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行動記録アプリ

【2026年】行動記録アプリおすすめ8選

更新日:2025年10月9日

行動記録アプリは、日々の活動やタスクを記録し、習慣化や目標達成をサポートするアプリです。行動履歴の可視化やリマインダー機能を活用して、効率的な日常を実現します。

本ランキングでは「操作のしやすさ」「習慣化のサポート機能」「目標達成への効果」などの観点から、おすすめアプリを厳選しました。行動を振り返り、理想のライフスタイルを目指しましょう。

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行動記録アプリおすすめ8選

あなたの”続けたい”を叶えます　三日坊主を卒業できる習慣化アプリ

マイ ルーティン

iPhone
Android

レビュー担当:日暮和也

シンプルなデザインながらも習慣化を強力にサポートしてくれるアプリ。ToDoリストからルーティン、日記機能までそろっているので、このアプリひとつで「毎日続けたいこと」を手軽に管理できます。

また、ほかのユーザーと交流できるソーシャル機能も搭載。モチベーションを高く継続できるでしょう。

良い点
  • 日々のタスクや習慣を効率的に管理し、生産的な日常をサポートする機能が充実している
  • かわいい絵文字やウィジェットで、モチベーションを高めながら習慣化を促進できる
  • 通知機能やタイマー機能が、忘れずにルーティンを実行するための手助けとなる
気になる点
  • ToDoリストは有料。目的ごとにアプリを使い分けるとリーズナブル

機能・仕様

リマインダー
あり
運動ログの計測データ
－
目標設定
あり
お楽しみ機能
－
日記・メモ機能
あり
分析レポート
－

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年09月04日

グループで習慣化を目指せる

みんチャレ

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

今日こなした成果に、グループメンバーから反応が飛んできます。見知らぬ誰かと応援し合いながら、同じ目的を目指せるのが魅力。睡眠、散歩、家事のお手伝いなど、さまざまな習慣のグループがあるので、自分に合うものを選べます。

良い点
  • 5人一組で目標に向かって切磋琢磨。3日坊主を絶対阻止するアプリ
  • 勉強・趣味・育児・禁煙など、「目標」と呼べるものなら何でもOK
  • 目標達成には証拠写真が必要。嘘はつけないので、しっかり習慣化できる
気になる点
  • 特になし

機能・仕様

運動ログの計測データ
歩数
目標設定
あり
お楽しみ機能
スタンプ、コイン獲得
日記・メモ機能
あり（メモのみ）
分析レポート
あり

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レビュー更新日：2026年09月16日

良い習慣が続くと気持ちいい　こまめな積み重ねを応援してくれるタスクアプリ

Streaks

iPhone1,000円
Android

レビュー担当:伊藤隆史

毎日のちょっとした行動を、習慣につなげていく行動記録アプリです。やることリストを決めれば、あとは続けるだけ。連続達成記録や達成率などがわかりやすく見えるので、頑張りが形になります。こなした数が目に見えると、自然と「今日もやろう」という気持ちが湧いてきますよ。

良い点
  • 最大24個までタスク設定可能。日々のToDoがスッキリまとまる
  • リマインダーで通知してくれるから忘れにくい
  • Apple Watchやヘルスケアアプリ連携で運動系も自動で達成になる
気になる点
  • 自分で入力しないと習慣の記録が取れないタスクもある
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レビュー更新日：2025年12月22日

位置情報・健康管理・思い出記録　3つ同時にできる万能アプリ

SilentLog

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

女性が喜ぶ機能が多く備わっている位置情報記録アプリ。アプリを開いていなくても、道のりや滞在場所などを自動で記録してくれます。その場所で撮影した写真も移動ルートとともに記録。写真を絡めた生活ログを自動で作成できます。

体温・症状など毎日の健康状態も記録可能。歩数からその日の消費カロリーも算出してくれます。

良い点
  • 日常の移動や活動を自動記録。記録や思い出を振り返りやすい工夫も
  • その日の移動ルートや滞在時間も自動記録。位置ズレの修正もしやすい
  • 体重や体温、症状など毎日の健康状態を簡単に記録＆管理できる

機能・仕様

行動履歴
あり
運動ログの計測データ
消費カロリー、歩数、距離、時間
目標設定
－
お楽しみ機能
－
分析レポート
－

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年08月25日

写真もメモも自動で日記になる　ゆるく続ける、わたしの記録帖

ほぼ日手帳アプリ

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

スマホに残っている写真や訪れた場所など、日々の記録を自動でまとめてくれるアプリです。1日1枚だけお気に入りを選ぶだけで、自分だけの「今日の1ページ」が完成。あとから手帳に貼ってプリントもできるので、記録を残す楽しさがぐっと広がります。

良い点
  • スマホを持ち歩くだけで写真やスケジュールを自動で保存
  • その日のベストショットを選んで、気軽に日記づくり
  • 思い出を印刷できるから、手帳のコラージュにもぴったり
気になる点
  • プリント機能の利用にはプレミアムプランへの加入が必要
  • 動画を「今日の表紙」に登録するには有料プランが必要
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レビュー更新日：2025年11月10日

5分で終わる最低限の目標を継続

継続する技術

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

腹筋20回のような、5分でこなせる小さな目標を記録できるアプリです。登録できる目標は1つに絞られており、シンプルな設計。やる気と時間の関係を示すグラフで、複数の目標設定が挫折につながる理由を説明してくれます。ちょっとしたことをコツコツこなしていけば、モチベーションも保ちやすいでしょう。

良い点
  • 5分で終わる目標を毎日続けられるよう設計されている
  • 日々の記録がワンタップで完了し、手間がかからない
  • 広告が一切なく、無料で全機能を使える
気になる点
  • 同時に複数の目標を設定できない
  • 画面ロックのパスコードを忘れると二度と開けない

機能・仕様

リマインダー
あり
運動ログの計測データ
－
目標設定
あり
お楽しみ機能
応援メッセージ,あり（応援メッセージ（中二病））
日記・メモ機能
－
分析レポート
－

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2026年10月01日

「ルーティン後にパシャ」写真で記録＆共有　ゆるく続けられる習慣化アプリ

sereal (シリアル) - 習慣を写真で記録＆共有

iPhone
Android

レビュー担当:日暮和也

継続は力なりと分かっていても、三日坊主になりがちな習慣化。このアプリなら、写真を撮るだけの手軽な記録と友達との共有で、続けるハードルを下げてくれます。あくまでも共有は友達だけなので、他人の目線を気にせず、マイペースに記録可能。もちろん通知機能も搭載しており、始めたばかりでもやり忘れを防止できます。

良い点
  • 三日坊主になりがちな人も安心。記録と共有でルーティン化がはかどる
  • 入力の手間はなし！ 写真を撮るだけで手軽に記録できる
  • 撮った写真を共有して、友達と一緒にルーティン化を目指せる
気になる点
  • アプリ内でYouTube動画の検索ができない
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レビュー更新日：2025年01月30日

タスクを入力するだけでAIが時間割を自動生成

Tiimo（ティーモ）タスク管理を習慣化-ADHD対策&集中

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

やるべきことをAIが自動で組み立ててくれる習慣化アプリです。「仕事」「ゴミ出し」といったタスクをテキストで入力すると、時間帯や所要時間をAIが判断して設定してくれます。朝・日中・夜のルーティンはアイコンをタップして選ぶ方式で、「歯磨き5分」「朝食15分」のように目安時間も表示されるのが親切なところ。集中タイマーは15分から60分まで選べ、Lo-FiなどのBGMを流しながら作業に没頭できます。日々の達成状況は連続記録や完了タスク数としてメイン画面に表示され、モチベーションを保ちやすい設計になっています。

良い点
  • テキスト入力だけでAIが時間帯と所要時間を自動設定
  • 朝・日中・夜のルーティーンをアイコン選択で登録可能
  • ADHDや自閉症の専門家が監修した視覚的なUI
気になる点
  • 無料トライアルは年額プラン限定で月額では試せない
  • AI支援や複数プロフィールはPro版のみ利用可能

機能・仕様

リマインダー
あり
行動履歴
－
運動ログの計測データ
－
目標設定
－
お楽しみ機能
レベルアップ、スタンプ
日記・メモ機能
あり（日記・メモ両方）
分析レポート
あり
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レビュー更新日：2026年06月25日

その他のアプリ

Habitify: 習慣トラッカー

iPhone Android
効果的に習慣を身につけられる　サポート機能が充実の目標管理アプリ
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良い点
  • 毎日の習慣を登録し、実行できたかどうかを記録できる管理アプリ
  • 目的や時間に合わせて、2種類のタイマーを使い分けられる
  • グラフで習慣の継続日数や時間を表示。気持ちの記録でメンタルも確認
レビュー更新日:2026年08月17日

ATracker - デイリータスクトラッキング

iPhone Android
瞬間操作で時間を可視化！ 日々を効率的に過ごせるタスク管理アプリ
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良い点
  • 時間管理を効率化するタスクスケジューラー。忙しい人におすすめ
  • 簡単操作で即計測。手間がかからないから使いやすい
  • カレンダーやレポート機能など、タスクの視覚化が可能
レビュー更新日:2026年02月25日

Habitica: Gamified Taskmanager

iPhone Android
タスクをこなすとキャラが育つ　育成ゲーム感覚で楽しくタスク管理
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良い点
  • 「朝食を摂る」「1時間の運動をする」など良い習慣をつけるのに最適
  • ToDoリストの作成で、今日やらなければならないことも明確に
  • 実績システムなどゲームライクな要素が満載。楽しく続けられる
レビュー更新日:2026年10月02日

トキシル | 時間の見える化・ライフログ・目標管理

iPhone Android
生活を改善するために、まずは時間の使い方を把握してみる
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良い点
  • 日々の生活を見直し、理想の生活リズムへ整えていけるライフログアプリ
  • 時間の使い方を記録するだけでなく、目標に向かって前向きに頑張れる
  • うっかりさんもちょっと安心。時間をさかのぼって記録もOK
レビュー更新日:2025年11月08日

習慣化アプリ: ルーティンリマインダー、目標プランナー

iPhone Android
三日坊主の悩みを解決　タイマーで区切って習慣の定着化をサポート
App Storeで見る Google Playで見る
良い点
  • 各タスクの時間を決めて作業に集中。ルーティンを定着させられる
  • 25分間の作業時間と5分の休憩を繰り返し、集中力と生産性をUP
  • カレンダーでタスク進行を振り返り、自分に合った日程管理ができる
レビュー更新日:2025年11月07日

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