ページ更新日:2024年1月23日
更年期のつらい身体の症状 毎日の記録がセルフケアにつながる
更年期に現れる情緒の乱れ、身体の症状を記録できるアプリ。記録内容に応じてティップスが見られ、症状を落ち着かせる方法を紹介してくれます。また、履歴から過去の記録を見ることで、体調の変化がわかりやすくなります。
ほかユーザーと話せるコミュニティも搭載。同じ悩みを抱える人と、感情を共有し合えるかもしれません。
良い点
- 症状などの記録に合わせ、セルフケアに役立つティップスを紹介
- 履歴をさかのぼることで、自身の体調の変化がわかりやすくなる
- 同じ悩みを抱えている人とつながれる、コミュニティ機能を搭載
気になる点
- 使う年代によっては文字が小さく見づらい
- アプリのテーマ変更などはできない
毎日の症状と取り組みを記録できる
身体に出た症状と、ヨガや服薬などセルフケアのための“取り組み”を記録。内容に応じてティップスを紹介してくれます。例えば、頭痛にはホットタオルやアイマスク、音に敏感になる症状には耳栓など、具体的なアドバイスが見られるでしょう。
履歴から身体の症状を振り返り
記録した症状と取り組みは、履歴から見返せます。どれくらい前から症状があるか、最後にセルフケアしたのはいつだったかなど、内容を振り返られるので定期的なチェックがおすすめです。
ほかユーザーと悩みを共有
「コミュニティ」ではユーザーの投稿やコラムが見られます。共感してくれるユーザーが多く、なじみやすい雰囲気なのが魅力。コメントを送り合って、更年期のつらさを共有できます。
執筆：Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります