ページ更新日:2024年5月24日
Apple Watchで睡眠測定 寝相が悪くても正確なデータが取れる
毎日の睡眠を効率よくしたい方は、質や深度を計測してみてはどうでしょう。
Apple Watchをつけて測るので、寝相の悪い人でも安心。スマホがいつのまにかベッドの外に……なんてこともなく、より正確なデータがわかるでしょう。
良い点
- Apple Watchを装着したまま寝るだけで、睡眠測定が可能
- 睡眠の質や深度などをグラフ化。生活習慣を見直すきっかけに
- 履歴で今までの記録を確認できる。自分の睡眠の変化が見られる
気になる点
- 起床のアラーム機能はついていない
▲Apple Watchを装着したまま寝るだけで計測完了。心拍数や睡眠の深い時間などがわかる。
▲1日ごとに睡眠の質や深度などがグラフ化される。自分の睡眠をデータで見られるため、生活習慣の改善にも役立つ。
▲Siriのショートカットを利用するとより便利。通知の設定ができるように。
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執筆：Appliv編集部
※ この記事はアプリの最新バージョンをもとに制作しています
※ 情報の反映には最大で2週間ほどかかる場合があります