Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション

販売元:Calm.com

最終アップデート日:2024年2月28日

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価格:無料
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編集部レビュー

ページ更新日:2024年1月26日

日本語対応! 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ

心身のリラックスを助け、日々のストレスを軽減。ガイド付き瞑想や心地よい音楽で良い眠りへと導きます。瞑想では集中力を上げるなど目標にもとづいた適切なプランを提案してくれます。音声ガイドは安心の日本語。

瞑想は短時間のものが多く、ちょっとした時間でリラックスできます。

良い点
  • リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
  • 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
  • 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる

日本語ガイドと共に初心者でも瞑想ができる

短い時間から選べるさまざまな瞑想クラスがあります。3分から25分まで、忙しい日常の中でも手軽にマインドフルネスを実践。ぐっすり眠るための瞑想や、不安を和らげる瞑想など目的別になっています。

眠りを誘う朗読の世界

寝る前に聞くと心地よい眠りへと導く「スリープストーリー」も特色のひとつ。落ち着いた声で、エッセイ調の文章やストーリー性のある文章を朗読してくれます。キッズ向けのストーリーや旅行に関するエッセイなど多くの種類があります。

リフレッシュ効果の音楽

自然音とピアノなどの曲をあわせた音楽も収録されています。自然音と楽器が融合して深いリラクゼーション音楽になっています。たとえ5分間でも、これらの音を聞くことで気分をリフレッシュ。雨音とピアノ、波音と弦楽器など、さまざまな組み合わせがあります。

身体と心を癒す(リラックス)アプリのおすすめランキングはこちら

【2024年】身体と心を癒す(リラックス)アプリおすすめランキングTOP10
【2024年】身体と心を癒す(リラックス)アプリおすすめランキングTOP10

執筆:Appliv編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション

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Applivユーザーレビュー (3

みわこ

3年前

5

マインドフルネスの良アプリです。
無料だと聞けるコンテンツが限られてしまいますが、有料コンテンツは豊富。
私がこのアプリに決めたのはインストラクターの声が落ち着いた知性的な声だし、妙な癖もなく、気が散ることなくゆったりと参加できる点でした。

日替わりのコンテンツも予想外の物を発見すると言う瞑想だったり、食欲を抑える為の瞑想だったりと役に立つ物が多いです。
またマイページ、瞑想、睡眠、音楽にタブが分かれていて、コンテンツが探しやすいのもいいです。
そして強迫観念を与えるような「今日、この続きに参加しないと連続受講のメダルがもらえません」なんて煽ってくることもない(ただしクラス終了直後に受講した日が見られるようになっています)ので、焦らずマイペースで出来るのもいいです。
仕事中にも使えると思ったのは2分や3分など短時間でリラックスや集中が出来る呼吸トレーニングがあることです。
この呼吸法を憶えるとアプリがなくても仕事中、ちょっとストレスがたまってきたときでもこっそりとリフレッシュが出来るのもいい点です。

ただリラックス出来る曲を聴きながらAmazon Kindleアプリで本を読もうとしたら曲が停止してしまうのがちょっと残念。

Eagles Dream

6年前

3

さざ波や森林の音など癒しのサウンドが聴けるアプリです。30個以上の環境音が収録されており、バックグラウンド再生が可能。聴きながら深呼吸を促す「Breathe」を実施すればストレス発散になります。就寝時に物語を読んでくれる機能もあるのですが、日本語対応してないのが少し残念。

Eagles Dream

6年前

3

さざ波や森林の音など癒しのサウンドが聴けるアプリです。30個以上の環境音が収録されており、バックグラウンド再生が可能。聴きながら深呼吸を促す「Breathe」を実施すればストレス発散になります。就寝時に物語を読んでくれる機能もあるのですが、日本語対応してないのが少し残念。

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