Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Name: Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
Rating: 3.21 (1 reviews)

販売元:Upmind Inc.

最終アップデート日:2026年4月30日

iPhone
Android

編集部レビュー

指をカメラに当てて自律神経を測定　状態に合わせた瞑想やヨガをレコメンド

スマホのカメラで、自律神経のバランスを数値化できるマインドフルネスアプリです。30秒間指を当てるだけで心拍のゆらぎを計測し、0から100のスコアで状態を表示します。

結果に応じて瞑想やヨガ、音楽などのコンテンツがおすすめされるため、何から始めればよいか迷わずに済むのも便利なところ。日々のストレスを客観的に把握したい人に向いています。

スマホのカメラに指を置いて計測

スマホのカメラに指を置くだけで、30秒で自律神経のバランスを解析してくれます。心拍変動解析の技術を使用し、0~100のスコアで状態を判定。数値に応じて、アプリが改善に向けたアドバイスを提供してくれます。

心身を整えるアクティビティ

瞑想やヨガなど、専門家監修の心身を整えるアクティビティが充実。多くのアクティビティは5分から10分程度と短時間でできるので、生活に取り入れやすいです。習慣化することで、集中力の向上やストレスの軽減が期待できます。

質のよい眠りをサポートしてくれる

質の良い睡眠をサポートしてくれる音楽や瞑想もあります。自然音や物語の朗読などのコンテンツもあり、たくさんの選択肢の中から好きなサウンドを選べます。睡眠に入る際の呼吸法なども紹介されており、寝つきの改善に役立つでしょう。

収録サウンド	アップテンポ音楽
再生機能	－
オフライン機能	－
タイマーの計測方式	－
音声ガイド	（一部有料）
動画解説	ヨガ、ストレッチ
体調・感情記録
日記・メモ機能	－
自己肯定サポート
お悩み相談	－
瞑想サポート	（一部有料）
セキュリティ対策	－
SNS機能	－
体重・体脂肪の記録	－
睡眠計測	－
ストレスチェック
癒やしゲーム	－
癒やし動画・アニメーション	－
メンタルトレーニング
健康管理
メンタルヘルス
医療機関の検索	－

プロフィール

監修者

伊藤隆史

アプリブ編集長

月間利用者数750万人を超えるアプリ紹介メディア『アプリブ』のメンバーとして、これまでに使用したスマホアプリの数は25,000以上。アプリの知見を活かし、テレビ・Web・ラジオなどのメディアに出演。
【メディア出演歴】日本テレビ『午前0時の森』（人生効率化アプリの紹介）、TBS『サタプラ』（スマホライフが変わる神アプリの紹介）、J-WAVE『STEP ONE』（今話題のスマホアプリ）他

Wikipedia
X(旧：Twitter）

執筆：アプリブ編集部

※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります