仕事の関係上、机に向かって座っていることが多く、あまり体を動かす機会に恵まれないので、ちょっとした合間にできる運動を支援してくれるアプリがないかと思って探していました。このアプリを使えば、足や手の部分的な運動から体全体のストレッチまで行えるようになっています。例えば心臓から一番遠い足の指先のストレッチをすると、体全体の血液の流れが良くなってきます。他にも足首を回したり、イスに座ったままでもできるストレッチが多数収録されています。ストレッチの内容は写真と文章を交えて詳しく解説されているので、誰でもそれを見ながら行うことができます。簡単に試すことができるので、運動不足を感じていたり、健康に気をつけている人にはオススメできます。

主に中高年向きのストレッチアプリではある。避難場所など狭い場所などで簡単に行う事が出来るストレッチが紹介されています。
普段全然運動しないという方やリハビリ程度で軽く動かすという方にはオススメ。
入院後の体力低下からのリハビリなどにもオススメ。