ベッドの横にスマホを置いて計測

アプリで入眠までの時間や深い眠りなど、睡眠の状況がわかります。また睡眠レコーダーでは、寝ているときに出る音を録音。歯ぎしりや無呼吸症状など、なかなか気付けない体の状態が見つかるかもしれません。

癒しのサウンドで入眠をサポート

寝付きの悪さを改善したい人は、心地の良い音楽を聴きながら寝るのがおすすめ。快眠するには心を整える睡眠環境が重要です。ヒーリングミュージックの種類は多くあるので、自分に合うものを選んでみてください。

スマートアラームで心地良い朝を

スマートアラームは、眠りが浅いときに起こしてくれる機能のことです。この機能を活用すれば、よりスムーズに起きられるでしょう。本アプリで快適な睡眠を目指してみてはいかがでしょうか。

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執筆：Appliv編集部

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