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断食タイマー:断食ダイエットを簡単にする断食ダイエットアプリ

販売元:THOMSON Inc.

最終アップデート日:2023年11月2日

iOS
価格:無料
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価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2023年9月17日

12時間の断食から始められる 若さとスレンダー体型を取り戻すお手伝い

断食した時間を記録できるダイエットアプリです。12~24時間の断食をすることで胃腸を休め、腸内環境を良くすることができます。断食後の8時間は好きなものを食べていいので、無理な運動をしなくてもいいのが魅力。

タイマーとカレンダーのみで機能は少ないですが、使いやすい設計になっています。

良い点
  • 12~24時間までの断食記録を残せるダイエットアプリ
  • メモを残せるカレンダー付き。断食中の運動の記録を書き込める

断食タイマーでダイエットスタート

断食する時間を設定して、ダイエットを始められます。慣れるまでは12時間にして、徐々に16時間を目標にタイマーを設定していくといいでしょう。老廃物が一掃されるオートファジー効果が出るのは、16時間以上が目安だそうです。

カレンダーにメモが残せる

断食の記録とともに、筋トレや体重などのメモを残せます。より詳細な記録を残すことで、見返したときのモチベーションアップにもつながるでしょう。自分のペースで続けてみてください。

執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

断食タイマー:断食ダイエットを簡単にする断食ダイエットアプリ

販売元:THOMSON Inc.

最終アップデート日:2023年11月2日

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価格:無料
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