ページ更新日:2023年8月8日
いつもの睡眠をもっと上質なものに 自分の睡眠傾向を知ろう！
読み取ったデータから、自分の睡眠の質がわかるアプリ。睡眠導入時にリラックスした呼吸ができるようサポートしてくれる機能や、ヒーリングサウンドが揃っています。本アプリから自分の睡眠を記録して、快適な朝を迎えましょう！
良い点
- 睡眠因子を入力して、眠りの記録を付けられるアプリ
- 音声に合わせて呼吸。ヨガや睡眠導入時に役立つサウンドを収録
- ホワイトノイズやピアノ、ASMRなど様々なBGMを収録している
気になる点
- アラームが1つしか設定できない
- 二度寝防止アラームがない
さまざまな睡眠因子を選んで記録
睡眠因子をタップで入力して、睡眠の質を記録できます。アルコールやカフェインを摂取した日、鼻づまりがひどい日などがあれば入力してから、睡眠を記録してみましょう。いびきや浅い眠りの原因は、睡眠因子のせいかもしれません。
ヨガや睡眠導入に役立つ音声ガイド
音声に合わせて、深く呼吸ができるコンテンツを用意。音声ガイドは英語ですが、操作や呼吸の手順は直感的にわかる仕様になっています。数分の呼吸を行うことで身体がリラックスし、寝付きもよくなるでしょう。
リラックスサウンドを収録
自然の音などを収録したリラックスサウンドがあります。雨の音や風の音など、聴いていると落ち着く内容のものばかり。王冠マークが付いているものは有料で、付いていないものが無料で聴けるサウンドになっています。
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執筆：Appliv編集部
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