【画像解説】インスタのアカウント削除（退会）のやり方

インスタのアカウントを完全に削除すると、二度と同じアカウントの復旧や使用ができなくなります。間違って削除して後悔しないためにも、まずはしっかりと注意点を確認しておきましょう。

インスタをやめる方法としては「アカウント削除」か「一時停止（利用解除）」のどちらかを行います。どちらもMetaの「アカウントセンター」から手続きする点は共通していて、分かれ目は元に戻せるかどうかです。

※30日間の猶予期間内なら元通りにできます。

「削除」と「一時停止」の大きな違いはアカウントを復活させられるかどうかです。「アカウント削除」の場合はインスタ上のデータがすべて消え、猶予期間を過ぎると復帰できません。一方「一時停止」は、ほかのユーザーからはアカウント削除と同じ状態に見えますが、インスタ内にデータは残っているのが特徴です。復帰したくなったらログインするだけで、一時停止前と同じ状態で再び利用できます。

「アカウント削除」はとても強力な対処なので、復帰の可能性があるかどうかをしっかり考えてから手続きを行いましょう。

一時停止も削除と同じくアカウントセンターから進み、「利用解除または削除」で「アカウントの利用解除」を選ぶ流れになります。

インスタはアカウントが完全に削除されると、同じアカウントは復元・使用できなくなります。しかし削除を選択してもすぐに実行されるわけではなく、30日間の猶予期間が設けられています。

猶予期間内にログインすれば、アカウントは元通りに使えるので安心してください。なお、公式ヘルプによると、削除の処理が始まってから完了するまでには最大で90日かかる場合があるそうです。30日を過ぎた瞬間にサーバーからデータが消えるわけではありません。

削除が実行されると、プロフィール・投稿・コメント・「いいね！」・フォロワーはインスタ上から消えます。ユーザー名で検索してもヒットせず、プロフィールを開こうとしてもページは表示されません。

一方、自分が送ったDMのやりとりは相手のスレッドに残ります。消しておきたいメッセージがあるなら、削除の手続きに入る前に長押しして「送信を取り消す」を選んでおきましょう。相手が保存したスクリーンショットや、ほかのアプリへ転載された画像は消えません。

インスタのバックアップ機能を活用すれば、今までに投稿した写真や動画、DM（ダイレクトメッセージ）、フォロー・フォロワーなどのデータを手元に残しておけます。バックアップのやり方は以下のとおり。

続いてインスタアカウントを削除する方法を画像付きで解説します。iPhoneとAndroidでの削除手順はほとんど同じです。

インスタはアプリとウェブの両方から、アカウントを削除することが可能。以下ではアプリを使用した手順を解説していきます。

ウェブからインスタアカウントを削除する手順をお伝えします。スマホアプリではなく、パソコンやスマホのウェブブラウザからインスタアカウントを削除したい場合にお役立てください。

なお、以前はブラウザ用にアカウント削除の専用ページが用意されていましたが、そのURLは現在ヘルプセンターへ転送されます（2026年8月時点）。ウェブから削除する場合も、アプリと同じくアカウントセンターを経由してください。

インスタアカウントの削除がうまくできていない場合は以下のようなケースも考えられます。該当していないかどうか、確認してみてください。

アプリからログアウトしたり、アプリ自体をスマホから削除したりすれば、自分はインスタを利用できなくなります。しかし、これではアカウントを削除できていません。アカウント自体はインスタ上に残っており、今までに投稿した写真や動画をほかのユーザーは見られますし、コメントやDMなども送れる状態です。完全にデータを消したいなら、必ず上記で解説した「アカウント削除」の手順を踏んでください。

30日間の削除猶予期間内に削除申請したアカウントへログインしてしまうと、削除されずアカウントが復活してしまいます。ちゃんと削除されたか確認したい人はログインせずに、削除したアカウントを検索してみましょう。

アカウントの一時停止状態は、削除状態と同様にユーザー名での検索にヒットしなくなったり、プロフィールが表示されなくなったりします。しかし一時停止中は再度ログインすると、その場でアカウントが復活。すでにアカウント猶予期間の30日が過ぎているのに、削除したアカウントへログインできてしまう場合、削除ではなく一時停止にした可能性が高いといえるでしょう。

インスタは1つのアプリで複数のアカウントを切り替えて使えます。そのため2つ以上アカウントを持っている人は、削除したかったアカウントではなく、別のアカウントを間違えて削除しているかもしれません。

本記事ではインスタのアカウント削除のやり方や、削除できないときの原因や対処法を紹介してきました。削除も一時停止も、入り口はどちらも「アカウントセンター」です。インスタのアカウントは30日間の猶予期間を過ぎると、二度と同じアカウントを復元・使用することができません。アカウントを削除するときは上記の手順に従い、注意しながらアカウントを削除しましょう。

また「SNS疲れしたからやめたい」「複数アカウントを整理したい」といったときにも、本記事で紹介したアカウント削除のやり方を参考にしてみてください。

基本的にインスタアカウントが勝手に削除されることはありません。しかし以下のようなケースでは、自分の意思と関係なくアカウントが削除されることがあります。

万が一身に覚えがなくアカウントが削除されてしまった場合は、インスタのヘルプセンターから問い合わせてみてください。

インスタアカウントの削除設定から30日以内であれば、アカウントの復活が可能です。

アカウント削除の手続きを行ってから30日以内に、復活したいアカウントに再度ログインをしてください。

iPhoneとAndroid、どちらの場合でもアカウントの削除手順は変わりません。

万が一アプリ版での操作手順がわからない場合は、先述したウェブサイトによるアカウント削除の操作手順を進めていただければ、OSに関係なくアカウントの削除が行えるでしょう。