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Maryー
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2017年01月26日
器具を使用するものからそうでないものの筋肉トレーニングの方法が書いてあり、どの部分を鍛えられるかなどもイラスト付きで説明があり、わかりやすい。
イラストと動画、解説付きなので初めて筋トレする方や本気でやる人にオススメだと思います。