アプリを探す

カテゴリからアプリを探す
家計簿アプリ 家計簿アプリ 旅行アプリ 旅行アプリ 写真加工アプリ 写真加工アプリ ゲームアプリ ゲームアプリ 英語アプリ 英語アプリ 音楽配信アプリ 音楽配信アプリ テレビアプリ テレビアプリ カメラアプリ カメラアプリ ポイ活アプリ ポイ活アプリ ライブ配信アプリ ライブ配信アプリ カロリー計算アプリ カロリー計算アプリ メモアプリ メモアプリ カーナビアプリ カーナビアプリ 自撮りアプリ 自撮りアプリ 髪型シミュレーション・髪型診断アプリ 髪型シミュレーション・髪型診断アプリ 家族や友達の居場所を知るアプリ 家族や友達の居場所を知るアプリ 花粉情報アプリ 花粉情報アプリ オンライン診療アプリ オンライン診療アプリ マッチングアプリ マッチングアプリ 競馬アプリ 競馬アプリ

ポイントを貯める

ポイントを貯める
スクショミッション アプリ・サービスを探す
※コンテンツの一部にアフィリエイト広告が含まれています

【2026年】リラックスアプリおすすめ11選！無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2026年8月17日

関連記事：
【2026年】おすすめのメンタルヘルスアプリ

おすすめ関連カテゴリ

リラックスアプリ おすすめ 11選

500を超える瞑想や物語で心身を落ち着けられる

BetterSleep: Relax and Sleep

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

入眠を助ける音声を集めた瞑想アプリです。500を超える瞑想と物語が用意され、穏やかな瞑想や読み聞かせ、催眠などからその夜の状態に合うものを選べます。アプリ開始時のオンボーディングでは、性別や年齢層のほか、「より早く眠りにつく」「ストレスを和らげる」といった睡眠目標を設定。その回答をもとに、一人ひとりの悩みに合わせた瞑想や物語を紹介してくれます。

良い点
  • 500を超える瞑想や物語から入眠を助けるものを選べる
  • 性別や年齢、睡眠の目標に合わせて初期設定できる
  • 睡眠中の音を記録して休息への影響を振り返れる
気になる点
  • 初期設定後すぐに有料プランが提示され無料範囲が不明瞭
  • 年額9,000円の料金が高めに感じられることがある

機能・仕様

体重・体脂肪の記録
－
睡眠計測
あり（時間、スコア、睡眠効率など　有料）
収録サウンド
自然音、ASMR、ホワイトノイズ、水の音、瞑想音楽、アイソクロニック・ブレインウェーブ、ソルフェジオ周波数、バイノーラルビート、癒しの音楽、3Dサウンド（有料）
再生機能
－
オフライン機能
－
タイマーの計測方式
－
音声ガイド
あり（有料）
癒やしゲーム
－
癒やし動画・アニメーション
あり（有料）
瞑想サポート
あり（有料）
動画解説
－

ピックアップレビュー

App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年08月16日

毎日の習慣から睡眠効率を分析　レポートから快眠への道がわかる

Sleep Tracker

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

本アプリを起動して枕元に置いて寝ると、睡眠効率を解析してくれます。まずは就寝・起床時間を設定。目標睡眠時間を計算し、時間内でどれだけ効率の良い睡眠を得られたかをレポート化します。

飲酒、ホットミルク、体操などの要因も記録すると、何が睡眠効率を下げているかもわかるはず。寝付きが悪い、睡眠が浅いという人におすすめです。

良い点
  • 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
  • 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
  • いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
  • あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない

機能・仕様

体重・体脂肪の記録
あり（体重のみ）
睡眠計測
あり（時間、スコア、睡眠効率など　有料）
収録サウンド
自然音、ホワイトノイズ、音のミックス、睡眠物語
再生機能
あり（有料）
オフライン機能
－
タイマーの計測方式
－
音声ガイド
あり
癒やしゲーム
－
癒やし動画・アニメーション
あり
瞑想サポート
あり（有料）
動画解説
瞑想、ストレッチ
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年09月10日

気分や目的に合わせて、20種類のトーンを再生

耳で飲むお薬® Vert by meditone®プレミアム

iPhone1,100円
Android1,000円

レビュー担当:加川愛美

音を聴いて心身を整えるリラックスアプリです。フランスの音楽療法をもとにした音声をAIで再合成したもので、気分や目的に合わせて選べる20種類のトーンが並びます。

トーンを選ぶと効能と用法の説明が表示され、再生中はバイノーラルやノイズ、雨や波などの音を重ねて自分好みに調整可能。気分転換をしたいときや、作業に集中したいときに試してみるのがおすすめです。

良い点
  • 気分や目的に合わせて、20種類のトーンから選んで再生
  • バイノーラルやノイズ、自然音を重ねて音を調整できる
  • 再生時間を10分～180分で設定可能。ループにも対応
気になる点
  • メイントーン再生中は、一部のメニューが開けない
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年06月29日

日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ

Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション

iPhone
Android
良い点
  • リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
  • 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
  • 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
気になる点
  • 無料のままだと使用できる音楽は各ジャンル10種類以下と少ない

ピックアップレビュー

App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年11月06日

食器洗い機や掃除機まで含む、50種類以上の音源

White Noise Lite

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

自然音から家電の動作音まで50種類以上を収録しています。雨の項目はテントや車の屋根、湖面など降り注ぐ相手ごとに8種類です。

エアコンや食器洗い機、ドライヤーの音などの生活音も収録。ホワイトノイズはブラウン、ピンク、ブルーなど色別に6種類が用意されています。またタイマーは経過時間指定と、時刻指定のどちらも可能です。

良い点
  • 雨音をテントや車の屋根など8種類で選べる
  • 複数の音を重ねて自分好みの環境音を作れる
  • 音を徐々に消すタイマーで寝落ちしても切れる
気になる点
  • 無料版はバックグラウンド再生に対応しない
  • 追加音源の入手は別アプリやサイト経由になる

機能・仕様

体重・体脂肪の記録
－
睡眠計測
－
収録サウンド
自然音、環境音、ホワイトノイズ、心音、ヒーリング音楽
再生機能
ループ再生、同時再生、重ね合わせ、バックグラウンド再生
オフライン機能
－
タイマーの計測方式
カウントダウン
音声ガイド
－
癒やしゲーム
－
癒やし動画・アニメーション
－
瞑想サポート
－
動画解説
－
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年10月29日

睡眠やリラックス向けなど、目的別のトーンを選んで流せる

耳で飲むお薬®by meditone® Azur プレミアム

iPhone1,100円
Android1,000円

レビュー担当:加川愛美

目的別の音を聴いて心身を整える自然音アプリです。睡眠やリラックスなど目的ごとに名づけられた20種のトーンが並び、選ぶと再生されます。

バイノーラルやノイズ、虫の声などのサブトーンを重ね、音量バランスを変えられるのも特徴。タイマーは10分から180分まで選べて、就寝時に自動で止めることもできます。また各トーンには効能と用法の説明がつきますが、医療行為に代わるものではないと案内されています。

良い点
  • 睡眠やリラックス向けなど、目的別のトーンを選んで流せる
  • バイノーラルやノイズ、自然音を重ねて音を調整できる
  • 10分から180分までのタイマーで自動停止を設定できる
気になる点
  • 医療行為ではない旨の注意があり、効果を保証するものではない
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年06月29日

心地良い眠りと高い集中力を得るための音楽再生アプリ

Pzizz - Sleep, Nap, Focus

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

心地よい音楽と声によるガイダンスで、睡眠や昼寝の質や、集中力が向上します。一番の特徴は、ユーザーが起きる時間を設定すると、自動的に心を静め、深い眠りへと導いてくれる点です。また、昼寝機能や作業効率向上のための音楽も用意されています。

良い点
  • 心地良い音楽と声で睡眠をサポートするアプリ
  • 自動生成される音楽により、繰り返しても飽きが来ず、睡眠の質が向上
  • 集中力を高める音楽もあり、リモートワークや学習の効率アップに最適
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年11月02日

作業や睡眠用に　波音や雨音など、心が落ち着く環境音で効率アップ

TIDE

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

ヒーリング効果のあるBGMや効果音などを収録したアプリ。眠れないとき、集中できないとき、理由も無く焦っているときなどに聴いてみてはいかがでしょう。BGMに合わせて呼吸のリズムを整えれば、心が落ち着いてくるかもしれません。

良い点
  • 昼寝用・就寝用・作業用のタイマーがひとつのアプリに集約
  • 作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されている
  • 毎日違うアドバイスが配信される。自分の生き方の参考に
気になる点
  • 特になし

機能・仕様

体重・体脂肪の記録
－
睡眠計測
あり
収録サウンド
自然音、環境音、ASMR、メロディ
再生機能
同時再生、バックグラウンド再生（有料）
オフライン機能
あり
タイマーの計測方式
カウントダウン、ポモドーロタイマー
音声ガイド
あり
癒やしゲーム
－
癒やし動画・アニメーション
－
瞑想サポート
あり
動画解説
－

ピックアップレビュー

App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年08月17日

画面を触るだけで、光輝くマーブル模様が楽しめるヒーリングアプリ

Fluid Simulation ストレス解消

iPhone
Android
良い点
  • 長押しで光る、なぞると煙のように消えるなど触り方で模様が変化
  • 流体を長く表示させ、画面を次々タップすると自分だけの色を作れる
  • 設定でさまざまな変化を加えることができ、その違いも楽しめる

ピックアップレビュー

App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年11月07日

2分の瞑想から始められる吉田昌生氏監修のプログラム

Upmind

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

吉田昌生氏監修の瞑想プログラムを収録した瞑想アプリです。「今日のクイック整え」では2分間の瞑想が用意されており、忙しい日でも無理なく取り組めます。

「思考に気づく」「落ち着きを意識する」など目的別に瞑想が分類されているのも便利なところ。計測と瞑想のリマインダーを設定でき、習慣として続けやすい環境が整っています。

良い点
  • 2分から始められる短時間の瞑想ガイドを収録
  • 東京大学との共同研究に基づく科学的なアプローチ
  • 瞑想・ヨガ・ストレッチなど多彩なコンテンツを搭載
気になる点
  • 計測機能はPixel・Galaxy・Xperia・Aquosの4機種のみ対応
  • 瞑想ガイドやヨガ動画の多くはプレミアムプラン限定

機能・仕様

体重・体脂肪の記録
－
睡眠計測
－
収録サウンド
アップテンポ音楽
再生機能
－
オフライン機能
－
タイマーの計測方式
－
音声ガイド
あり（一部有料）
癒やしゲーム
－
癒やし動画・アニメーション
－
瞑想サポート
あり（一部有料）
動画解説
ヨガ、ストレッチ

ピックアップレビュー

App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2026年07月13日

音を重ねて自分だけのミックスを作る

ShutEye

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

入眠をサポートするホワイトノイズや自然音を再生できるアプリです。**雨音、波の音、焚き火、換気扇など多数のサウンドが収録されており、複数を重ねて独自のミックスを作成できます。

サウンドを選ぶと背景画像も切り替わり、視覚的にもリラックスできる仕組み。ブラウンノイズやピンクノイズなど周波数帯の異なるノイズも用意されており、好みに合わせて選べます。

良い点
  • いびきや寝言を録音し、タイムスタンプ付きで翌朝再生できる
  • 睡眠段階や呼吸の乱れを数値化し、レポートで確認できる
  • ホワイトノイズや自然音を組み合わせて、独自のミックスを作れる
気になる点
  • 多くのサウンドや詳細機能は有料プラン限定
  • 睡眠中の録音には、マイクへの常時アクセス許可が必要

機能・仕様

睡眠計測
あり（時間、スコア、睡眠効率、睡眠段階、入眠時間、睡眠の一貫性、呼吸の乱れ、いびき時間、最大いびき、心拍数、血中酸素、呼吸数など　有料）
収録サウンド
自然音、環境音、オルゴール、ヒーリング音楽、ASMR、ホワイトノイズ、ブラウンノイズ、ピンクノイズ、朗読、子守唄、心音、バイノーラルビートなど
再生機能
－
オフライン機能
－
タイマーの計測方式
－
音声ガイド
あり（寝かしつけの物語）
瞑想サポート
あり（間接的なサポート）
App Storeで見る Google Playで見る

レビュー更新日：2025年08月19日

その他のアプリ

Awarefy:AIメンタルパートナー・自己理解＆セルフケア

iPhone Android
200種類以上の音声ガイドで睡眠やマインドフルネスをサポート
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 200種類以上の瞑想・睡眠・自然音ガイドを収録
  • AIが思考パターンやストレス要因を自動で分析
  • 「5コラム法」や感謝日記など、認知行動療法のワークを搭載
レビュー更新日:2026年07月10日

Forest Notes –ライブで聴く森の自然音

iPhone Android
アーカイブをダウンロードして、いつでもオフライン再生
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • アーカイブ音源をダウンロードし、オフライン再生できる
  • Siriやショートカットで、音声操作や自動再生ができる
  • 各音源カードに現在の気温が表示される
レビュー更新日:2026年07月10日

Endel: Focus, Sleep, Relax

iPhone Android
音楽の力で生活をランクアップ　集中から快眠までコレひとつでOK
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 集中やリラックス、睡眠など日常のシーンに合わせてサウンドを選べる
  • サウンドのテンポや明るさなどを自分好みにカスタマイズ可能
  • アーティストとのコラボサウンドもあり。睡眠科学者などと共同開発
レビュー更新日:2025年11月07日

VIE Tunes ヴィーチューンズ - 熟睡・集中・瞑想

iPhone Android
気分に合わせて流すだけ　集中と休息を切り替えられるニューロ系音楽
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • なりたい状態を選ぶだけでOK。仕事用・休憩用・寝る前用をサッと使い分けられる
  • 脳波の変化が見られた楽曲が中心なので、集中やリラックスのBGMを探す手間が減る
  • コラボ楽曲もあり、同じ目的でも飽きにくく続けやすい
レビュー更新日:2026年02月12日

マインドフルネス・アプリ

iPhone Android
瞑想を身につければ人生が変わるかもしれない！ 瞑想サポートの究極アプリ
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 音声で初心者でも正しい瞑想方法をサポートしてくれる
  • 短時間で確かなリラックス効果を実感。リマインダー機能で習慣化
  • 1週間、すべての機能が使える無料体験が可能
レビュー更新日:2025年10月29日

メンタルヘルスアプリのおすすめはこちら

【2026年】おすすめのメンタルヘルスアプリ
【2026年】おすすめのメンタルヘルスアプリ

カテゴリから探す