瞑想の手順を聞きながら覚える。正しいやり方で心をきれいに
▲優しい声をした人が正しい瞑想のやり方を教えてくれる。1分から10分までのコースが存在。
▲瞑想の手順や効果など、様々なセッションがある。毎日聞くものや1日ずつ聞くものなどに分別。教材並みのボリューム感が特長。
▲子供用のセッションもあり、瞑想の大切さを子供のころから体験できる。
こんな人におすすめ
瞑想のやり方は知らないけど、これから始めたいという方におすすめです。基本的な呼吸法から注意点など、音声で細かく教えてくれるので、初心者の方でも正しい瞑想を始められます。短いものだと1分にまとめたセッションがあるので、通勤電車や待ち時間などの空き時間で学べるでしょう。
可愛いキャラクターが多く登場するので、お子様と一緒に使うという楽しみ方もありですね。
執筆：Appliv編集部
最終記事更新日：2018年5月11日
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