ヘルスケアアプリ無料おすすめTOP10 人気はこれ!

【2022年】ヘルスケアアプリ無料おすすめランキングTOP10 人気はこれ!

2022年9月8日20:54更新

生活を改善したい人、健康管理を意識したい人にヘルスケアアプリがおすすめです。運動量や歩数、食事管理、睡眠管理などさまざまな項目を記録できるアプリが多数あります。

本記事では使いやすさ、記録できる項目数、機能の豊富さに優れたアプリをランキング形式に紹介。iPhoneヘルスケアとも連携して使えるので、覗いてみてください。

※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。

ヘルスケアアプリおすすめランキングTOP10

1

Google Fit

総合評価
4.98
iOS無料
Android無料
注目ポイント

一日の運動量、今日はどう? グラフとリストで振り返り

4.98
使いやすさ

デザインにまとまりがありどれがどの機能かすぐわかる

4.97
記録できる項目数

歩数、カロリー、睡眠時間など幅広い

4.98
機能の豊富さ

運動と食事の記録が両方でき、健康管理に役立つ

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 完全無料
アプリ内課金でできること -
対応OS iOS 13.0~ / Android 端末による
Check!

こんな人におすすめ

記録できる項目が豊富。総合的に健康管理したい人におすすめ

2

dヘルスケア

総合評価
4.86
iOS無料
Android無料
注目ポイント

毎日歩けばポイントが貯まる! 健康かつお得な生活を

4.77
使いやすさ

歩数ノルマがわかりやすく、記録もしやすいデザイン

4.97
記録できる項目数

血圧、脈拍、体温など細かく記録が可能

4.97
機能の豊富さ

抽選参加やクーポン取得などお得な機能あり

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 基本無料 / アプリ内課金あり
アプリ内課金でできること チャットで医師に相談など
対応OS iOS 13.0~ / Android 端末による
Check!

こんな人におすすめ

血圧など細かく記録できるので健康維持に気を使っている人向け

3

ALKOO

総合評価
4.63
iOS無料
Android無料
注目ポイント

景色を楽しんで健康づくり 散歩を応援するヘルスケア

4.96
使いやすさ

日々の歩数が一覧で見られ、成果がわかりやすい

3.99
記録できる項目数

歩数の記録に特化。カロリーや距離の表示のみで他項目はなし

4.90
機能の豊富さ

周囲の天気を表示し、ウォーキングに適した日かわかる

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 基本無料 月額:iPhone 400円~ / Android 360円~
アプリ内課金でできること 広告なし、レポート機能、記録保存期間が無制限
対応OS iOS 12.0~ / Android 端末による
Check!

こんな人におすすめ

ウォーキング向け機能が優秀。よく散歩に行く人におすすめ

どのアプリにするか迷ったらこちら

4

歩数計Maipo

総合評価
4.43
iOS無料
Android無料
注目ポイント

毎日の歩数をランキング 手軽に長く続けられる

4.99
使いやすさ

iPhoneヘルスケアと連携でき、歩数を引き継げる

3.99
記録できる項目数

歩数、カロリーなど歩くことに特化しており、項目は少なめ

2.99
機能の豊富さ

ウォーキングの記録に特化しておりシンプルな設計り

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携 ×
歩数計
料金 基本無料 月額:iPhone 370円~ / Android 330円~
アプリ内課金でできること 広告なし
対応OS iOS 12.0~ / Android 9~
Check!

こんな人におすすめ

歩数計として優秀。歩数と共に距離や消費カロリーも管理したい人向け

5

FiNC

総合評価
4.39
iOS無料
Android無料
注目ポイント

健康に気を使う人へ  AIの専属コーチがサポート

3.99
使いやすさ

見づらさのあるデザインだが、歩数などの表記は見やすい

4.90
記録できる項目数

食事、運動、睡眠など項目はかなり多い

4.90
機能の豊富さ

ポイントを貯めて、ダイエット商品を購入できる機能搭載

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 基本無料 月額:480円~
アプリ内課金でできること プロのダイエットサポートなど
対応OS iOS 14.0~ / Android 7.0~
Check!

こんな人におすすめ

AIのサポート機能が優秀。健康な生活をコーチしてもらいたい人向け

6

RecStyle

総合評価
4.38
iOS無料
Android無料
注目ポイント

シンプルで使いやすい 洗練された体重管理アプリ

4.90
使いやすさ

機能がシンプルなので操作に迷いにくい

3.99
記録できる項目数

体重、体脂肪など基本的な項目がある。歩数は記録できず

2.99
機能の豊富さ

体重などを手動で記録するのみで、機能は少ない

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 完全無料
アプリ内課金でできること -
対応OS iOS 10.0~ / Android 5.0~
Check!

こんな人におすすめ

体重管理がしやすいのでダイエットを意識している人におすすめ

7

あすけん

総合評価
4.10
iOS無料
Android無料
注目ポイント

1食30秒「食べて記録」するだけ 食生活の改善に

3.99
使いやすさ

機能が豊富なゆえに、デザインにごちゃつきがある

3.99
記録できる項目数

食事に特化していて少なめ。運動やお通じの記録は可能

4.99
機能の豊富さ

ダイエットなど目的に合わせたノルマを設定できる

機能

Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携
歩数計 ×
料金 基本無料 月額:480円~
アプリ内課金でできること コース別アドバイス、食事の写真記録など
対応OS iOS 13.0~ / Android 6.0~
Check!

こんな人におすすめ

食事管理がしやすいので食生活の改善を意識している人向け

8

わたしの水

総合評価
4.02
iOS無料
Android-
注目ポイント

水は命のみなもと 毎日の水分補給をしっかりサポート

4.65
使いやすさ

アカウント登録などスキップでき、すぐ使い始められる

2.99
記録できる項目数

水分量の記録に特化しており、項目は少ない

3.99
機能の豊富さ

機能は少ないが、水分補給を忘れないためのアラームが便利

機能

Apple Watch連携
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 月額:280円~
アプリ内課金でできること 広告なし、ウィジェット機能など
対応OS iOS 13.0~
Check!

こんな人におすすめ

水分量の記録に特化しているので水分不足をなくしたい人向け

9

ルナルナアプリ

総合評価
4.00
iOS無料
Android無料
注目ポイント

悩める女性たちの強い味方 日々の体調をアプリで管理

4.00
使いやすさ

生理周期やクリニック登録など、各機能が整頓されている

4.00
記録できる項目数

生理周期、肌指数など女性にうれしい項目が豊富

4.00
機能の豊富さ

薬剤履歴を見たり、受診予約ができたりかなり便利

機能

Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 月額:400円~
アプリ内課金でできること 広告なし、生理周期振り返りなど
対応OS iOS 13.0~ / Android 7.0~
Check!

こんな人におすすめ

周期管理などに特化した機能。デリケートな悩みが多い人におすすめ

10

SmartDiet

総合評価
3.66
iOS無料
Android無料
注目ポイント

体重を日ごろから意識 毎日の記録が体型維持に繋がる

4.00
使いやすさ

ホーム画面から体重の管理がパッとできる手軽さ

2.99
記録できる項目数

体重や体脂肪のみで項目は少ない

3.99
機能の豊富さ

体重管理はカレンダーやグラフでラク。他の機能はあまりない

機能

Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / アプリ内課金あり
アプリ内課金でできること 広告なし、Excel出力・印刷など
対応OS iOS 13.0~ / Android 5.1~
Check!

こんな人におすすめ

体型の管理向け機能が豊富。体脂肪が気になる人向け

人気ヘルスケアアプリの比較一覧表

順位 アプリ 総合評価 こんな人におすすめ Apple Watch連携 スマートウォッチ連携 歩数計 料金 アプリ内課金でできること 対応OS
1
Google Fit

4.98

記録できる項目が豊富。総合的に健康管理したい人におすすめ 完全無料 - iOS 13.0~ / Android 端末による
2
dヘルスケア

4.86

血圧など細かく記録できるので健康維持に気を使っている人向け 基本無料 / アプリ内課金あり チャットで医師に相談など iOS 13.0~ / Android 端末による
3
ALKOO

4.63

ウォーキング向け機能が優秀。よく散歩に行く人におすすめ 基本無料 月額:iPhone 400円~ / Android 360円~ 広告なし、レポート機能、記録保存期間が無制限 iOS 12.0~ / Android 端末による
4
歩数計Maipo

4.43

歩数計として優秀。歩数と共に距離や消費カロリーも管理したい人向け × 基本無料 月額:iPhone 370円~ / Android 330円~ 広告なし iOS 12.0~ / Android 9~
5
FiNC

4.39

AIのサポート機能が優秀。健康な生活をコーチしてもらいたい人向け 基本無料 月額:480円~ プロのダイエットサポートなど iOS 14.0~ / Android 7.0~
6
RecStyle

4.38

体重管理がしやすいのでダイエットを意識している人におすすめ × × 完全無料 - iOS 10.0~ / Android 5.0~
7
あすけん

4.10

食事管理がしやすいので食生活の改善を意識している人向け × × 基本無料 月額:480円~ コース別アドバイス、食事の写真記録など iOS 13.0~ / Android 6.0~
8
わたしの水

4.02

水分量の記録に特化しているので水分不足をなくしたい人向け × × 基本無料 月額:280円~ 広告なし、ウィジェット機能など iOS 13.0~
9
ルナルナアプリ

4.00

周期管理などに特化した機能。デリケートな悩みが多い人におすすめ × × × 基本無料 月額:400円~ 広告なし、生理周期振り返りなど iOS 13.0~ / Android 7.0~
10
SmartDiet

3.66

体型の管理向け機能が豊富。体脂肪が気になる人向け × × × 基本無料 / アプリ内課金あり 広告なし、Excel出力・印刷など iOS 13.0~ / Android 5.1~

ヘルスケアアプリとは?

ヘルスケアアプリとは体重や身長、血圧、歩数、睡眠時間など、健康に関する項目を記録できるサービスです。アプリによっては体重計やスマートウォッチと連携して、心拍数や消費カロリーなどを自動で記録してくれます。

健康管理の他にも、ダイエットや筋肉増強に役立つツールとして便利ですよ。

ヘルスケアアプリを使うメリット

ヘルスケアアプリを使うと身体のデータを視覚化でき、自分の健康状態がわかりやすくなります。データを管理することで、自分が何に気を付けて生活すればいいか把握できるでしょう。

水分不足になっていないか、血圧が高すぎないかなどチェックして、生活の改善に役立てましょう。

歩数計として利用できる

最近ウォーキングをはじめた、という人にはおすすめの機能。ヘルスケアアプリに歩数計がついていれば、スマホを持って歩くだけで自動で歩数を測ってくれます。

毎日の歩数をグラフ化してくれるので、成果がわかりやすいでしょう。

栄養管理で、食生活を改善

ヘルスケアアプリのなかには、栄養管理ができるサービスも多いです。毎日の食事を記録することで栄養がかたよっていないかチェックできます。

脂質や炭水化物を摂りすぎていないかなど、自分の食生活をあらためて見直してみてください。

連携でヘルスケアアプリが便利に

ヘルスケアアプリは他アプリや他機器と連携することで、より便利に使えます。

Apple Watchと連携して使う

Apple Watchと連携すると心拍数や血圧などが測れるようになり、より精度の高い計測ができるようになります。

装着して歩くことで、ヘルスケアアプリの「アクティビティ」の記録を補助してくれるので便利。自分の身体を徹底管理したい人はもちろんですが、持病などで体温や血圧を日常的に測らなければならない人にも便利に使えるでしょう。

他アプリと連携して健康を徹底管理

App StoreやGoogle Play ストアには他アプリと連携できるヘルスケアアプリがあり、身長・体重といったプロフィールや歩数のデータを引き継いで利用できる場合があります。

ヘルスケアアプリを複数使っている人には便利な機能。手入力での記録は大変なので、連携は積極的におこなうといいでしょう。

『Google Fit』

Google Fit』はGoogle公式から配信されているヘルスケアアプリ。このアプリは『Sleep as Android』や『あすけん』など50以上のアプリと連携できます。

総合的な健康管理がしたいならおすすめです。

『adidas Training』

さまざまなトレーニング方法で身体づくりをサポートしてくれるアプリ『adidas Training』は、POLARやGARMINといったスマートウォッチと連携が可能。筋肉を鍛えたい人にぴったりな機能がそろっています。

体重計などの機器と連携して記録がラクラク

一部のヘルスケアアプリは、体重計や体組成計といった他機器と連携できるサービスがあります。連携することで、機器で測ったデータをアプリ内で管理、グラフ化ができるようになって便利です。

iPhoneヘルスケアアプリの使い方

iPhone購入時からインストールされているヘルスケアアプリは、健康維持や災害時にも役立つさまざまな機能が搭載されています。ここでは知っておくと便利な使い方を紹介しているので、一度チェックしてみてください。

メディカルIDを設定する方法

メディカルIDを設定することで、自分の身体に関する情報をiPhoneに登録できます。

もし自分が意識を失った、または受け答えが難しい状態になった時。メディカルIDがあれば医療関係者たちの対応がスムーズになることがあります。見ただけで持ち主の身体情報がわかるので、質疑応答に時間を割くこともなくなるでしょう。

▲ヘルスケアアプリを開き、右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ。

▲「はじめよう」をタップ。

▲持病やアレルギーがあれば書き込んでおく。画面右上の「完了」を押してメディカルIDが登録される。

歩数を計測する方法

歩数はスマホを持って歩いていれば自動で計測されますが、設定することでトップページに表示して見やすくできます。

▲画面右上の「編集」をタップ。

▲アクティビティから「歩数」をタップし、チェックを入れることでトップページに表示できる。

Apple Watchを連携させる方法

▲ヘルスケアアプリを開き、画面右上のアイコンをタップ。

▲「デバイス」からApple Watchを選択して、トラッキングをONにすれば完了。

iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法

データは各項目ごとに削除する必要があります。ここでは歩数データの削除方法を紹介。他データの消し方と同じなので、参考にしながらやってみてください。

▲「歩数」を選択。

▲「すべてのデータを表示」をタップする。

▲「編集」をタップし「すべてを削除」をタップして完了。

よくある質問

無料で使える?

iPhoneヘルスケアアプリは完全無料。ストアで配信されているアプリは基本無料で使えるサービスが多いです。

歩数は測れる?

一部のアプリに歩数を測れる機能があります。『dヘルスケア』や『ALKOO』は、機能も豊富で使いやすさも優れているのでおすすめです。

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