう時でもある程度ほぐすことができるのでお...
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にっち
5スマホを見ながらではなく音声を聴きながらヨガをするのでブルーライトを見ないで済みます。だから体も落ち着いてゆっくりヨガしながらいると自然と眠くなってきます。
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ボムゾー
4横になりながらヨガができる新感覚アプリ。 ふとんなどに横になって音声指示に沿ってヨガができます。 寝る前にやると朝スッキリと起きられます。 忙しくて疲れ気味の人は寝る前にやると快眠です。
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さしみ
5眠れない時とかストレッチしてリラックスしたいなという時に使うと、かなりの確率で寝落ちできます。
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つかもとさんさん
5眠れない時に使うと非常に良いです。無料だと試せる物が少ないですが、お試しにはちょうどいいかも。
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たぬき
5このアプリを使い始めてから身体の調子がすこしよくなった気がします、ヨガも簡単なものが多く、疲れがとれます
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KMY
4快眠系のアプリを探している人におすすめ。私はヨガについては全然詳しくないが、その名の通り寝たままできるそうなので試しにやってみたところ、たしかに足をちょっと動かしたり手のグーパーを切り替えたり、ふとん...
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あや
5不眠でなかなかねれない人にはオススメです。 寝る前にこのアプリを使って指示にしたがってヨガをするだけ。体もすっきりするし、良い眠りにつけてオススメです。
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もぐも
4寝つきが悪い時に試してみたんですけど、思ったよりかなり効果があって驚きました。アナウンスの通りに意識を集中させて力を入れたり抜いたりするとそのまま寝そうです。接している面の境目がなくなっていくような感...
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シユウ
4寝付きが悪い人にお勧め??昨夜いつ眠ったかわからないくらい効果有り❗️アナウンスの声がゆったりと落ち着かせてくれる…全身が大地に沈み安らぎの中へ溶け込んでいくようですと良い表現(๑˃̵ᴗ˂̵)
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日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ
良い点
- リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
- 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
- 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
気になる点
- 無料のままだと使用できる音楽は各ジャンル10種類以下と少ない
ピックアップレビュー
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不安をやわらげ、なりたい自分になる あなたの心に寄り添うAIパートナー
良い点
- 日々の悩みから理想の姿を割り出し、AIといっしょに少しずつ前進
- 感情や思考を記録。メンタルケアでストレスと向き合うセルフケアアプリ
- 毎日の心身の状態を記録し可視化。AIからのアドバイスもあり
- マインドフルネスなど60種類以上の音声ガイドを搭載。自己分析に役立つ
- いつでもなんでも相談できるAIチャット機能。不安なときの話し相手に
- 毎日継続することでストレスを軽減。自分の気持ちに向き合える
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カウンセラー探しで困っている人におすすめ オンライン通話での相談も可能
良い点
- カウンセラーにチャット＆通話で相談。自分に合った人を見つけやすい
- 一度に複数のカウンセラーからアドバイスがもらえる「お悩みBOX」
- 「こころグラフ」で気分の起伏をグラフ化。その日感じたこともメモ可能
気になる点
- 金銭面的に相談しにくい可能性がある
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誰でもいいから悩みを聞いてほしい！ ストレスを発散して精神を安定させよう
良い点
- 悩みを投稿するとほかのユーザーと共有できる。発散したいときに便利
- 投稿にコメントを返したりスタンプを送ったりし合える
- よかったことや幸せに感じたことを投稿できるカテゴリーもある
マイページの過去のやりとり貯まっていくだけなので一定の期間過ぎたら削除出来たらいいな！