無理をしない、頑張りすぎないのが継続・習慣化のコツです
自分がしたいことを継続・習慣化するためのサポートアプリ。日々継続して何かに取り組むことが苦手な人向けの記録アプリ。使い方はシンプルで、「何を続けるのか」「どのタイミングで実行するのか」を決めて取り組んでいくだけ。時間や回数など具体的な目標を立てない分、気軽に続けやすくなっています。
2つのルールを決めて毎日取り組むだけ
続けたいことと、実行するタイミングを決めて取り組むだけ。勉強や筋トレなど、続けたいこと毎日同じ時間に、1回だけでも実行できれば目標達成です。毎日継続しているという実績が自信につながり、3日坊主の自分とおさらばできるようになります。
自分の努力を記録として残せる
本アプリでは、自分が何分間がんばれたのかを記録できます。また時間の計測後は、今日やった内容や次にやることをメモに残せます。メモ書きは任意ですが、次にやることなどは書いておいた方が、翌日スムーズに始めやすくなるためおすすめ。
みんなと一緒に頑張れる
本アプリには互いの頑張りを見て、応援し合う機能があります。ハートを押すだけと簡易的なものですが、自分の頑張りを見て応援してもらえると、やる気につながります。たくさんのハートがもらえるように、明日からも頑張ってみてはいかがでしょうか。
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執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2023年5月25日
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