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家計簿アプリ
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旅行アプリ
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写真加工アプリ
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ゲームアプリ
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英語アプリ
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音楽配信アプリ
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テレビアプリ
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ポイ活アプリ
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ライブ配信アプリ
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カロリー計算アプリ
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メモアプリ
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カーナビアプリ
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自撮りアプリ
/r/icon/1501482351/fb9d180997751f52a808f244e0375bda.jpg){kind=icon}
髪型シミュレーション・髪型診断アプリ
/r/icon/416436167/5fb5b75938324cfd3d0e3dfe7fd4a937.jpg){kind=icon}
家族や友達の居場所を知るアプリ
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花粉情報アプリ
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オンライン診療アプリ
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マッチングアプリ
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競馬アプリ
瞑想アプリおすすめ8選
500を超える瞑想や物語で心身を落ち着けられる
BetterSleep: Relax and Sleep
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レビュー担当:加川愛美
入眠を助ける音声を集めた瞑想アプリです。500を超える瞑想と物語が用意され、穏やかな瞑想や読み聞かせ、催眠などからその夜の状態に合うものを選べます。アプリ開始時のオンボーディングでは、性別や年齢層のほか、「より早く眠りにつく」「ストレスを和らげる」といった睡眠目標を設定。その回答をもとに、一人ひとりの悩みに合わせた瞑想や物語を紹介してくれます。
- 500を超える瞑想や物語から入眠を助けるものを選べる
- 性別や年齢、睡眠の目標に合わせて初期設定できる
- 睡眠中の音を記録して休息への影響を振り返れる
- 初期設定後すぐに有料プランが提示され無料範囲が不明瞭
- 年額9,000円の料金が高めに感じられることがある
機能・仕様
| 収録サウンド | 自然音、ASMR、ホワイトノイズ、水の音、瞑想音楽、アイソクロニック・ブレインウェーブ、ソルフェジオ周波数、バイノーラルビート、癒しの音楽、3Dサウンド（有料） |
|---|---|
| 再生機能 | － |
| オフライン機能 | － |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド |  （有料） |
| 動画解説 | － |
ピックアップレビュー
-
匿名
5続きを読む
-
バナナピストル
5リラックスしたり瞑想など集中したい時にこのアプリはおすすめ☆ 自分で、ホワイトノイズや川の流れる音など好きな音を選んでオリジナルの音を流すことも出来るし、ミックスを流すこともできます。無料だけどクオリ...
続きを読む
-
はんぺん
5寝付けないときや勉強などの作業BGMとして愛用してます。自分好みに音を重ねてカスタマイズできるし、タイマーもあるので便利です！
続きを読む
-
Yoshimin
4集中したいときや、リラックスしたい時にいいね♪いろんな事がある毎日だけど、自然のサウンドを聴いて心を落ち着かせる時間はたまには必要。鳥のさえずりや森林の音など、自分で組み合わせてリラックスする時間をつ...
続きを読む
レビュー更新日：2026年06月08日
瞑想を身につければ人生が変わるかもしれない！ 瞑想サポートの究極アプリ
マインドフルネス・アプリ
レビュー担当:加川愛美
心と時間を豊かにする瞑想のお供に、ガイド付き瞑想や専門家コースが充実したアプリ。忙しいと忘れがちな瞑想もリマインダー機能で継続できます。オフライン再生もできて、どんな環境でも瞑想で心を落ち着けることが可能。
瞑想を習慣化したい方や、心の安定を求めるすべての人に最適でしょう。
- 音声で初心者でも正しい瞑想方法をサポートしてくれる
- 短時間で確かなリラックス効果を実感。リマインダー機能で習慣化
- 1週間、すべての機能が使える無料体験が可能
機能・仕様
| 収録サウンド | 自然音、環境音、朗読 |
|---|---|
| 再生機能 | 字幕表示 |
| オフライン機能 | （有料） |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド | |
| 動画解説 | － |
レビュー更新日：2025年10月29日
優しい声で、あなたを導く 瞑想をサポートするアプリ
MEISOON:LAVA監修・瞑想・安眠・マインドフルネス
レビュー担当:加川愛美
自宅でも外出先のホテルでも、いつでも瞑想が体験できるアプリ。「リラックスしたいとき」や「自信をつけたいとき」など、さまざまなシーンで役立つ瞑想を用意。本アプリを活用して、集中力のアップや気持ちのリセットなどの瞑想で得られる効果を体験してみましょう。
- 目的やシーンに合わせた瞑想が可能。マインドフルネスをサポート
- 安眠に効果的なBGMも充実。眠れない夜のおともに
- 瞑想を記録する「レコーディング機能」で、自然と継続できる
機能・仕様
| 収録サウンド | ヒーリング音楽、自然音、マントラ |
|---|---|
| 再生機能 | バックグラウンド再生、リピート再生 |
| オフライン機能 | － |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド | |
| 動画解説 | － |
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年11月06日
日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ
Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション
- リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
- 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
- 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
- 無料のままだと使用できる音楽は各ジャンル10種類以下と少ない
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年11月06日
2分の瞑想から始められる吉田昌生氏監修のプログラム
Upmind
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レビュー担当:堀紗智子
吉田昌生氏監修の瞑想プログラムを収録した瞑想アプリです。「今日のクイック整え」では2分間の瞑想が用意されており、忙しい日でも無理なく取り組めます。
「思考に気づく」「落ち着きを意識する」など目的別に瞑想が分類されているのも便利なところ。計測と瞑想のリマインダーを設定でき、習慣として続けやすい環境が整っています。
- 2分から始められる短時間の瞑想ガイドを収録
- 東京大学との共同研究に基づく科学的なアプローチ
- 瞑想・ヨガ・ストレッチなど多彩なコンテンツを搭載
- 計測機能はPixel・Galaxy・Xperia・Aquosの4機種のみ対応
- 瞑想ガイドやヨガ動画の多くはプレミアムプラン限定
機能・仕様
| 収録サウンド | アップテンポ音楽 |
|---|---|
| 再生機能 | － |
| オフライン機能 | － |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド | （一部有料） |
| 動画解説 | ヨガ、ストレッチ |
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2026年07月13日
200種類以上の音声ガイドで睡眠やマインドフルネスをサポート
Awarefy
レビュー担当:堀紗智子
瞑想・睡眠改善・自然音など、200種類以上の音声ガイドを収録した瞑想アプリです。「すぐに眠りたいあなたへ」「みんながよく聴く人気のガイド」といったカテゴリーから選べます。
瞑想の時間はAppleヘルスケアと連携して記録可能。認知行動療法の学習コースも用意されており、「うつに備えるスキルが身につく」「職場復帰に備える」といった実践的なプログラムを1日15分のスキマ時間で進められます。
- 200種類以上の瞑想・睡眠・自然音ガイドを収録
- AIが思考パターンやストレス要因を自動で分析
- 「5コラム法」や感謝日記など、認知行動療法のワークを搭載
- 「AIじぶん分析」は一定回数チャットをした後に翌日表示
- 月額プランは4,480円と継続には費用がかかる
機能・仕様
| 収録サウンド | 自然音、ヒーリング音楽 |
|---|---|
| 再生機能 | － |
| オフライン機能 | － |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド | （有料） |
| 動画解説 | － |
レビュー更新日：2026年07月10日
リラックスとリフレッシュ、おうちで究極の瞑想体験を
cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想
レビュー担当:加川愛美
「見て聴く」新しいリラクゼーション習慣を提供するアプリです。国内外のマインドフルネスの専門家が監修したプログラムや、視覚と聴覚を刺激するASMR、自然環境音など、多彩なコンテンツを搭載。寝つきが悪い方やストレスを感じている方、集中力を高めたい方に最適です。
- マインドフルネス瞑想・自然環境音が楽しめるアプリ
- 作業BGMに適したASMRも収録しており、集中力アップも
- 自然環境音が豊富で、深いリラクゼーションを体験できる
機能・仕様
| 収録サウンド | 自然音、環境音、ヒーリング音楽、ASMR |
|---|---|
| 再生機能 | リピート再生、バックグラウンド再生 |
| オフライン機能 | － |
| タイマーの計測方式 | － |
| 音声ガイド | |
| 動画解説 | － |
ピックアップレビュー
-
ウェイター
4信長で言う幸若舞の敦盛、毎回同じ姿勢と音楽と言葉を唱える事によりそのどれかを使うことで体のリラックスを意図的に起こす技術を学べます。テストや試験など緊張してしまう時でもある程度ほぐすことができるのでお...
続きを読む
-
にっち
5スマホを見ながらではなく音声を聴きながらヨガをするのでブルーライトを見ないで済みます。だから体も落ち着いてゆっくりヨガしながらいると自然と眠くなってきます。
続きを読む
-
ボムゾー
4横になりながらヨガができる新感覚アプリ。 ふとんなどに横になって音声指示に沿ってヨガができます。 寝る前にやると朝スッキリと起きられます。 忙しくて疲れ気味の人は寝る前にやると快眠です。
続きを読む
-
さしみ
5眠れない時とかストレッチしてリラックスしたいなという時に使うと、かなりの確率で寝落ちできます。
続きを読む
-
つかもとさんさん
5眠れない時に使うと非常に良いです。無料だと試せる物が少ないですが、お試しにはちょうどいいかも。
続きを読む
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たぬき
5このアプリを使い始めてから身体の調子がすこしよくなった気がします、ヨガも簡単なものが多く、疲れがとれます
続きを読む
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KMY
4快眠系のアプリを探している人におすすめ。私はヨガについては全然詳しくないが、その名の通り寝たままできるそうなので試しにやってみたところ、たしかに足をちょっと動かしたり手のグーパーを切り替えたり、ふとん...
続きを読む
-
あや
5不眠でなかなかねれない人にはオススメです。 寝る前にこのアプリを使って指示にしたがってヨガをするだけ。体もすっきりするし、良い眠りにつけてオススメです。
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もぐも
4寝つきが悪い時に試してみたんですけど、思ったよりかなり効果があって驚きました。アナウンスの通りに意識を集中させて力を入れたり抜いたりするとそのまま寝そうです。接している面の境目がなくなっていくような感...
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-
シユウ
4寝付きが悪い人にお勧め??昨夜いつ眠ったかわからないくらい効果有り❗️アナウンスの声がゆったりと落ち着かせてくれる…全身が大地に沈み安らぎの中へ溶け込んでいくようですと良い表現(๑˃̵ᴗ˂̵)
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レビュー更新日：2025年08月19日
脳を活性化させたらマインドフルネスでリラックス アプリ1つで記憶力も向上
Memorado (GEIST)： 脳のゲームと瞑想
レビュー担当:加川愛美
ちょっとしたミニゲームを遊んで、脳を活性化できるアプリです。最近もの覚えが悪くなった、頭の回転が遅くなったという人におすすめ。瞑想に向けたBGMも収録しており、脳の運動と休息を同時にできるのが魅力です。
- 脳トレ＆マインドフルネスがアプリ1つで手軽に楽しめる
- ゲームで獲得したポイントを使用。脳トレテストで進捗状況を確認
- 水の中や森林などの自然音を収録した、ヒーリングサウンドも有り
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2026年01月17日
その他のアプリ
Headspace: Sleep & Meditation
- 落ち着きのある声をしたアドバイザーが、瞑想の手順を細かくレクチャー
- チュートリアル動画があり、使い方を教えてくれる
- リラックス時や就寝前など、状況に合わせた講座を多数用意
Simple Habit Sleep, Meditation
- 初心者でもできる1日5分から20分の瞑想でストレスを解消
- 朝や寝る前など生活リズムに合わせた瞑想セッションを多数収録
- 仕事中の休憩でできる瞑想も豊富。常にリラックスして仕事に臨める
瞑想音楽 - リラックス、ヨガ
- 「日の出」「美しい雨音」など、自然をテーマにした音楽が豊富
- 楽器や動物の鳴き声といった、3つの効果音を組み合わせられる
- 細かい間隔でタイマー設定が可能。瞑想やヨガの練習にもぴったり
Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス
- 音声ガイドとBGMを聴きながら、不安＆ストレスを和らげる瞑想アプリ
- 心理学者とヨガ＆マインドフルネスの現役インストラクターが監修
- 「瞑想とは何か」「マインドフルネスとは何か」について学べる
寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス
- 心を癒やす、眠りを誘うなど、さまざまな効果のあるサウンドを収録
- 無料・有料のサウンドあり。どれも試聴ができる親切さ
- このアプリの効果や流れについて説明。本格使用の前にチェックも
瞑想・マインドフルネスをするメリット
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瞑想やマインドフルネスをすることで下記のようなメリットを得られます。
瞑想・マインドフルネスのメリット
- 心が落ち着き、自分を優しく労れるようになる
- 集中力・作業スピードのアップ
- ストレスが緩和される
- 心身ともに疲労が回復する
瞑想・マインドフルネスアプリの選び方
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瞑想・マインドフルネスアプリの選び方を詳しく解説していきます。どのアプリを使ったらいいのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
コンテンツの充実度
瞑想・マインドフルネスアプリは長く続けることで効果を実感できます。そのためにはコンテンツの充実度も大切。例えば『Awarefy』のように日々の出来事や感情を書き出せると、自分の心を見つめ直すことができます。不安やストレスの対処にも役立つでしょう。
自分の利用目的に合っているかどうか
瞑想・マインドフルネスアプリは自分の利用目的に合っているものを選びましょう。アプリによっては「リラックスしたいとき」「おやすみ前」など、さまざまなシチュエーションを想定した瞑想を収録しています。最適なものを選ぶことで効果も高まります。
初心者は音声ガイダンス付きのものを選ぶ
音声ガイダンス付きのものを選べば、初心者も安心してトライできます。音声に従うだけでいいため、手軽に瞑想ができるのが嬉しいところ。『リルック』なら現役医師監修、かつ音声ガイダンス付きなので本格的な瞑想ができます。
リラックスアプリのおすすめはこちら
色々な種類の音楽が沢山あり、自分でカスタマイズできて自分好みの音楽が作れます。全ての音楽を解放するには課金が必要です。