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栄養計算機

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毎日食べてるもののカロリーを見直して、健康な体作りの第一歩に

その量を毎日食べてるもののカロリーを見直して、健康な体作りの第一歩にしませんか?まずは食材のカロリーをすることからはじめましょう。大好物やカロリーが低いと思っていたあの食べ物が、意外とカロリーが高かったなんてことはよくあることです。そういったことを防いで、健康な体を手に入れるために役立つ栄養計算アプリです。

各食材にはカロリーだけでなく他に含まれている栄養素もしっかり確認することができます。カロリーだけを気にするのではなく、総合的な栄養バランスも考えて献立を考えてくださいね。いつも作る料理であれば、レシピを登録しておけば分量と含まれる栄養がすぐにわかるようになります。

食事記録を毎日つければ、食べ過ぎた日もすぐにわかるので、次の日は気をつけよう、他の日は少なめにしようなどと意識できるので、なるべく記録も毎日つけて健康づくりを大きく前進させましょう。

執筆:Appliv編集部

最終記事更新日:2013年12月5日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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∞キイコ∞

4年前

4

栄養チェック

食べ物のカロリーだけじゃなくて、繊維とか糖質とか色んな栄養素を調べることができます。

料理に使った食材の栄養素を全部合計して、一人あたりの栄養素を割り出してくれます。

よく作る料理は登録できるし、登録されてない食材は自分で登録できるのが便利です。

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