カロリー計算アプリおすすめランキングTOP10
食事を登録して摂取カロリーや不足栄養素をチェック! 今日から食生活を改善できる
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 日本の食品データ約20万食が収録されており、画像解析やバーコード読み取り、手入力で食事を登録できます。また、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
- 無料で使える機能
-
- カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、摂取栄養素グラフや消費カロリーの表示、食事アドバイスの5件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
-
- 日記を投稿する機能で、ほかのユーザーと食事内容を共有して励ましあえる環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
登録された食事内容から、AI栄養士キャラクターが食生活のアドバイスをくれるアプリ。栄養素の過不足はグラフで見やすく表示してくれるほか、足りない栄養分を補える食材およびレシピも提案。「Google Fit」や「ヘルスケア」と連携して、歩数などの運動データから消費カロリーも記録してくれるので、ダイエットしたい人におすすめです。
機能・仕様
画像解析 | ◯(有料) |
---|---|
バーコード読み取り | ◯ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ◯(有料) |
PFCバランス | ◯(有料) |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ◯ |
水分摂取量 | ✕ |
食品データ量 | 20万件 |
習慣化をサポートする機能 | SNS |
運動や食事のたびにポイントを貯めて、商品券や豪華な景品と交換しよう
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 日本の食品データ約20万食が収録されており、画像解析や手入力で食事を登録できます。また、FiNC Plus会員ならオリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に必要な機能のうち、食品の画像解析、食品の手入力、PFCバランスや消費カロリーの表示、食事アドバイスの5件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- 食事の記録するともらえるポイントは、商品券やAmazonギフトなどと交換でき、モチベーションを維持して習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
運動や食事などの記録をするたびにポイントを獲得でき、Amazonギフトカードなどの商品券や豪華な景品と交換できるアプリ。専用の体組成計と連携させることで、体重や骨密度などのデータを自動でアプリに登録できるため、健康管理をしたい人にもぴったりです。
機能・仕様
画像解析 | ◯ |
---|---|
バーコード読み取り | ✕ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ◯(有料) |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ◯(有料) |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ◯ |
水分摂取量 | ✕ |
食品データ量 | 20万件 |
習慣化をサポートする機能 | ポイントを貯めて景品と交換 |
食事記録とファスティングを併用して、より身体を健康に保てる
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 世界約2,000万食のデータが収録されており、日本の食品データも豊富に含まれていると推測されます。食事の登録はバーコード読み取りや手入力ででき、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、オリジナルレシピの登録、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録の7件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
-
- 友達を追加し、お互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
カロリー計算に加え、間欠的ファスティング(指定の時間の断食を行う健康法)のリマインダー機能が利用できるのが特長。新陳代謝を促進させて、効率的にダイエットしたい人に向いています。ただし、無料で使っていると有料プランへの誘導が頻出し、操作性が悪いのは残念なポイントです。
機能・仕様
画像解析 | ✕ |
---|---|
バーコード読み取り | ◯ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ◯ |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ◯(有料) |
水分摂取量 | ◯ |
食品データ量 | 2,000万件 |
習慣化をサポートする機能 | グループ共有 |
毎食後にもらえるアドバイスや献立メニュー提案を参考に食生活を改善
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 日本の食品データ約15万食が収録されており、画像解析や手入力で食事を登録できます。ただし、オリジナルレシピのカロリー計算はできません。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、食品の画像解析、食品の手入力、摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録、食事アドバイスの6件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- ログインボーナスを貯めると懸賞に応募できるほか、抽選で無料クーポンがもらえるキャンペーンを随時開催。モチベーションを維持して習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
パーソナルAIコーチとのチャットで食事の登録ができるのが特長。毎食の登録で良かったところ・気になるところをアドバイスしてくれるので、良い習慣を維持しつつ、食生活を改善していけます。ただし、オリジナルレシピのカロリー計算ができないのは惜しいところです。
機能・仕様
画像解析 | ◯ |
---|---|
バーコード読み取り | ✕ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ✕ |
PFCバランス | ✕ |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ◯ |
水分摂取量 | ◯ |
食品データ量 | 15万件 |
習慣化をサポートする機能 | 懸賞・抽選に申し込める |
専用端末「FitBit」と連携させて、食事だけでなく運動量や睡眠時間などもトータル管理
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 約35万食の食品データのうち、日本の食品データは約10万食。手入力で食事を登録でき、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。ただし、言語設定を英語にしなければ、バーコード読み取りで食事の登録はできません。
- 無料で使える機能
-
- カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り(英語版のみ)、食品の手入力、オリジナルレシピの登録、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録の7件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- 一定の記録を達成すると、記念バッジがもらえます。また、家族や友人とコミュニティを作り、お互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
専用のウェアラブル端末と連携させて、運動量や睡眠時間など、さまざまな健康の要素を一括で管理できるヘルスケアアプリ。無料でPFCバランスを表示できるほか、主要栄養素の摂取バランスもグラフで表示できます。日頃からウェアラブル端末を身に着けて、アクティブに活動している人に向いています。
機能・仕様
画像解析 | ✕ |
---|---|
バーコード読み取り | ◯ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ◯ |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ✕ |
水分摂取量 | ◯ |
食品データ量 | 35万件(日本食は10万件) |
習慣化をサポートする機能 | 活動に応じたバッジ獲得、グループ共有 |
食事の相談からおすすめ食材まで、AIがチャットで答えてくれる
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 日本の食品データ約3万食が収録されており、画像解析やバーコード読み取り、手入力、オリジナルレシピのカロリー計算が可能です。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、食品の画像解析、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーの記録の5件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- リマインダーで食事の記録タイミングをお知らせしてくれます。また、家族や友人とコミュニティを作り、お互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
写真を撮影するだけで食事だけでなく、体重や血圧、血糖値などのバイタルデータも登録できるアプリ。カメラロールから関連する写真だけを抽出して分析してくれるので、登録に手間をかけたくない人に向いています。ただし、登録されている食品データ量が少ないのが難点です。
機能・仕様
画像解析 | ◯ |
---|---|
バーコード読み取り | ◯ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ◯(有料) |
PFCバランス | ◯(有料) |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ◯(有料) |
水分摂取量 | ✕ |
食品データ量 | 3万件 |
習慣化をサポートする機能 | リマインダー機能 |
みんなの料理写真&投稿レシピが献立のヒントに。完全無料のカロリー計算アプリ
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 世界約190万食以上の食品データが収録されており、日本の食品データもある程度は含まれていると推測されます。食事の登録は画像解析やバーコード読み取り、手入力でできますが、オリジナルレシピのカロリー計算はできません。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、食品の画像解析、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示の5件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- ほかのユーザーとお互いの活動を共有でき、励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
ほかのユーザーが投稿した料理写真をタイムラインで見られたり、投稿されたレシピを検索できたりと、献立のヒントを見つけやすいのが魅力。ただし、ほかのアプリに比べ詳しい栄養素の分析はできないのは難点です。
機能・仕様
画像解析 | ◯ |
---|---|
バーコード読み取り | ◯ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ✕ |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ✕ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ✕ |
水分摂取量 | ✕ |
食品データ量 | 190万件 |
習慣化をサポートする機能 | グループ共有 |
食品データ量がトップクラス! オリジナルレシピ持つ以下できるから、カロリー計算が快適
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 世界約2,700万食以上の食品データが収録されており、日本の食品データも豊富に含まれていると推測されます。食事の登録はバーコード読み取りや手入力ででき、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、PFCバランスの表示、消費カロリーの記録の4件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- コミュニティに加入し、ほかのユーザーとお互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
世界約2,700万食とトップクラスに多い食品データが収録されているアプリ。アプリからオリジナルレシピを追加できるほか、有料プランならウェブサイトからレシピをインポートすることもでき、手軽に食事の記録ができます。ただし、無料で使える機能が少ない点は残念でした。
機能・仕様
画像解析 | ✕ |
---|---|
バーコード読み取り | ◯ |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ✕ |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ✕ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ✕ |
水分摂取量 | ✕ |
食品データ量 | 2,700万以上 |
習慣化をサポートする機能 | コミュニティ |
脂肪の分析ならコレ。適切に脂肪をコントロールして健康的に痩せよう
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 世界約1,400万食以上の食品データが収録されており、日本の食品データも豊富に含まれていると推測されます。食事の登録はバーコード読み取りや手入力でできますが、オリジナルレシピのカロリー計算はできません。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、食品の手入力、PFCバランスの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録の4件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- リマインダーで食事の記録タイミングをお知らせしてくれるので、ある程度習慣化しやすいアプリです。
こんな人におすすめ
飽和脂肪酸やトランス脂肪酸・コレステロールなど、摂取した脂質を細かに分析できます。運動量の記録もでき、肥満を気にしている人には特におすすめ。ただし、習慣化を助ける機能はリマインダーしかないので、ダイエットしたい人はモチベーションの維持に工夫が必要そうです。
機能・仕様
画像解析 | ✕ |
---|---|
バーコード読み取り | ◯(有料) |
手入力で食事記録 | ◯ |
オリジナルレシピ登録 | ✕ |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ✕ |
消費カロリー | ◯ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ✕ |
水分摂取量 | ◯ |
食品データ量 | 1,400万件以上 |
習慣化をサポートする機能 | リマインダー機能 |
プロの手がけたレシピ&動画で、初心者でも美味しく健康な料理が作れる
アプリ評価
- カロリー計算のしやすさ
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- 約4.8万食のレシピが収録されており、レシピを選んでカロリー計算できます。また、プレミアムサービスに加入していれば、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
- 無料で使える機能
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- カロリー計算に便利な機能のうち、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーの記録の3件が無料で利用できます。
- 習慣化のしやすさ
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- 習慣化をサポートする仕組みはありません。
こんな人におすすめ
プロの作った良質なレシピ動画が集まるアプリ。レシピの総数は少ないものの、初心者でも安心して調理できるのがメリットです。ただし、習慣化をサポートする機能がないため、食事の登録を忘れずに続けるためには、何らかの工夫が必要そうです。
機能・仕様
画像解析 | ✕ |
---|---|
バーコード読み取り | ✕ |
手入力で食事記録 | ✕ |
オリジナルレシピ登録 | ◯(有料) |
PFCバランス | ◯ |
摂取栄養素グラフ | ◯ |
消費カロリー | ✕ |
食事アドバイス・レシピ提案 | ◯ |
水分摂取量 | ✕ |
食品データ量 | 4万8千件(レシピ) |
習慣化をサポートする機能 | - |
ランキングの調査内容
上記のランキングを制作するうえで、評価基準となった「カロリー計算のしやすさ」「無料で使える機能」「習慣化のしやすさ」について、どのような検証を行ったのか以下で紹介します。
評価基準①「カロリー計算のしやすさ」
カロリー計算しやすいアプリとは、食事を画像の解析やバーコード読み取りで登録でき、かつ登録されている食事のデータ量が豊富なアプリであると定義して、食事の登録方法や登録されている食事のデータ量を調査。登録に手間がかからないアプリを高く評価しました。
評価基準②「無料で使える機能」
カロリー計算アプリで使えると便利な機能を編集部が独自に定義。その機能を無料でより多く使えるアプリを高く評価しました。
【無料で使える機能の評価基準】
●画像解析
●バーコード読み取り
●手入力で食事を登録
●食事アドバイス・レシピ提案
●PFCバランスの表示
●栄養素バランスの表示
●消費カロリーの表示
●水分摂取量の記録
評価基準③「習慣化のしやすさ」
カロリー計算は短期間では目に見える効果が出にくいため、継続して食事を記録する習慣を身につけることが重要です。この評価基準では、決まった時間に食事を登録しやすく、習慣化をサポートする仕組みが整っているアプリを調査し、長続きしやすい工夫がされているものを高く評価しました。
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