マッチングアプリに疲れた人必見！ 疲れる原因や効果的な対処法、上手に使うコツ

特徴1：自分に自信がない

特徴2：やりとりを面倒に感じている

特徴3：メッセージの相手が多すぎる

複数の相手とのメッセージのやりとりは、かなりの労力と時間を費やすことであり、自分の時間を持てなくなってしまうおそれもあります。

マッチングアプリでは、効率良く出会いを探すために、複数の異性と同時進行でやりとりを行う人が少なくありません。そのため精神的に疲れてしまい、心の余裕がなくなる人が多いです。

特徴4：理想が高すぎる

特徴5：恋活・婚活に必死すぎる

「マッチングアプリで絶対に恋活や婚活を成功させる！」と意気込みが強いほど、いいなと思っている相手とうまくいかなかった時に、深くショックを受けてしまいがちです。

「自分に魅力がないからうまくいかなかった」などと悩み、なかなか立ち直れないケースも。男女の相性はタイミング次第で変わってくるため、上手くいかない原因がすべて自分にあるとは限りません。

しかし、そのことに気づかずに頑張りすぎてしまうと空回りが続き、アプリを使うこと自体に疲弊してしまうのです。

特徴6：真面目すぎる

マッチングアプリに限った話ではありませんが、真面目すぎると恋愛はうまくいきません。自分がどんなに忙しくても、相手からメッセージがきたらすぐに返信しなくては申し訳ないと思っていませんか？

また、大して気が合わない人にも無理に合わせたりしていませんか？ 誠実で真面目な人ほど、マッチングアプリに疲れを感じてしまいやすいです。

原因1：気遣いしすぎている

原因2：大人数とやりとりしている

「マッチングアプリを利用しているから、多くの人とやりとりしよう」といった頑張りすぎは、とても疲れてしまいます。

メッセージの同時進行は出会いのチャンスを拡大できるため、効率的ともいえますが、あまりにも大人数とやりとりを行うのは考えものです。誰とどのような会話をしているのかがわからなくなり、逆に疲れてしまいます。

原因3：興味のない人からしつこくメッセージがくる

原因4：アプリが合っていない

自分の年齢や目的に合ったマッチングアプリを利用していないと、なかなか出会えなくて疲れてしまう原因になります。

マッチングアプリは18歳以上であれば利用でき、使用目的も婚活、恋活、友達探しと多種多様です。そのため、適当に選んでしまうと全く合っていないアプリを使ってしまう可能性も。

そうならないように、自分の年齢や目的に合わせたマッチングアプリをきちんと選ぶ必要があります。

原因5：信用できる相手かどうか不安

警戒心の高い人は、マッチングアプリの相手を信用できず、疲れやすさに繋がってしまいがちです。

マッチングアプリを通して出会い、結婚に至ったカップルが多くいる一方で、「トラブルに巻き込まれたら？」「相手が信用できない相手だったら？」と二の足を踏んで、やりとりを開始する前から疲れを感じてしまう人もいます。

原因6：好みの相手が見つからずマッチングしない

原因7：目的の違う人との出会いがあるため

真剣ではない人や悪質ユーザーとマッチングしてしまうと、疲れる要因になります。

マッチングアプリでは、基本的に不純な遊び目的の利用が禁止されています。しかし、いいなと思った相手が、実は真剣な付き合いではなく下心のみの目的だったり、すでにパートナーがいるのに相手を探している場合だったりするケースは少なくありません。

原因8：実際に出会うまでのステップが多い

原因9：なかなかデートまでたどり着かないため

メッセージのやりとりはうまくいっても、そこから次のステージに進むのに時間がかかりすぎるという問題もあります。

メッセージだけでなく、「実際にデートしたい！」と望んでいても、相手との足並みがそろわないことには、なかなか進展しません。こういった状態が続くと、メッセージのやりとりを無駄に感じ、マッチングアプリそのものに疲れてしまうのです。

原因10：ゴールがみえない

恋活・婚活は続ければ続けるほど、終わりのみえない活動に思えてきて疲れます。たとえマッチングアプリで恋人ができても、結婚まで進む可能性は未知数で、婚活をしたところで必ず結婚できる保証はありません。

何が正解で何が間違っているのかがわかりづらい婚活は、不安になってしまうこともありますよね。

対処法1：いったん距離を置く

まず、マッチングアプリ疲れがピークに達しているのであれば、いったんアプリから距離を置き、利用しないことです。

「また恋愛したい！」と精神に余裕が生まれるまで、しばらく休んでみるのもひとつの手です。休会中に登録者が増えていて、再開した際には新たな出会いの幅が広がるかもしれません。

有料会員から無料会員に変更した場合でも、ログインしておけば「いいね！」をもらえることも多いですよ。

対処法2：相手を絞る

多くの相手と同時進行でメッセージのやりとりやデートをしているのであれば、やりとりする相手を少し絞ってみてはいかがでしょうか。

出会ったばかりの人とのやりとりは、想像以上に精神的な負担を感じやすいものです。相手を絞る際には、「自分が求める条件とどの程度マッチしているのか」「やりとりをしている時に楽しいと思えるか」などを基準にして、候補を絞ると良いでしょう。

対処法3：他のマッチングアプリを試す

対処法4：気長に、気軽に利用する

あまり必死にならず、暇つぶしくらいの感覚で行うと、素の自分を出せて、いい出会いがあるかもしれません。

「恋人がほしい！」「結婚したい！」と思いがあまりに強ければ、相手はプレッシャーに感じてしまいます。焦りが強すぎても、婚活はうまくいかないものです。すぐに結果を求めず、気軽な気持ちで利用するのがおすすめです。

とはいえ、淡白すぎず、あくまでていねいな対応を心がけるのがベターですね。

対処法5：自分自身を見直してみる

マッチングアプリで疲れた時には、無理に利用するのではなく、一度立ち止まって自分自身を見直してみてはいかがでしょう。

例えばマッチングがなかなかうまくいかない場合は、自己分析をして内面磨きをするのもありです。もちろん性格を変えるのはなかなか難しいものですが、人は意外と自分を分かっていない場合があるので、己を知るだけでもメリットになるはずです。

また、どうしても人は見た目で判断されやすいため、服装や髪型など外見的な部分を磨くのも良いでしょう。

対処法6：写真やプロフィールを変えてみる

対処法7：病院へ行く

恋活・婚活疲れは珍しいことではなく、自分では気がついていないだけで、軽い鬱状態に陥っていることもあります。不眠や、頭痛や胸の痛み、過敏性腸症候群などの体の不調が出ている場合には、病院へ行きましょう。

心療内科のなかには「婚活疲労外来」を設けている病院もあります。薬を出してもらったり、心と体の回復に向けた、さまざまなアドバイスもしてもらえたりします。