【2022年】瞑想・マインドフルネスアプリおすすめランキングTOP10

更新日:2022年12月24日0:32

瞑想・マインドフルネスアプリを使用することで、ストレスの緩和や集中力の向上といった効果が得られます。最近心が疲れている、自分に余裕がないといった人の手助けになってくれるでしょう。

本記事では瞑想・マインドフルネスアプリをランキング形式で紹介しています。選び方をチェックしながら、自分にぴったりのアプリを見つけてください。

瞑想・マインドフルネスアプリおすすめランキングTOP10

32件中/1~10位をおすすめ順で表示

瞑想・マインドフルネスをするメリット

瞑想やマインドフルネスをすることで下記のようなメリットを得られます。

●心が落ち着き、自分を優しく労われるようになる
●集中力・作業スピードのアップ
●ストレスが緩和される
●心身ともに疲労が回復する

1回数分程度や寝ながらできるものもあるので、寝る前などにトライしてみるといいでしょう。

瞑想・マインドフルネスアプリの選び方

瞑想・マインドフルネスアプリの選び方を詳しく解説していきます。どのアプリを使ったらいいのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

コンテンツの充実度

瞑想・マインドフルネスアプリは長く続けることで効果を実感できます。そのためにはコンテンツの充実度も大切。例えば『Awarefy』のように日々の出来事や感情を書き出せると、自分の心を見つめ直すことができます。不安やストレスの対処にも役立つでしょう。

自分の利用目的に合っているかどうか

瞑想・マインドフルネスアプリは自分の利用目的に合っているものを選ぶのが○。アプリによっては「リラックスしたいとき」「おやすみ前」など、さまざまなシチュエーションを想定した瞑想を収録しています。最適なものを選ぶことにより、効果も高まります。

初心者は音声ガイダンス付きのものを選ぶ

音声ガイダンス付きのものを選べば、初心者も安心してトライできます。音声に従うだけでいいため、しっかりとした瞑想が可能に。『リルック』なら現役医師監修、かつ音声ガイダンス付きなので本格的な瞑想ができます。

googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1539156433442-0'); });
googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1539156561798-0'); });

カテゴリで絞り込む

ゲーム
RPG
恋愛ゲーム
シミュレーションゲーム
恋愛
出会い
女子力アップ
スポーツ・アウトドア
トレーニング・フィットネス
アウトドア
ランニング・マラソン
勉強・教育
英語の勉強
小学生の勉強・学習
中学・高校の勉強
生活・暮らしの便利
家計簿
時計・目覚まし時計
ライフログ
カスタマイズ/拡張/連携
カメラ(写真・動画撮影)
ホーム画面のカスタマイズ
壁紙のダウンロード/カスタマイズ
医療・健康管理
ヘルスケア
ダイエットのための管理/記録
身体と心を癒す(リラックス)
電子書籍リーダー
ビジネス
名刺管理
タスク管理・ToDo
メモ帳・ノート
SNS・コミュニケーション
SNS
Twitter
Facebook
マップ・ナビ
地図(マップ)
カーナビ
時刻表
ショッピング・クーポン
通販
フリマ
オークション
趣味
画像・動画
旅行
テレビ・映画・ラジオ
占い・心理テスト
美容・ファッション
メイク・スキンケア
ヘアスタイル
ストレッチ・ヨガ・エクササイズ
ニュース
スマホで新聞を読む
ニュースキュレーション
女子向けニュース
グルメ
レシピ
食事・グルメの記録
口コミから飲食店を探す