※コンテンツの一部にアフィリエイト広告が含まれています

【2025年】メンタルヘルスアプリおすすめランキングTOP10

更新日:2025年4月24日

メンタルヘルスアプリおすすめランキング TOP10

全115件
iPhone無料
Android無料

完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ

良い点
  • 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
  • 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
  • グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる

ピックアップレビュー

iPhone無料
Android無料

寂しい夜はアナタの話し相手に 気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 性格診断は1日1回しかできない
  • 未来予測はレベル3にならないと使えない

ピックアップレビュー

iPhone無料
Android無料

ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします 24時間いつでもどうぞ

良い点
  • 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
  • オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
  • ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
iPhone無料
Android無料

リラックスとリフレッシュ、おうちで究極の瞑想体験を

良い点
  • マインドフルネス瞑想・自然環境音が楽しめるアプリ
  • 作業BGMに適したASMRも収録しており、集中力アップも
  • 自然環境音が豊富で、深いリラクゼーションを体験できる

ピックアップレビュー

iPhone無料
Android無料

心の疲れを心拍数で測定するストレス指数測定

良い点
  • 指1本だけでストレス度が測れる
  • 過去のストレス度の変化をグラフで振り返られる
  • ストレス度は1回たったの2分で完了

ピックアップレビュー

iPhone無料
Android無料

眠れない原因はいびきかも? クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います

良い点
  • 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
  • サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
  • 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
  • 有料版にしないと使えないサウンドがある
  • 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め

ピックアップレビュー

iPhone無料
Android無料

不安をやわらげ、なりたい自分になる あなたの心に寄り添うAIパートナー

良い点
  • 日々の悩みから理想の姿を割り出し、AIといっしょに少しずつ前進
  • 感情や思考を記録。メンタルケアでストレスと向き合うセルフケアアプリ
  • 毎日の心身の状態を記録し可視化。AIからのアドバイスもあり
  • マインドフルネスなど60種類以上の音声ガイドを搭載。自己分析に役立つ
  • いつでもなんでも相談できるAIチャット機能。不安なときの話し相手に
  • 毎日継続することでストレスを軽減。自分の気持ちに向き合える
iPhone無料
Android無料

毎日の習慣から睡眠効率を分析 レポートから快眠への道がわかる

良い点
  • 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
  • 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
  • いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
  • あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
9

MOODA

iPhone無料
Android-

日記の代わりに気分を記録 かわいい感情アイコンでムードが高まる

良い点
  • 日々の感情を記録。顔アイコンがたまっていく様子がかわいい
  • 日記の表紙を自分でデザインできる。スタンプやテキストで装飾
  • 部屋を模様替えしたり、写真やメモを貼り付けたり自分色にカスタム
iPhone無料
Android無料

パスワードで秘密を守る日記帳アプリ そのときの感情管理もバッチリ

良い点
  • デザイン性にもこだわったプライベート感あふれる日記帳
  • 写真や音声も日記に残せる。そのときの生の声をまとめよう
  • 感情の変化を記録でき、グラフ化される。あの日の出来事が鮮明に蘇る
気になる点
  • 無料で使える機能が限定的
googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1539159345901-0') })

カテゴリから探す