家計簿アプリ
旅行アプリ
写真加工アプリ
ゲームアプリ
英語アプリ
音楽配信アプリ
テレビアプリ
ポイ活アプリ
ライブ配信アプリ
カロリー計算アプリ
メモアプリ
カーナビアプリ
髪型シミュレーション・髪型診断アプリ
家族や友達の居場所を知るアプリ
花粉情報アプリ
オンライン診療アプリ
マッチングアプリ
競馬アプリ
1日最短1分のトレーニングコース 無理せず身体をシェイプアップ
キャラクター「なも」が、あなたのプロフィールからトレーニングコースを提案。1日最短1分でこなせるトレーニング方法を紹介してくれます。
トレーニングは動画で見られ、インストラクターのガイドに沿って身体を動かせます。運動初心者でも迷わずに始められるのが魅力です。こなしていくと「きろく」に累計日数やトレーニング時間が残り、見返すと達成感が味わえるでしょう。
1日1～10分でこなせるトレーニングコース
性別や普段の運動頻度を入力すると、最適なコースを提案してくれます。数あるコースの中で一番手軽なのが、1日1分から始められる「通勤中コース」です。家事や仕事に追われてなかなか運動ができない人でも始めやすいのが魅力です。
ほかにも「肩こり・腰痛改善コース」「健康習慣コース」など、目的ごとにさまざまなものがあります。
動画でフォームを確認しながら、正しい姿勢で運動
トレーニングを開始すると動画が再生されます。インストラクターが実写でトレーニングを紹介してくれるので、姿勢を意識しながら運動できるでしょう。
動画の再生速度は変更可能。動きが速すぎて追いつけないときは、設定メニューから変えてみるのがおすすめです。
継続してきた成果がわかるカレンダー機能
累計日数、「トレ回数」、「トレ時間」が記録されます。見返すとこれまでトレーニングをがんばってきた成果がわかり、モチベーションアップにもつながるでしょう。
ライター
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
フィットネスアプリのおすすめはこちら
ゲストユーザー
32歳男です。
約1年前からほぼ毎日使っており、もうすぐ1年になります。
中の人が宣伝で褒めてるって思われたくないので、続いた理由も折れかけた話も正直に書きます。
最初の数週間で何度か「今日はいいか」となりました。
普通のアプリならそこで開かなくなる。
でも、できトレは1日1分でいいので、戻ってくるハードルがとにかく低くて、毎日しつこいくらい通知が来るので、1分だけならやっておくかって感じで続けられました。
完璧に毎日できたわけではないです。それでも約1年間続けられたのは、無理しない、頑張らせない、一気に難しいことをしないおかげだと思っています。
遠くで離れてる家族にも、友人にも自信を持って勧められるアプリだったので、レビューを書かせて頂きました。