ページ更新日:2023年8月8日
自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア
30秒の簡単チェックで自律神経の状態を確認できます。スマホのカメラに指を置くだけで、自律神経のバランスを解析し、乱れがある場合はアプリが改善に向けたアドバイスを提供。さらに目覚めや寝る前など、さまざまなシチュエーションで使えるヒーリングサウンドを収録しているため、心身をケアしたい人におすすめです。
良い点
- スマホのカメラに30秒指を置いて自律神経の乱れをチェックできるアプリ
- 自律神経の解析結果から、アプリが改善に向けたアドバイスを提示
- 目覚め・寝る前などさまざまなヒーリングサウンドを収録している
スマホのカメラに指を置いて計測
スマホのカメラに指を置くだけで、30秒で自律神経のバランスを解析してくれます。心拍変動解析の技術を使用し、0~100のスコアで状態を判定。数値に応じて、アプリが改善に向けたアドバイスを提供してくれます。
アドバイス機能が充実している
自律神経のバランスを整えるためのアドバイス機能が充実。アプリは測定した心拍変動の解析結果から、自律神経の乱れを把握し、改善に向けたアドバイスを提示してくれます。例えば、適切な運動や呼吸法、ストレス解消法などの簡単な方法を提案してくれますよ。
自律神経のケアに最適なサウンドを収録
目覚めや寝る前など、多彩なシチュエーションで使えるヒーリングサウンドが収録されています。ストレス解消やリラックス効果のあるサウンドを選ぶことができ、日頃から取り組めば自律神経も乱れず、健康的な生活を送ることができるでしょう。
ストレス・気分を管理／チェックするアプリのおすすめランキングはこちら
執筆：Appliv編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
ゲストユーザー
2年前
いままで心の状態であったり、意識することはあまりなかったですが、このアプリをきっかけに意識するようになりました。
専門の方に感想いただいている瞑想もでき（とてもいい声です）、可視化するだけでなく、改善まですることができ、とても気に入って毎日使用しています。
とてもお気に入りのアプリです！
退会済みユーザー
2年前
落ち着いてリラックスしている状態で測定したら重度のストレス状態と出ました。自分が思っている以上にストレスが溜まっているということなのでしょうか？よく分かりませんでした。