ダイエットアプリ無料おすすめランキング

【2024年】ダイエットアプリ無料おすすめランキングTOP10 健康的に理想体型へ

更新日:2024年4月11日15:25

本サイトは一部にプロモーションを含みますが、記載されている情報は一切その影響は受けておらず、公平・中立な立場で制作しております。

目標体重まであと何キロかグラフで確認できたり、摂取カロリーや消費カロリーを自動で算出してくれたりするダイエットアプリ。使用することで月に平均2.47kg痩せられたというアンケート結果が出ています(Appliv調べ)。

本記事では、続けやすさ、使いやすさ、食事記録の食品データの豊富さ=つけやすさといった視点から、無料で使えるおすすめのダイエットアプリ(痩せるアプリ)をランキング形式でご紹介します。

あなたに合った無料ダイエットアプリ選びの参考にしてください。
>>Applivが選ぶNo.1ダイエットアプリはこれ!

※監修者は「ダイエットアプリの選び方」について監修をおこなっています。掲載しているアプリは、監修者が選定したものではなく編集部がランキング集計したものです。

※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。

ダイエットアプリおすすめランキングTOP10

1

SmartDiet

総合評価
4.80
iOS無料
Android無料
注目ポイント

1日1回の入力で、手軽に始められるダイエットアプリ

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.80
4.80
4.80
4.80
良い点
  • 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
  • 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
  • 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
気になる点
  • 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
  • 細かい食事や運動記録などはできない
カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 メモ、パスコードロックなど
利用料金 基本無料 / アプリ内課金あり
Check!

こんな人におすすめ

スタンプやメモ機能があるので、日記感覚で手軽に体重記録をつけたい人向け

2

カロママプラス

総合評価
4.52
iOS無料
Android無料
注目ポイント

食事管理や運動記録が充実 本格的に痩せられる!

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.80
4.80
3.99
3.99
4.70
4.70
良い点
  • プロの管理栄養士からアドバイスをもらいつつダイエットできる
  • カロリーや運動量をグラフ化。日々の成果が一目瞭然
  • 洗濯物を干す・たたむなど、ちょっとした運動も記録できる
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • 栄養素の細かい記録はできない
カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 栄養士によるアドバイス、歩数計など
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

運動&食事管理を詳細に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人

3

グッピー ヘルスケア

総合評価
4.46
iOS無料
Android無料
注目ポイント

歩数計やエクササイズの記録も ダイエットをより楽しく

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.50
4.50
4.40
4.40
良い点
  • 体重や睡眠、体温記録など便利な機能が10種類以上揃うヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ
カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 歩数計、睡眠記録、生理記録など
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

食事管理以外の機能も豊富。運動や健康などの記録もつけたい人向け

どのアプリにするか迷ったらこちら

4

あすけん

総合評価
4.46
iOS無料
Android無料
注目ポイント

食べて記録するだけ 健康的に痩せたいならこのアプリ

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.80
4.80
3.80
3.80
4.70
4.70
良い点
  • 朝昼晩&おやつに食べたものを記録していくだけのダイエットアプリ
  • 栄養士からのアドバイス機能も搭載。3ヶ月で平均4kg以上痩せられる
  • ウォーキングなどの運動記録もできる。運動で体重管理したい人にも◎
気になる点
  • 写真での食事記録が有料
  • ダイエット向けのレシピ検索はできない
カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 栄養士によるアドバイス、日記など
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
Check!

こんな人におすすめ

栄養士のアドバイスが受けられる。食事管理をしっかりしたい人におすすめ

5

カロミル

総合評価
4.26
iOS無料
Android無料
注目ポイント

パシャっと撮影 AIが食事を自動で栄養計算してくれる

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.50
4.50
4.00
4.00
3.80
3.80
良い点
  • 摂取カロリーやタンパク質などの栄養素を自動で計算してくれる
  • AIが写真を認識。写真を撮るだけで食事記録ができる
  • グラフ機能を搭載しているので、体重の推移もわかりやすい
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • パスワードロック機能が有料
カメラでの食事記録
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 食事アドバイス、摂取量の分析など
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
Check!

こんな人におすすめ

炭水化物や糖分など詳細な栄養素がわかるので、食事管理を徹底したい人向け

6

RecStyle

総合評価
4.18
iOS無料
Android無料
注目ポイント

数値入力はスワイプのみ この手軽さが長続きの秘訣

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
3.99
3.99
4.50
4.50
良い点
  • 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
  • デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
  • 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
気になる点
  • 大きい広告が常に表示されている
  • 横画面にしないとグラフが見られない
カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 ヘルスケア連携、メモなど
利用料金 完全無料
Check!

こんな人におすすめ

体重の入力方法が簡単なため、使い勝手を重視している人におすすめ

7

DELISH KITCHEN

総合評価
4.00
iOS無料
Android無料
注目ポイント

ダイエット食も動画を見ながら、簡単に調理できる

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.00
4.00
4.00
4.00
良い点
  • 1分ほどでサクッと作り方を把握。簡単で美味しいレシピを動画で配信
  • 切り方は? どれだけ混ぜるの? 動画だから細かい部分がわかりやすい
  • ヘルスケア機能で推奨摂取カロリーを算出。健康な体を目指せる
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる
カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 管理栄養士のアドバイス、栄養バランスのチェックなど
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
8

WEBGYM

総合評価
4.00
iOS無料
Android無料
注目ポイント

スマホの中がジムに変身 みんなと一緒に健康になろう

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.00
4.00
4.00
4.00
カメラでの食事記録 ×
グラフ機能 ×
カレンダー機能 ×
その他の機能 コミュニティ機能、ランキング、SNS機能など
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
9

dヘルスケア

総合評価
3.96
iOS無料
Android無料
注目ポイント

ウォーキングしながら、かしこくポイントGET

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
4.00
4.00
3.90
3.90
良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントがもらえる歩数計アプリ
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイント還元率が低く、ポイ活としては物足りなさを感じることも
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い
カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能
その他の機能 キャンペーン、ミッション、血圧記録など
利用料金 基本無料 / 有料プランあり
10

HealthView Widget

総合評価
3.94
iOS無料
Android-
注目ポイント

Appleヘルスケアと連携 健康&フィットネスを記録できる

続けやすさ 使いやすさ 食品データの豊富さ
3.90
3.90
4.00
4.00
カメラでの食事記録 ×
グラフ機能
カレンダー機能 ×
その他の機能 歩数記録、栄養素の記録など
利用料金 基本無料 / 有料プランあり

ダイエットのやり方を明確にしてからアプリを選ぼう

ダイエットアプリにはさまざまなタイプがあるため、どのアプリが最適かは人によって異なります

体重だけを記録できるアプリや食事内容も記録できるアプリ、トレーニング動画を閲覧できるアプリなどアプリによってさまざまな機能があるので、自身の目的に合わせてアプリを選びましょう。

例えばとにかくラクにダイエットを続けたいなら体重だけを記録するアプリ、運動を重視したいならトレーニング内容を記録できるアプリを選ぶのがおすすめです。

目的別ダイエットアプリの選び方

ここでは目的別のダイエットアプリの選び方を解説します。

●食事管理をしながらダイエットしたい人
●トレーニング中心にダイエットしたい人
●飽きっぽいけどダイエットを成功させたい人


それぞれのアプリの選び方を見ていきましょう。

食事のカロリー管理をしながら健康的にダイエットしたい人

食事管理をしながらダイエットしたい人は、食事記録や栄養管理士のアドバイス機能があるダイエットアプリを選びましょう。3食の記録をすれば、1日の摂取カロリーがひと目でわかります。あとどのくらいカロリーを摂取すればいいのかもわかるため、食事選びも迷いません。

またアプリによっては栄養管理士のアドバイス機能が搭載。足りていない栄養素を教えてくれるので、健康的にダイエットできます。レコーディングダイエットをしている人には、注目の機能です。

【食事管理しながらダイエット向け】ダイエットアプリ

▼表は横にスクロールできます。
アプリ 総合評価 こんな人におすすめ カメラでの食事記録 グラフ機能 カレンダー機能 その他の機能 有料プラン

カロママプラス

4.52

運動&食事管理を詳細に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人 あり あり あり 栄養士によるアドバイス・コラムなど なし

あすけん

4.46

栄養士のアドバイスが受けられる。食事管理をしっかりしたい人におすすめ あり あり あり 栄養士によるアドバイス・日記など 基本無料 / 月額:480円 

カロミル

4.26

炭水化物や糖分など詳細な栄養素がわかるので、食事管理を徹底したい人向け あり あり なし 食事アドバイス・摂取量の分析など 基本無料 / アプリ内課金あり

食事管理・記録(レコーディングダイエット)アプリおすすめランキングはこちら

【2024年】食事の管理/記録(レコーディングダイエット)アプリおすすめランキングTOP10

体脂肪減! 筋力をつけたい! トレーニング中心にダイエットしたい人

体重よりも見た目を変えたい方や、体脂肪を落とすことにこだわってダイエットしたい方にとっても、アプリは強い味方。いつも持ち歩くスマホアプリだからこそ、スキマ時間でのトレーニングも可能に。

トレーニングをしながらダイエットしたい人は、消費カロリーやランニングなどが記録できるダイエットアプリを選ぶのがおすすめです。ランニングコースや消費カロリーを一緒に記録できるタイプを選べば、ルート確認はもちろん、次回の目標設定に役立つでしょう。

【トレーニング中心のダイエット向け】ダイエットアプリ

▼表は横にスクロールできます。
アプリ 総合評価 こんな人におすすめ カメラでの食事記録 グラフ機能 カレンダー機能 その他の機能 有料プラン

グッピー ヘルスケア

4.75

食事管理以外の機能も豊富。運動や健康などの記録もつけたい人向け あり あり あり 歩数計・睡眠記録・生理記録など なし

Lose It!

3.67

1週間単位でカロリーをグラフ表示。計画的に痩せたい人向け なし あり なし デバイス連携・レシピ登録など 基本無料 / iOS年額:4,800円、Android年額:4,620円

SmartRecord

3.19

体重以外にも記録する項目を選べる。体重以外の記録もつけたい人におすすめ なし あり あり ヘルスケア連携・メモなど 基本無料 / アプリ内課金あり

過去に挫折した人、飽きっぽいけれどダイエットを成功させたい人

ダイエットはそもそも続かない人が多数派です。最初はやる気があっても、すぐに痩せないと挫折しがち。

飽きっぽくてもモチベーションを保ちながらダイエットしたい人は、ゲーム要素があるアプリを選ぶのもひとつの手。楽しみながらダイエットすることができます。

またアプリによっては筋トレを続けるとポイント報酬が貰えるタイプやキャラが痩せていくアプリも。お小遣い稼ぎをしながらダイエットするというのもおすすめです。

【飽きっぽい人向け】ダイエットアプリ

▼表は横にスクロールできます。
アプリ 総合評価 こんな人におすすめ カメラでの食事記録 グラフ機能 カレンダー機能 その他の機能 有料プラン

SmartDiet

4.80

スタンプやメモ機能があるので、日記感覚で手軽に体重記録をつけたい人向け なし あり あり メモ・パスコードロックなど 基本無料 / アプリ内課金あり

RecStyle

4.18

体重の入力方法が簡単なため、使い勝手を重視している人におすすめ なし あり なし ヘルスケア連携・メモなど なし

Cahoのかわいいダイエットアプリ

3.93

可愛いデザインがたくさんあるため、使いやすさとデザインにこだわる人向け なし あり なし 日記・スタンプ機能など なし

シンプル・ダイエット

3.38

体重を記録するだけなので、手軽に体重管理をしたい人におすすめ なし あり なし メモ・SNS共有など 基本無料 / アプリ内課金あり

ゲーム感覚で楽しくダイエットできるアプリおすすめランキングはこちら

【2024年】ゲーム感覚で楽しくダイエットアプリおすすめランキングTOP9

ダイエットアプリ=痩せるアプリ?

ダイエットアプリは痩せるための補助ツールとして使う方が多いですが、主に3つの機能を備えています。

・食事の記録:レコーディングダイエット。摂取した食事のカロリーや栄養素を記録し、日々の食事管理をサポート。糖尿病や高血圧などの健康管理に使う方も。

・運動の記録: 減量や筋力アップに効果的なエクササイズや、行った運動の種類や時間、消費カロリーなどを記録し、運動習慣を維持。体脂肪を減らしたい方や筋肉をつけてかっこよくなりたい方向けの機能

・挫折防止:ダイエットが三日坊主になりがちな方向け。アプリからのアドバイス、コミュニティや日記機能でモチベーション維持する。

食事を記録し、栄養とカロリーを意識しながら痩せたい方からは『あすけん』、運動をメインに痩せたい方からは『Beatfit』などが人気です。

自分の状況にあったアプリを見つけるのが、ダイエットを成功させるコツです。

ダイエットアプリの比較検証方法と良いダイエット選びの選び方

アプリレビューサイト運営歴10年を誇るApplivは、130個以上のダイエットアプリをインストールして実際に使用しました

ご紹介したダイエットアプリのおすすめランキングでは、ダイエットアプリの選び方に基づき、下記の評価基準に沿って比較検証を行いランキングを選定しております。

評価基準①続けやすさ

最初の評価基準は「続けやすさ」です。ダイエットアプリにおいては、記録を長く続けられるかが重要なポイントになります。

ゲーム感覚で記録できるものや、コミュニティ機能など、楽しく記録できるかどうかも評価基準になっています。

【「続けやすさ」の判断基準】
●ゲーム要素があるかどうか
●コミュニティ機能の有無
●利用目的に合っているかどうか
●応援機能やアドバイス機能の有無 など

評価基準②使いやすさ

表示画面が見やすい、手軽に記録ができるかといった「使いやすさ」も、ダイエットアプリにおいて非常に大切です。

シンプルだけれど、便利な機能を多く搭載しているかなどが評価のポイントとなります。

【「使いやすさ」の判断基準】
●ユーザーにとって便利な機能があるかどうか
●操作性の良さ
●表示画面が見やすいかどうか
●摂取カロリーが記録できるかどうか
●消費カロリーが記録できるかどうか
●運動記録ができるかどうか など

評価基準③食品データの豊富さ

レコーディングダイエットや食事管理に気を遣っている人にとっては、「食品データの豊富さ」も大切。

外食メニューや、コンビニ食品の掲載数も評価基準になっています。

【「食品データの豊富さ」の判断基準】
●外食メニューや、コンビニ食品などの食品データが充実しているか など

ダイエットアプリのよくある質問

ダイエットアプリは無料で使えるの?

ダイエットアプリは基本無料で利用できます。アプリによっては月額料金を支払うことで、すべてのコンテンツが利用できるようになるものも。

まずはアプリを使用してみてから、使いたい機能があったら検討してみるというのもおすすめです。

ダイエットアプリを選ぶコツは?

アプリを選ぶコツは、自分の利用目的を明確にさせておくことが大切。食事管理メインでダイエットしたい人は摂取カロリーが記録できるもの、運動メインでダイエットしたい人は消費カロリーが記録できるものなど。

利用目的がしっかりしていれば、ダイエットに対する意識も上がり長く続けられるでしょう。

ダイエットアプリにあると便利な機能は?

ダイエットアプリにあると便利なのはグラフ機能。体重の推移をひと目でチェックでき、かつ目標体重まであと何キロかわかるので、やる気が継続されます。

そのほかにもデータの手入力がめんどくさいという人は、食事メニューの写真を撮るだけでサクッと記録できるタイプもおすすめ。

ダイエットアプリを使うメリットは?

ダイエットアプリのメリットは手軽に記録をつけたり、体重の推移を見たりできるところ。こまめにチェックできるので、ダイエットに対するやる気が持続します

またアプリによっては、個別にアドバイスをもらえるタイプもあるので、モチベーション維持に役立つでしょう。

ダイエットアプリの最新ニュース

ダイエットアプリ関連のプレスリリースや、話題になったニュースで最新情報をまとめています。

過去のプレスリリース一覧

【運動時のスマホ利用】10~40代の半数以上がアプリを使用、20代の4割強が「コンビニジム」の利用経験あり(Appliv調べ)

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