【恋愛が怖い】自信がなくて勇気が出ない人へおすすめのトラウマ、恐怖心克服方法

あわせて読みたい

年齢・目的別マッチングアプリ分類図

大手マッチングアプリを年齢と目的で分類すると図のようになります。

9割が「恋愛が不安」。恋愛が怖いと感じる人は多かった

恋愛が怖いと感じてしまう人の中には、「なんで私はこうなんだろう……」「みんな普通に恋愛してるのに……」など、孤独を感じてしまう人も多いでしょう。しかし、恋愛に対する不安や恐怖心を感じている人は意外と多いです。

「恋愛が怖い」と感じるのは、何が原因なのか

多くの人が恋愛に対して多少なりとも恐怖心を抱いているようですが、なぜ恋愛を怖いと感じてしまうのでしょうか。

恋愛が怖いと感じる原因を確認してみましょう。

恋愛が怖い理由①：自分に魅力がなくて不安

恋愛が怖い理由②：人を好きになれるか不安

恋愛が怖い理由③：気になる人に話しかける勇気が出ない

恋愛が怖い理由④：恋愛・交際の仕方がわからない

恋愛が怖い理由⑤：過去にフラれた経験がトラウマになっている

恋愛が怖い：その他4つの理由

アンケート調査結果での回答以外にも、恋愛が怖いと感じる理由は多々あります。

・結婚に失敗している
・シングルマザーで恋愛に踏み込めない
・トントン拍子で上手くいきすぎて怖い

こうした多岐にわたる理由には、好きになったからといって恋愛にのめり込めない状況が垣間見られます。恋愛がしたくても、幸せになる自信がない、恋愛だけに集中できないといった現実が怖い気持ちを生み出しているのです。

上記にあげた代表的な理由についても、それぞれ詳しくみていきましょう。

●結婚に失敗している

一度結婚に失敗した「バツイチ」で恋愛が怖いと憶病になっているのかもしれません。離婚が怖いからトラウマとなって恋愛に進めない。好きなだけでは恋愛は成立しないと考えてしまうのでしょう。

結婚に失敗して幸せになる自信が持てないのかも。恋愛が怖い気持ちを乗り越えて、過去の恋愛と現在の恋愛を区別する必要があります。

●シングルマザーで恋愛に踏み込めない

シングルマザーだから恋愛が怖いと遠ざける人もいます。子供がいることで恋愛に慎重になっているのでしょう。

自分と相手だけの恋愛関係ではなく、子供と相手の人間関係が上手く行かなければ恋愛が成立しません。親の恋愛で子供が傷つくことが怖い可能性もあります。

子供が一番の生活で恋愛に集中する自信がない人も。先のことはどうなるか分かりません。怖いからと敬遠せずに恋愛に繋がる人間関係を築きましょう。

●トントン拍子で上手くいきすぎて怖い

過去の恋愛で怖い経験をしたり恋愛で裏切られたりしていると、トントン拍子で進む恋愛は「騙されていそう」と疑って怖いと感じます。過去の恋愛がトラウマとなり、自分が傷つかないように最悪のケースを考えてしまうのでしょう。

恋愛が怖いのは幸せを信じられないから。トントン拍子の恋愛を怖いと考えずに、惹かれ合った二人の恋愛が順調で幸福なことを素直に喜びましょう。

恋愛が怖いと感じる人が克服する方法

恋愛が怖いと感じているけど、恋愛に前向きになりたいと考えているのなら、克服するために一歩踏み出しましょう。

恋愛が怖いと思っている人でもできる実践法です。まずは恋愛へステップアップするための準備を開始しましょう。

恋愛に踏み込む前に異性の友人を増やす

克服のために焦って恋愛関係を築く必要はありません。まずは恋愛に踏み込む前に異性の友達を増やして異性慣れすることから始めましょう。

恋愛が怖いのは異性と意識してしまうからかもしれません。友人であれば適度な距離感で接することができるので恋愛が怖い気持ちを克服できる近道になります。

友人からの紹介で複数人で会う

恋愛が怖い人が、急に1対1で過ごすのは怖い気持ちを増幅するだけ。恋愛が怖いという気持ちを取り除くためには複数人で会うのが最適です。

友人からの紹介で複数人で会う場所を作りましょう。友人の知り合いであれば素性が知れています。仲間同士で出会うことで恋愛や男性を怖いと思う気持ちを和らげることができるでしょう。

自分が抱えている恋愛への恐怖心やトラウマに対して理解がある友人を頼ると、困った時のサポートも頼みやすく安心感がアップします。

自分磨きで自己肯定感を上げる

先述のように、自己肯定感の低さも、恋愛が怖いと感じる原因のひとつ。自己肯定感を上げるのは難しいと感じるかもしれませんが、できることをやればいいのです。

自分にできることや、楽しんで打ち込めることが増えるだけで怖い気持ちが薄れます。

自分を磨いて自信を持てば恋愛にも前向きになれるでしょう。

失敗を先に考えない

失敗経験から恋愛が怖い、自信がないと打ちのめされているのなら、失敗を先に考えないようにしましょう。

世の中の全ての人が100%トントン拍子で恋愛を進めているわけではありません。周りの人も失敗から立ち直って前に進んでいるだけです。

新しい恋愛がどうなるのかは誰にもわかりません。恋愛を怖いと決めつけないで、幸福になれると信じて勇気を持って踏み出しましょう。

「マッチングアプリ」は少しの勇気で、恋愛に踏み出せる場所

最初の一歩を踏み出すのは、踏みとどまってしまいますよね。だからこそ最初は「わずかな勇気さえあれば恋愛できる場所」で出会うのがいいでしょう。

数多くの出会いの中でも、特に気軽に始められるのが「マッチングアプリ」。ではなぜマッチングアプリでの出会いが「わずかな勇気」だけで始められるのでしょうか。

マッチングアプリがオススメな理由①：話しかけやすい

マッチングアプリがオススメな理由②：相性の良い人を見つけやすい

マッチングアプリがオススメな理由③：実際の恋愛と同じシステム

最初の一歩を踏み出しやすいおすすめマッチングアプリ5選

アプリはわずかな勇気さえあれば、恋愛に向かって行動しやすい場所。ですがアプリの中には、モラルの欠如したユーザーが多い出会い系もあり、アプリ選びは慎重に行わなければなりません。

そこでここからはマッチングアプリの中でも「マジメに恋人を探す人」が多く、さらに話しかけやすい仕組みのあるアプリを紹介していきます。安心安全なアプリを活用して、新しい一歩踏み出しましょう。

「Pairs（ペアーズ）」

「Pairs（ペアーズ）」の利用者の口コミ

ペアーズを実際に使ってみたユーザーの口コミを紹介します。

「Omiai（お見合い）」

「Omiai（お見合い）」の利用者の口コミ

Omiaiを実際に使ってみたユーザーの口コミを紹介します。

「with（ウィズ）」

「with（ウィズ）」の利用者の口コミ

withを実際に使ってみたユーザーの口コミを紹介します。

「ゼクシィ縁結び」

「ゼクシィ縁結び」の利用者の口コミ

ゼクシィ縁結びを実際に使ってみたユーザーの口コミを紹介します。

「マリッシュ（marrish）」

「マリッシュ（marrish）」の利用者の口コミ

マリッシュを実際に使ってみたユーザーの口コミを紹介します。

恋愛の練習をするつもりで、たくさんの人と接するのがコツ

利用するマッチングアプリさえ間違えなければ「話しかけにくい……」と思うことはごくわずか。異性とのコミュニケーションを通じて、怖い気持ちが薄れ「恋愛に対する勇気」を与えてくれるでしょう。

ですが話しかけやすい場所とはいえ、相手はマジメなユーザー。真剣に相手を選びたいからこそ「アピールが実らなかった……」なんてことはよくありますが、これでいいのです。

失敗の一つひとつが、あなたを成長させる貴重な経験。「恋愛のリハビリだと思ってぶつかろう！」「構ってもらえないのは当たり前！」といった気持ちで、過度に怖がらず多くの人と接していきましょう。

こちらの記事もおすすめ