ちゃんとやれば、おなかスッキリ! 朝、昼、夜、それぞれのシーンに合わせて、5分程度でできるエクササイズが3本入っています。 とりあえず、1週間でも、ちゃんとするとお腹周りがすっきりしてきます。 私の場合は、朝、夜、休日のエクササイズを夜にまとめて行うようにしていました。 夜のヒップアップのエクササイズは、結構つらいです。まじめにやると、短い時間なのに、結構疲れます。
*は必須項目です
※1000文字以内