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家計簿アプリ
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旅行アプリ
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写真加工アプリ
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ゲームアプリ
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英語アプリ
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音楽配信アプリ
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テレビアプリ
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ポイ活アプリ
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ライブ配信アプリ
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カロリー計算アプリ
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メモアプリ
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カーナビアプリ
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髪型シミュレーション・髪型診断アプリ
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家族や友達の居場所を知るアプリ
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花粉情報アプリ
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オンライン診療アプリ
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マッチングアプリ
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競馬アプリ
【2026年】リラックスアプリおすすめ13選！無料・人気アプリを徹底レビュー
更新日:2026年7月10日
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リラックスアプリ おすすめ 13選
500を超える瞑想や物語で心身を落ち着けられる
BetterSleep: Relax and Sleep
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レビュー担当:加川愛美
入眠を助ける音声を集めた瞑想アプリです。500を超える瞑想と物語が用意され、穏やかな瞑想や読み聞かせ、催眠などからその夜の状態に合うものを選べます。アプリ開始時のオンボーディングでは、性別や年齢層のほか、「より早く眠りにつく」「ストレスを和らげる」といった睡眠目標を設定。その回答をもとに、一人ひとりの悩みに合わせた瞑想や物語を紹介してくれます。
- 500を超える瞑想や物語から入眠を助けるものを選べる
- 性別や年齢、睡眠の目標に合わせて初期設定できる
- 睡眠中の音を記録して休息への影響を振り返れる
- 初期設定後すぐに有料プランが提示され無料範囲が不明瞭
- 年額9,000円の料金が高めに感じられることがある
ピックアップレビュー
-
匿名
5続きを読む
-
バナナピストル
5リラックスしたり瞑想など集中したい時にこのアプリはおすすめ☆ 自分で、ホワイトノイズや川の流れる音など好きな音を選んでオリジナルの音を流すことも出来るし、ミックスを流すこともできます。無料だけどクオリ...
続きを読む
-
はんぺん
5寝付けないときや勉強などの作業BGMとして愛用してます。自分好みに音を重ねてカスタマイズできるし、タイマーもあるので便利です！
続きを読む
-
Yoshimin
4集中したいときや、リラックスしたい時にいいね♪いろんな事がある毎日だけど、自然のサウンドを聴いて心を落ち着かせる時間はたまには必要。鳥のさえずりや森林の音など、自分で組み合わせてリラックスする時間をつ...
続きを読む
レビュー更新日：2026年06月08日
眠れない時の救世主！ 組み合わせて作る「音の癒やし空間」
White Noise Lite
レビュー担当:加川愛美
数多くの自然の音が収録されており、気分や状況に合わせて音のボリュームやバランスを調節。リラックスしたい時、集中したい時、または寝つきを良くしたい時に、自分だけの心地よい環境を作り出すことが可能。さらに、アラームやタイマー機能も搭載しています。
- 流水音や焚火の音など自然の音で、リラックス空間を作り出す
- 組み合わせ無限大！ 音をミックスしてオリジナルの音を作成できる
- 自然に眠れて目覚められる、アラームとタイマー機能付き
レビュー更新日：2025年10月29日
毎日の習慣から睡眠効率を分析 レポートから快眠への道がわかる
Sleep Tracker
レビュー担当:加川愛美
本アプリを起動して枕元に置いて寝ると、睡眠効率を解析してくれます。まずは就寝・起床時間を設定。目標睡眠時間を計算し、時間内でどれだけ効率の良い睡眠を得られたかをレポート化します。
飲酒、ホットミルク、体操などの要因も記録すると、何が睡眠効率を下げているかもわかるはず。寝付きが悪い、睡眠が浅いという人におすすめです。
- 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
- 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
- いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
- あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
レビュー更新日：2025年09月10日
気分や目的に合わせて、20種類のトーンを再生
耳で飲むお薬® Vert by meditone®プレミアム
レビュー担当:加川愛美
音を聴いて心身を整えるリラックスアプリです。フランスの音楽療法をもとにした音声をAIで再合成したもので、気分や目的に合わせて選べる20種類のトーンが並びます。
トーンを選ぶと効能と用法の説明が表示され、再生中はバイノーラルやノイズ、雨や波などの音を重ねて自分好みに調整可能。気分転換をしたいときや、作業に集中したいときに試してみるのがおすすめです。
- 気分や目的に合わせて、20種類のトーンから選んで再生
- バイノーラルやノイズ、自然音を重ねて音を調整できる
- 再生時間を10分～180分で設定可能。ループにも対応
- メイントーン再生中は、一部のメニューが開けない
レビュー更新日：2026年06月29日
アーカイブをダウンロードして、いつでもオフライン再生
Forest Notes
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レビュー担当:堀紗智子
各地域の詳細画面から、過去の自然音をダウンロードできる自然音アプリです。知床の「エゾシカの会話」「クマゲラ達の歌」など、季節限定の音源をオフラインで楽しめます。
オフタイマーは15分刻みで最大120分まで設定でき、フェードアウトで音が止まるため就寝時にも使いやすい設計です。Apple Watch単体での再生にも対応し、iPhoneが手元になくても森の音を聴けます。
- アーカイブ音源をダウンロードし、オフライン再生できる
- Siriやショートカットで、音声操作や自動再生ができる
- 各音源カードに現在の気温が表示される
- ネットワーク状況や自然環境で、音が途切れることがある
- オンタイマーはiOSショートカット連携が必要で、設定が複雑
レビュー更新日：2026年07月10日
日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ
Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション
- リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
- 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
- 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
- 無料のままだと使用できる音楽は各ジャンル10種類以下と少ない
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年11月06日
睡眠やリラックス向けなど、目的別のトーンを選んで流せる
耳で飲むお薬®by meditone® Azur プレミアム
レビュー担当:加川愛美
目的別の音を聴いて心身を整える自然音アプリです。睡眠やリラックスなど目的ごとに名づけられた20種のトーンが並び、選ぶと再生されます。
バイノーラルやノイズ、虫の声などのサブトーンを重ね、音量バランスを変えられるのも特徴。タイマーは10分から180分まで選べて、就寝時に自動で止めることもできます。また各トーンには効能と用法の説明がつきますが、医療行為に代わるものではないと案内されています。
- 睡眠やリラックス向けなど、目的別のトーンを選んで流せる
- バイノーラルやノイズ、自然音を重ねて音を調整できる
- 10分から180分までのタイマーで自動停止を設定できる
- 医療行為ではない旨の注意があり、効果を保証するものではない
レビュー更新日：2026年06月29日
心地良い眠りと高い集中力を得るための音楽再生アプリ
Pzizz - Sleep, Nap, Focus
レビュー担当:加川愛美
心地よい音楽と声によるガイダンスで、睡眠や昼寝の質や、集中力が向上します。一番の特徴は、ユーザーが起きる時間を設定すると、自動的に心を静め、深い眠りへと導いてくれる点です。また、昼寝機能や作業効率向上のための音楽も用意されています。
- 心地良い音楽と声で睡眠をサポートするアプリ
- 自動生成される音楽により、繰り返しても飽きが来ず、睡眠の質が向上
- 集中力を高める音楽もあり、リモートワークや学習の効率アップに最適
レビュー更新日：2025年11月02日
200種類以上の音声ガイドで睡眠やマインドフルネスをサポート
Awarefy
レビュー担当:堀紗智子
瞑想・睡眠改善・自然音など、200種類以上の音声ガイドを収録した瞑想アプリです。「すぐに眠りたいあなたへ」「みんながよく聴く人気のガイド」といったカテゴリーから選べます。
瞑想の時間はAppleヘルスケアと連携して記録可能。認知行動療法の学習コースも用意されており、「うつに備えるスキルが身につく」「職場復帰に備える」といった実践的なプログラムを1日15分のスキマ時間で進められます。
- 200種類以上の瞑想・睡眠・自然音ガイドを収録
- AIが思考パターンやストレス要因を自動で分析
- 「5コラム法」や感謝日記など、認知行動療法のワークを搭載
- 「AIじぶん分析」は一定回数チャットをした後に翌日表示
- 月額プランは4,480円と継続には費用がかかる
レビュー更新日：2026年07月10日
作業や睡眠用に 波音や雨音など、心が落ち着く環境音で効率アップ
TIDE
レビュー担当:加川愛美
ヒーリング効果のあるBGMや効果音などを収録したアプリ。眠れないとき、集中できないとき、理由も無く焦っているときなどに聴いてみてはいかがでしょう。BGMに合わせて呼吸のリズムを整えれば、心が落ち着いてくるかもしれません。
- 昼寝用・就寝用・作業用のタイマーがひとつのアプリに集約
- 作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されている
- 毎日違うアドバイスが配信される。自分の生き方の参考に
- 特になし
ピックアップレビュー
-
ボムゾー
4環境音は人に癒しや集中力を与えてくれると今話題になっていますが 自分で聞いていてもやはり作業効率が上がっている気がします。 また疲れている時に聞いたりすると疲れがとれますのでおすすめです。 多数音源が...
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-
☆くまくま☆
4癒しの環境音を流すアプリ♪自然の音から店内の音まであるのでお気に入りの音がきっと見つかるはずです！作業用BGMとして流せば作業効率UP間違いなし！背景も素敵で日本人の心に刺激を与えてくれるものばかり！...
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-
Maryー
4Twitterで話題になっていた環境音アプリ。 集中したい時や癒されたい時、眠りたい時に…。 シンプルでオシャレなUIやタイマー、バックグラウンド再生などひと通り揃ってるので良いかと。 設定にあるワー...
全文を読む
レビュー更新日：2025年08月16日
画面を触るだけで、光輝くマーブル模様が楽しめるヒーリングアプリ
Fluid Simulation: 瞑想
- 長押しで光る、なぞると煙のように消えるなど触り方で模様が変化
- 流体を長く表示させ、画面を次々タップすると自分だけの色を作れる
- 設定でさまざまな変化を加えることができ、その違いも楽しめる
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年11月07日
自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア
Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
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レビュー担当:伊藤隆史
30秒の簡単チェックで自律神経の状態を確認できます。スマホのカメラに指を置くだけで、自律神経のバランスを解析。心身を整えるための瞑想やストレッチ、ヨガなどのメニューも豊富です。
さらに、さまざまなシチュエーションで使えるヒーリングサウンドを収録しているため、心身をケアしたい人におすすめです。
- スマホのカメラに30秒指を置いて自律神経の乱れをチェックできるアプリ
- ヨガ、ストレッチ、瞑想など心身を整えるアクティビティを多数収録
- 心地よい睡眠に導いてくれるヒーリングサウンドで寝つきを改善
- アップグレードしないと使えないコンテンツがある
- メンタルの調子などを記録できる日記機能はない
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年11月08日
睡眠中の音を計測できる 寝付きの悪さをアプリで改善しよう
ShutEye
レビュー担当:加川愛美
自分の睡眠を計測・分析して自然な寝付きをサポートしてくれる睡眠アプリ。自分では聞けない寝言・いびき・歯ぎしりなどの音を録音できます。また快眠の妨げになっている生活習慣を調査。アプリでノンレム睡眠を目指して見ませんか？
- 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
- ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
- スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
- 月単位のプランがない
- 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
レビュー更新日：2025年08月19日
その他のアプリ
Endel: Focus, Sleep, Relax
- 集中やリラックス、睡眠など日常のシーンに合わせてサウンドを選べる
- サウンドのテンポや明るさなどを自分好みにカスタマイズ可能
- アーティストとのコラボサウンドもあり。睡眠科学者などと共同開発
VIE Tunes ヴィーチューンズ - 熟睡・集中・瞑想
- なりたい状態を選ぶだけでOK。仕事用・休憩用・寝る前用をサッと使い分けられる
- 脳波の変化が見られた楽曲が中心なので、集中やリラックスのBGMを探す手間が減る
- コラボ楽曲もあり、同じ目的でも飽きにくく続けやすい
マインドフルネス・アプリ
- 音声で初心者でも正しい瞑想方法をサポートしてくれる
- 短時間で確かなリラックス効果を実感。リマインダー機能で習慣化
- 1週間、すべての機能が使える無料体験が可能
FWD Omne (FWD生命)
- QOLを上げるためのコンテンツが豊富で、充実感が高く飽きも来にくい
- 診断機能インスタ・ヘルスを搭載。ストレスや心拍数を数値で確認可能
- ポイントをためて、木の里親になれる。いいことをして、より気持ちよく
MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠
- 目的やシーンに合わせた瞑想が可能。マインドフルネスをサポート
- 安眠に効果的なBGMも充実。眠れない夜のおともに
- 瞑想を記録する「レコーディング機能」で、自然と継続できる
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色々な種類の音楽が沢山あり、自分でカスタマイズできて自分好みの音楽が作れます。全ての音楽を解放するには課金が必要です。