Awarefy:メンタルケアを認知行動療法・自己分析・瞑想で

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Appliv編集部のレビュー

ストレスを感じすぎて疲れてませんか? そんな時は心のケアが重要ですよ

▲朝起きたらチェックインをタップして「ココロ」「カラダ」を入力。自分のコンディションがわかるように。

▲感情メモの回答結果は毎回グラフで表示。自分が抱いた感情の割合が可視化されるからわかりやすい。

▲すきま時間にサッとできる瞑想などを収録。気分転換にもおすすめ。

このアプリの使い方

感情や思考回路をグラフで視覚化しながら、心のセルフケアを手助けをしてくれます。メモやグラフが充実しているため、簡単に確認できるのが特徴。

また脳の疲労を減らし、集中力や創造力を高める効果が期待できる”マインドフルネス”の基礎が学べるオーディオガイドも掲載。癒しのBGMがとても心地良いので、基礎知識を学びながら心を落ち着かせるのもアリですね。

執筆:Appliv編集部
最終記事更新日:2021年11月24日

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。

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