ストレスの抱えすぎは体に悪！ 瞑想プログラムで幸福感を高めよう
マインドフルネスを瞑想やヨガなどのコンテンツを通じて学べるアプリ。心身ともにリラックスできる瞑想ガイドが収録されています。また各トレーナーの自己紹介もあるため信頼感も高いでしょう。毎日の生活の中で自分自身やほかの人を深く理解し、人間関係をスムーズにする手助けをします。
- 仕事の集中力アップやボディケアなど、15種類以上のジャンルを用意
- 短時間でサクッとできるプログラムも。忙しいあなたにもピッタリ
- インストラクターの紹介があり、納得して取り組める
瞑想でパフォーマンス向上
瞑想プログラムでは自分自身を知ることからスタートします。仕事の疲れがとれない・睡眠不足に悩んでいる人は、心を落ち着かせる時間を作るのがおすすめ。生活のパフォーマンスが向上し、幸福度が高まるでしょう。
短時間で取り組める
忙しくてなかなか時間が取れない人でも取り組めるプログラムがあります。たった数分でも自分と向き合う時間を作れると、ストレスや不安を軽減できるかもしれません。気になるパートがあれば、積極的に取り組んでみてください。
インストラクターの紹介付き
本アプリの瞑想プログラムに携わった人の紹介ページがあります。何をするかより、誰が作成したのか気になる人はチェックしておくといいでしょう。信頼感を持って取り組めると、より高い効果を期待できます。
「RussellME」開発者からのコメント
オリジナルの瞑想コンテンツを収録
有名アーティストの⼩室哲哉さんや⼤沢伸⼀さんのオリジナル瞑想コンテンツを収録。
エンターテイメントと融合したユニークな瞑想アプリとなっています。
エンタメ感覚でマインドフルネスを実践
マインドフルネスを身近に感じながら練習することができます。
全ての年代に優しいシンプルな画⾯で、操作しやすくしました。
経験豊富な⼀流インストラクターによるコンテンツを収録。ビギナーから経験者までレベル別、シチュエーション別に提供しています。
また、最新のウェルネスに関する記事も掲載しています。
エンターテイメントを楽しむ感覚で、日々の生活の中でマインドフルネスを実践してみてください。
最新情報
定期的に新しいコンテンツが登場します。有名アーティスト監修のコンテンツも登場しますのでお楽しみに！
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執筆：Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります