ダイエットアプリ無料おすすめランキングTOP10

【2022年】ダイエットアプリ無料おすすめランキングTOP10

更新日:2022年11月11日16:19

「最近太ってきた気がする……」「食事管理をして健康的に痩せたい」そんな人におすすめなのがダイエットアプリ。アプリを使用することで月に平均2.47kg痩せられたというアンケート結果が出ています。(Appliv調べ)

本記事ではまず、ダイエットアプリの選び方を紹介。そのうえで、続けやすさ、使いやすさ、食品データの豊富さといった視点から、無料で使えるおすすめのダイエットアプリをランキング形式でご紹介します。

あなたに合った無料ダイエットアプリ選びの参考にしてください。
>>Applivが選ぶNo.1ダイエットアプリはこれ!

記事監修:小山圭介

ダイエットトレーナー・メンタルコーチ。
40〜60代の女性をメインに、17年間で2万人の方のダイエットをサポート。ダイエット王子として、書籍4冊、テレビ等メディア出演多数。
>>公式サイト

※監修者は「ダイエットアプリの選び方」について監修をおこなっています。掲載しているアプリは、監修者が選定したものではなく編集部がランキング集計したものです。

※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。

【先に結論】おすすめダイエットアプリランキング

Appliv編集部が、130個以上のダイエットアプリを実際にインストールして試し、評価をつけたランキングがこちらです。

順位 アプリ こんな人におすすめ
1
SmartDiet
スタンプやメモ機能があるので、日記感覚で手軽に体重記録をつけたい人向け
2
グッピー ヘルスケア
食事管理以外の機能も豊富。運動や健康などの記録もつけたい人向け
3
カロママプラス
運動&食事管理を詳細に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人
4
あすけん
栄養士のアドバイスが受けられる。食事管理をしっかりしたい人におすすめ
5
カロミル
炭水化物や糖分など詳細な栄養素がわかるので、食事管理を徹底したい人向け
6
RecStyle
体重の入力方法が簡単なため、使い勝手を重視している人におすすめ
7
Cahoのかわいいダイエットアプリ
可愛いデザインがたくさんあるため、使いやすさとデザインにこだわる人向け
8
Lose It!
1週間単位でカロリーをグラフ表示。計画的に痩せたい人向け
9
シンプル・ダイエット
体重を記録するだけなので、手軽に体重管理をしたい人におすすめ
10
SmartRecord
体重以外にも記録する項目を選べる。体重以外の記録もつけたい人におすすめ

目的別ダイエットアプリの選び方

ここでは目的別のダイエットアプリの選び方を解説します。

●食事管理をしながらダイエットしたい人
●トレーニング中心にダイエットしたい人
●飽きっぽいけどダイエットを成功させたい人


それぞれのアプリの選び方を見ていきましょう。

食事管理をしながらダイエットしたい人

食事管理をしながらダイエットしたい人は、食事記録や栄養管理士のアドバイス機能があるダイエットアプリを選びましょう。三食の記録をすれば、一日の摂取カロリーがひと目でわかります。あとどのくらいカロリーを摂取すればいいのかもわかるため、食事選びも迷いません。

またアプリによっては栄養管理士のアドバイス機能が搭載。足りていない栄養素を教えてくれるので、健康的にダイエットできます。レコーディングダイエットをしている人には、注目の機能です。

【食事管理しながらダイエット向け】ダイエットアプリ

▼表は横にスクロールできます。
アプリ 総合評価 こんな人におすすめ カメラでの食事記録 グラフ機能 カレンダー機能 その他の機能 有料プラン

カロママプラス

4.52

運動&食事管理を詳細に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人 あり あり あり 栄養士によるアドバイス・コラムなど なし

あすけん

4.46

栄養士のアドバイスが受けられる。食事管理をしっかりしたい人におすすめ あり あり あり 栄養士によるアドバイス・日記など 基本無料 / 月額:480円 

カロミル

4.26

炭水化物や糖分など詳細な栄養素がわかるので、食事管理を徹底したい人向け あり あり なし 食事アドバイス・摂取量の分析など 基本無料 / アプリ内課金あり

食事管理・記録(レコーディングダイエット)アプリおすすめランキングはこちら

【2022年】 食事の管理/記録(レコーディングダイエット)アプリおすすめランキングTOP10

トレーニング中心にダイエットしたい人

トレーニングをしながらダイエットしたい人は、消費カロリーやランニングなどが記録できるダイエットアプリを選ぶのがおすすめです。ランニングコースや消費カロリーを一緒に記録できるタイプを選べば、ルート確認はもちろん、次回の目標設定に役立つでしょう。

【トレーニング中心のダイエット向け】ダイエットアプリ

▼表は横にスクロールできます。
アプリ 総合評価 こんな人におすすめ カメラでの食事記録 グラフ機能 カレンダー機能 その他の機能 有料プラン

グッピー ヘルスケア

4.75

食事管理以外の機能も豊富。運動や健康などの記録もつけたい人向け あり あり あり 歩数計・睡眠記録・生理記録など なし

Lose It!

3.67

1週間単位でカロリーをグラフ表示。計画的に痩せたい人向け なし あり なし デバイス連携・レシピ登録など 基本無料 / iOS年額:4,800円、Android年額:4,620円

SmartRecord

3.19

体重以外にも記録する項目を選べる。体重以外の記録もつけたい人におすすめ なし あり あり ヘルスケア連携・メモなど 基本無料 / アプリ内課金あり

飽きっぽいけどダイエットを成功させたい人

飽きっぽいので、モチベーションを保ちながらダイエットしたい人は、ゲーム要素があるアプリを選ぶのもひとつの手。楽しみながらダイエットすることができます。

またアプリによっては筋トレを続けるとポイント報酬が貰えるタイプも。お小遣い稼ぎをしながらダイエットするというのもおすすめです。

【飽きっぽい人向け】ダイエットアプリ

▼表は横にスクロールできます。
アプリ 総合評価 こんな人におすすめ カメラでの食事記録 グラフ機能 カレンダー機能 その他の機能 有料プラン

SmartDiet

4.80

スタンプやメモ機能があるので、日記感覚で手軽に体重記録をつけたい人向け なし あり あり メモ・パスコードロックなど 基本無料 / アプリ内課金あり

RecStyle

4.18

体重の入力方法が簡単なため、使い勝手を重視している人におすすめ なし あり なし ヘルスケア連携・メモなど なし

Cahoのかわいいダイエットアプリ

3.93

可愛いデザインがたくさんあるため、使いやすさとデザインにこだわる人向け なし あり なし 日記・スタンプ機能など なし

シンプル・ダイエット

3.38

体重を記録するだけなので、手軽に体重管理をしたい人におすすめ なし あり なし メモ・SNS共有など 基本無料 / アプリ内課金あり

ゲーム感覚で楽しくダイエットできるアプリおすすめランキングはこちら

【2022年】 ゲーム感覚で楽しくダイエットアプリおすすめランキングTOP10

ダイエットアプリおすすめランキングTOP10

1

SmartDiet

総合評価
4.80
iOS無料
Android無料
注目ポイント

1日1回の入力で、手軽に始められるダイエットアプリ

4.80
続けやすさ

1日1回入力するだけなので使いやすい

4.80
使いやすさ

カレンダー&グラフで、体重の推移をしっかり確認できる

食品データの豊富さ

食品データの掲載ナシ

機能

カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 メモ、パスコードロックなど
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

スタンプやメモ機能があるので、日記感覚で手軽に体重記録をつけたい人向け

2

グッピー ヘルスケア

総合評価
4.75
iOS無料
Android無料
注目ポイント

歩数計やエクササイズの記録も ダイエットをより楽しく

4.75
続けやすさ

体重記録やエクササイズなど機能が充実している

4.75
使いやすさ

スワイプ操作で簡単にカテゴリを切り替えられる

食品データの豊富さ

食品データの掲載ナシ

機能

カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 歩数計、睡眠記録、生理記録など
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

食事管理以外の機能も豊富。運動や健康などの記録もつけたい人向け

3

カロママプラス

総合評価
4.52
iOS無料
Android無料
注目ポイント

食事管理や運動記録が充実 本格的に痩せられる!

4.80
続けやすさ

目的にあったコースを選べるため、無理なく痩せられる

3.99
使いやすさ

食品数が多く探すのが少し手間 食事入力は撮影だけでもOK

4.70
食品データの豊富さ

15万件以上 コンビニ商品やレストランメニューが豊富

機能

カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 栄養士によるアドバイス、歩数計など
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

運動&食事管理を詳細に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人

どのアプリにするか迷ったらこちら

4

あすけん

総合評価
4.46
iOS無料
Android無料
注目ポイント

食べて記録するだけ 健康的に痩せたいならこのアプリ

4.80
続けやすさ

自分に合ったプランを作成可能。無理なく続けられる

3.80
使いやすさ

日記を投稿することでやる気が続くが、広告表示が若干大きい

4.70
食品データの豊富さ

10万件以上 コンビニや外食メニューも豊富

機能

カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 栄養士によるアドバイス、日記など
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

栄養士のアドバイスが受けられる。食事管理をしっかりしたい人におすすめ

5

カロミル

総合評価
4.26
iOS無料
Android無料
注目ポイント

パシャっと撮影 AIが食事を自動で栄養計算してくれる

4.50
続けやすさ

AIが3ヶ月後の体重を予測。やる気につながる

4.00
使いやすさ

食事メニューを作成できるので、都度入力する手間が省ける

3.80
食品データの豊富さ

1万9000件以上 他アプリと比べると若干少ない

機能

カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 食事アドバイス、摂取量の分析など
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

炭水化物や糖分など詳細な栄養素がわかるので、食事管理を徹底したい人向け

6

RecStyle

総合評価
4.18
iOS無料
Android無料
注目ポイント

数値入力はスワイプのみ この手軽さが長続きの秘訣

3.99
続けやすさ

シンプルだが、機能が若干少なくやる気の継続が難しい

4.50
使いやすさ

細かい数値をポチポチ入力しなくていいから簡単

食品データの豊富さ

食品データの掲載ナシ

機能

カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 ヘルスケア連携、メモなど
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

体重の入力方法が簡単なため、使い勝手を重視している人におすすめ

7

Cahoのかわいいダイエットアプリ

総合評価
3.93
iOS無料
Android-
注目ポイント

壁紙も気分で変えられる 可愛いデザインで記録も長続き

4.50
続けやすさ

入力が簡単、かつデザインが可愛くモチベーションが上がる

2.99
使いやすさ

メモ欄と広告が近く、誤タップの頻度が高くなる可能性も

食品データの豊富さ

食品データの掲載ナシ

機能

カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 日記、スタンプ機能など
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

可愛いデザインがたくさんあるため、使いやすさとデザインにこだわる人向け

8

Lose It!

総合評価
3.67
iOS無料
Android無料
注目ポイント

食事で体を変える 足りないカロリーや栄養が丸わかり 

4.00
続けやすさ

残りの摂取カロリーを表示。計画的に痩せられる

3.00
使いやすさ

多機能だが、入力箇所が多く若干手間

4.00
食品データの豊富さ

2,700万件以上 自分で食品を登録できる

機能

カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 デバイス連携、レシピ登録など
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

1週間単位でカロリーをグラフ表示。計画的に痩せたい人向け

9

シンプル・ダイエット

総合評価
3.38
iOS無料
Android無料
注目ポイント

可愛いクマと一緒に体重管理 シンプルだから簡単

3.00
続けやすさ

目標体重まで後何キロかわかるが、機能が少なく物足りない

4.00
使いやすさ

入力とグラフだけなので、サッと記録できる

食品データの豊富さ

食品データの掲載ナシ

機能

カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 メモ、SNS共有など
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

体重を記録するだけなので、手軽に体重管理をしたい人におすすめ

10

SmartRecord

総合評価
3.19
iOS無料
Android-
注目ポイント

朝晩2回の記録もOK まめな記録でダイエット意識も向上

3.30
続けやすさ

入力は簡単だが、機能が若干少なくもの足りない

3.00
使いやすさ

直感的に使えるが、スタンプの数が少ない

食品データの豊富さ

食品データの掲載ナシ

機能

カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 ヘルスケア連携、メモなど
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

体重以外にも記録する項目を選べる。体重以外の記録もつけたい人におすすめ

ダイエットアプリの比較検証方法

アプリレビューサイト運営歴10年を誇るApplivは、130個以上のダイエットアプリをインストールして実際に使用しました

ご紹介したダイエットアプリのおすすめランキングでは、ダイエットアプリの選び方に基づき、下記の評価基準に沿って比較検証を行い、TOP10を選定しております。

評価基準①続けやすさ

最初の評価基準は「続けやすさ」です。ダイエットアプリにおいては、記録を長く続けられるかが重要なポイントになります。

ゲーム感覚で記録できるものや、コミュニティ機能など、楽しく記録できるかどうかも評価基準になっています。

【「続けやすさ」の判断基準】
●ゲーム要素があるかどうか
●コミュニティ機能の有無
●利用目的に合っているかどうか
●応援機能やアドバイス機能の有無 など

評価基準②使いやすさ

表示画面が見やすい、手軽に記録ができるかといった「使いやすさ」も、ダイエットアプリにおいて非常に大切です。

シンプルだけれど、便利な機能を多く搭載しているかなどが評価のポイントとなります。

【「使いやすさ」の判断基準】
●ユーザーにとって便利な機能があるかどうか
●操作性の良さ
●表示画面が見やすいかどうか
●摂取カロリーが記録できるかどうか
●消費カロリーが記録できるかどうか
●運動記録ができるかどうか など

評価基準③食品データの豊富さ

レコーディングダイエットや食事管理に気を遣っている人にとっては、「食品データの豊富さ」も大切。

外食メニューや、コンビニ食品の掲載数も評価基準になっています。

【「食品データの豊富さ」の判断基準】
●外食メニューや、コンビニ食品などの食品データが充実しているか など

ダイエットアプリのよくある質問

ダイエットアプリは無料で使えるの?

ダイエットアプリは基本無料で利用できます。アプリによっては月額料金を支払うことで、すべてのコンテンツが利用できるようになるものも。

まずはアプリを使用してみてから、使いたい機能があったら検討してみるというのもおすすめです。

ダイエットアプリを選ぶコツは?

アプリを選ぶコツは、自分の利用目的を明確にさせておくことが大切。食事管理メインでダイエットしたい人は摂取カロリーが記録できるもの、運動メインでダイエットしたい人は消費カロリーが記録できるものなど。

利用目的がしっかりしていれば、ダイエットに対する意識も上がり長く続けられるでしょう。

ダイエットアプリにあると便利な機能は?

ダイエットアプリにあると便利なのはグラフ機能。体重の推移を一目でチェックでき、かつ目標体重まであと何キロかわかるので、やる気が継続されます。

その他にもデータの手入力がめんどくさいという人は、食事メニューの写真を撮るだけでサクッと記録できるタイプもおすすめ。

ダイエットアプリを使うメリットは?

ダイエットアプリのメリットは手軽に記録をつけたり、体重の推移を見たりできるところ。こまめにチェックできるので、ダイエットに対するやる気が持続します

またアプリによっては、個別にアドバイスをもらえるタイプもあるので、モチベーション維持に役立つでしょう。

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