睡眠の質をセンサーで記録

アプリを起動し、枕元に置いておくと睡眠の質が記録できます。自分では気がつけない寝ている間のいびきや寝言などをしっかり録音。私も本アプリを使用することで自分の睡眠リズムがわかり、朝の目覚めが少しずつよくなってきた気がします。

無料版ではやや物足りないかも

本アプリを最大限活用したい方には、有料サービスへの登録がおすすめです。無料版では睡眠記録の統計が一部見られなくなるなど、機能に制限がかかります。期間限定ではありますが有料機能の無料体験も可能なため、気になる方は試してみると良いでしょう。

使い方3STEP解説

起きたい時間にアラームを設定しましょう。アラームを繰り返したい曜日をタップすると、反映された曜日が水色で塗りつぶされます。平日と土日で起きる時間を変えたい場合は、タイマーをもう一つ設定するのがおすすめです。

起床時間にアラームの設定が完了したら、「おやすみ」ボタンをタップ。スマホの画面を伏せた状態で枕元に置きましょう。これで睡眠を計測する準備が完了です！

朝起きたら睡眠の統計結果をチェックしましょう。レム睡眠、ノンレム睡眠の時間帯や、どれくらい質の良い睡眠だったかが見られます。またいびきや寝言があった時間帯や、ボリュームの大きさなどもチェック可能。

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執筆：Appliv編集部

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