ネガティブなことばかり考えちゃう そんな時は瞑想で自分を変えてみませんか
夜にぐっすり眠れない、最近ストレスを感じる……。そんな時はマインドフルネスがおすすめ。本アプリは難しい専門用語が出てこないので、気軽に始められますよ。
自然音やヒーリングサウンドで、健やかな毎日を送ってみてはいかがでしょうか。
▲オフライン機能を搭載。DLしておけば、外出や出張先などいつでも瞑想ができる。
▲質問に答えるだけで、自分に最適な瞑想カリキュラムを提案してくれる。
▲サウンドでは、ビニール袋やりんごの皮むきといったASMRも収録されているぞ。
こんな人におすすめ
「寝つきが悪くて困っている」「集中力が続かない、低下している」そんな方におすすめなのが本アプリ。マインドフルネス瞑想について学べるだけでなく、寝る前や人間関係で困っているときなど、様々な目的に合わせたコンテンツを多数収録しています。
本アプリは有料プランを定期購読することですべての機能が利用可能に。まずは無料トライアルで色々試してみてはいかがでしょうか。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2020年5月28日
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