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編集部レビュー
新しい習慣を身につけるのに欲張りは禁物 たった1つの行動に集中せよ
何か1つの目標を、毎日やり続けるためのアプリ。例えば筋トレ、ウォーキング、皿洗いといった健康・生活のための目標や、服薬、体温記録といった身体に関する日課を、どれか1つだけ記録づけられます。
1つだけだからこそ集中でき、ほかは考えず取り組むことができるでしょう。
| リマインダー |  |
|---|---|
| 行動履歴 | － |
| 運動ログの計測データ | － |
| 目標設定 | |
| お楽しみ機能 | － |
| 日記・メモ機能 | － |
| 分析レポート | － |
毎日何かひとつの目標に集中して取り組める
「筋トレ」「勉強」といった何か一つだけの目標をワンタップで記録可能。
筆者は服薬を忘れないために本アプリを使っています。複数の目標を設定しない分、操作のわずらわしさもなく、一点に集中できるので記録も忘れづらいです。
継続のためのアドバイスが力になる
「目標設定の秘技」といったアドバイスが読めます。目標を達成するためのコツや、腰が重くなるタイミングの話などが掲載されており、読むことで三日坊主になるのを防げます。
30日間の達成を繰り返し、新たな自分へ
30日間の記録を終えると次の目標を設定できます。途中で目標は変えられますが、あくまでもそれは最終手段。継続した達成感を味わいつつまた新たな目標に向かうことで、自分が一皮むけたような気持ちになれるでしょう。
プロフィール
監修者
執筆：アプリブ編集部
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在の内容と異なる場合があります。
行動記録アプリのおすすめはこちら
しながわ
何を継続するか1つ決めて、それを30日間毎日続けるためのアプリ。
例えば簡単なものだと、参考書を開く、など。
机に座って参考書を開いたら、アプリ画面をタップして記録。
全く難しいことは何ひとつ無く、私は1回成功しました！
アプリの開発者さんが個人的に好き(笑)
こんなにいいアプリなのに私がレビュー1番目なのが信じられません。