【2024年】夏までにダイエット！夏に向けやせたい人におすすめのアプリ5選

夏に向けて食事や体重管理をメインとしたダイエットをしたい人は、朝、昼、夕食の食事記録や体重の記録ができる『あすけん』がおすすめ。 自分に合った適正カロリーや消費カロリーがわかるため、無理なくダイエットできるのが嬉しいですね。

そのほかにも、使用しているスマホがiPhoneなら、Appleヘルスケア とデータを連携できるので、歩数や運動記録をわざわざ手入力しなくてOK 。

その日のすべての記録が終わると管理栄養士がダイエットのアドバイスと共に「健康度」を点数で表示してくれます。何の栄養素が足りないのか、摂取するのにおすすめの食材などもわかるため、食事管理をしっかりしたい人は、ぜひ活用してみてください。

夏までに引き締まった体を手に入れたいなら、プロの現役トレーナーが音声でガイドしてくれる、『Beatfit』がおすすめ 。まるでパーソナルトレーニングを受けているような感覚を手軽に体験できます。

筋トレからウォーキングなど、多彩なモードを収録しているのが特徴。トレーニング中はアップテンポの洋楽や邦楽が流れるため、普段あまりトレーニングをしない人でも、楽しく体を動かせます。ログ機能も搭載されており、自分の頑張りが視覚的にわかるのも魅力。

自分のペースで楽しく続けられる新感覚のエクササイズ＆トレーニングを、体験してみてください。

美味しい料理を食べながらやせたいという人は『DELISH KITCHEN』が最適。ダイエット料理の作り方を動画で見られるのが特徴です。 糖質オフや高たんぱく質というように、細かくカテゴリー分けされているため、ロカボダイエットをしている人にもおすすめです。

動画は簡潔かつ、丁寧に紹介しているので料理初心者の人も安心。また「キッチンモード」を搭載しており、左右にサッとスワイプするだけで次の手順の動画に移動します。自分の調理工程が終わってから移動できるので便利！

「ダイエットはしたいけれど、まずは食事管理から」そんな人におすすめのアプリです。

『クラシル』はダイエット料理だけでなく、ぽっこりお腹に効くストレッチや美肌も叶うデザート紹介など、夏までのダイエットに役立つさまざまな動画を収録しています。

動画はすべて１分以内と短いため、暇なときはもちろん、スキマ時間の視聴にもぴったり。気になる動画は「保存」して、後からゆっくり視聴することもできます。

「毎回同じ料理になって飽きてしまう」「斬新なダイエットのアイディアが欲しい」そんなときにも『クラシル』は活躍してくれるでしょう。

『Google Fit』は毎日の歩数を自動で記録し、 目標までの進捗をグラフで見られます。「体力を強化しながら夏までにやせたい」という人におすすめのアプリ。『Google Fit』はAndroidのスマートフォンだけでなく、iPhoneでもAppleヘルスケア と連携できるため、スマホを持って活動するだけで、歩数データは自動で記録されていきます。

そのほかにも心拍数や呼吸数、血圧といったバイタル面の記録も可能。健康管理も一緒にできるのは嬉しいですね。

グラフ機能も搭載しているので、日々の記録をひと目でチェックできます。視覚的にわかるため、モチベーションの維持にも繋がるでしょう。