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one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー
販売元:riedel.wtf apps S.L.
最終アップデート日:2025年10月6日
- iPhone
- 価格：無料
- Android
- 価格：無料
誘惑の前に深呼吸 SNSを開くクセをそっと止めてくれる集中サポート
うっかりSNSを開いてしまう前に、深呼吸をひとつ。そんな“間”をスマホに入れてくれるアプリです。
XやYouTubeなど、よく開きがちなアプリを登録しておけば、自動でひと呼吸するよう促してくれます。
いつもの習慣をゆるやかに見直せるので、気が散りやすい勉強時間にぴったりです。
ライター
- SNSを開く前に立ち止まれるから、ながら見をぐっと減らせる
- 自分でどのアプリが無意識に開かれやすいか気づける
- スマホを開くたびマインドフルネスを感じられて気持ちも落ち着く
- 無料プランでは使えるアプリ数や回数にかなり制限がある
- ストップ機能を回避しようと思えば簡単にできてしまう
SNSを開く前に「ちょっと待って」をくれる
よく開いてしまうSNSアプリを登録すると、開くたびに深呼吸するよう促されます。
数秒間の画面表示によって一度立ち止まることができ、「今ほんとうに開きたいのか」と自分に問いかける時間が生まれます。無意識なスマホ操作の流れをやさしく断ち切ってくれる感覚です。
“無駄タップ”を減らせば、自然と学習の質もアップ
勉強をしていてふと手がスマホに伸びる──ありがちな場面で活躍します。登録したアプリを開こうとすると、操作にワンクッション入るため、その間に我に返ることが可能。
結果、ダラダラとした中断時間を短くし、机に向かう集中時間を伸ばせます。
気が散らない環境づくりをサポート
スマホ操作にワンクッションがあることで、意識がほかのことへ散りにくくなります。
ただブロックするよりも、自分で考えてやめられるのが特長。通知オフ＋このアプリの組み合わせで、静かに集中できる時間が作りやすくなります。
| 依存防止のタイプ | 使用時間制限 |
|---|---|
| BGM・環境音機能 | × |
| グラフ機能 | × |
| 利用料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
執筆：アプリブ編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります
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アプリブユーザーレビュー
one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー
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one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー
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