健康管理アプリおすすめランキングTOP10
健康管理アプリおすすめランキングTOP10
Google Fit
一日の運動量、今日はどう? グラフとリストで振り返り
アプリ評価
- 使いやすさ
-
- デザインにまとまりがありどれがどの機能かすぐわかる
- 記録できる項目数
-
- 歩数、カロリー、睡眠時間など幅広い
- 機能の豊富さ
-
- 運動と食事の記録が両方でき、健康管理に役立つ
こんな人におすすめ
記録できる項目が豊富。総合的に健康管理したい人におすすめ
ピックアップレビュー
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tata
5続きを読む
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saku
5自分はダイエットのために、体重管理と歩数管理をしたくてこのアプリを利用中。 xiaomiの体組成計を利用してて直接は連携できないけど、ZeppLifeアプリとgooglefitを連携すると、ワイヤレス...
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まさか
4毎日何歩歩いたかなぁと思いながら、とりあえず開いてしまうアプリの1つです。一週間でどれくらい歩いたかなと振り返りもですますし、そのデータを見て「今日は一駅歩いて歩数を稼いでおこうかな」と運動の動機付け...
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うさぎ
4歩数の記録・閲覧機能を活用しています。バッテリー消耗が激しい歩数計アプリもありますが、このアプリはそれほどバッテリー消耗しないと思うので使っています。歩数に加えて、ハートポイントという指標も見れ、積極...
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Ayacka
4基本的に歩数計として使っています。改めて歩数アプリを入れなくとも気軽に日々の歩数を測ることができ、ほかのアプリと連携させることもできます。あと、iPhoneユーザーによると、Androidのほうが多く...
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鉄道
4Googlefitは歩数情報や睡眠情報等様々な記録ができますが一方で食事記録に関してはメモ帳みたいな感じでfitbitアプリなどと違い検索機能がないのでそれは不便だと思います。
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ゲストユーザー
4歩数計として活用しています。毎日8000歩と20分程度の早歩きをすると色々な病気の予防になるそうです。このアプリだと歩数だけじゃなくて早歩き(強めの運転)も記録してくれるため便利です。
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ゲストユーザー
41分間に100歩あるくことでカウントされるモードもあるので、意味のあるウォーキングやランニングができているかわかる。ただダラダラあるいてるとまったく運動してないこともわかる。一番価値があるアプリです。
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にっち
5Googleの万歩計アプリ。体重管理から睡眠時間まで記録していけば日々の健康管理はばっちり。歩数によって消費カロリーも測定するのもいいですね。
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機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | ○ |
歩数計 | ○ |
料金 | 完全無料 |
アプリ内課金でできること | - |
dヘルスケア
毎日歩けばポイントが貯まる! 健康かつお得な生活を
アプリ評価
- 使いやすさ
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- 歩数ノルマがわかりやすく、記録もしやすいデザイン
- 記録できる項目数
-
- 血圧、脈拍、体温など細かく記録が可能
- 機能の豊富さ
-
- 抽選参加やクーポン取得などお得な機能あり
こんな人におすすめ
血圧など細かく記録できるので健康維持に気を使っている人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | ○ |
歩数計 | ○ |
料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
アプリ内課金でできること | チャットで医師に相談など |
ALKOO
景色を楽しんで健康づくり 散歩を応援するヘルスケア
アプリ評価
- 使いやすさ
-
- 日々の歩数が一覧で見られ、成果がわかりやすい
- 記録できる項目数
-
- 歩数の記録に特化。カロリーや距離の表示のみで他項目はなし
- 機能の豊富さ
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- 周囲の天気を表示し、ウォーキングに適した日かわかる
こんな人におすすめ
ウォーキング向け機能が優秀。よく散歩に行く人におすすめ
機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | ○ |
歩数計 | ○ |
料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
アプリ内課金でできること | 広告なし、レポート機能、記録保存期間が無制限 |
歩数計Maipo
毎日の歩数をランキング 手軽に長く続けられる
アプリ評価
- 使いやすさ
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- iPhoneヘルスケアと連携でき、歩数を引き継げる
- 記録できる項目数
-
- 歩数、カロリーなど歩くことに特化しており、項目は少なめ
- 機能の豊富さ
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- ウォーキングの記録に特化しておりシンプルな設計
こんな人におすすめ
歩数計として優秀。歩数と共に距離や消費カロリーも管理したい人向け
ピックアップレビュー
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Maryー
4シンプルな歩数計アプリ🌟 カレンダー🗓でどの日1番歩いたかや1日にどれくらい歩いたかがわかる表示が嬉しい😊 消費電力が少ないのも魅力的です! 歩数とカロリーが表示されるのと、色を好きなカラーテーマに変...
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秋
5元々入ってるヘルスケアのアプリにも歩数計機能はあるけれど、こちらの方が断然いいです。消費カロリーから何歩歩いたかまでカレンダー表示で見やすいし、月ベストでランキング表示してくれます。ダイエット中の人や...
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りーたん@レビュアー
4シンプルな歩数計アプリです。1ヶ月・1日ごとに分けて表にしてくれます。デザインが分かりやすく、継続できてます!
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機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | × |
歩数計 | ○ |
料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
アプリ内課金でできること | 広告なし |
FiNC
健康に気を使う人へ AIの専属コーチがサポート
アプリ評価
- 使いやすさ
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- シンプルなデザインで、体重などの推移もグラフで見やすい
- 記録できる項目数
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- 食事、運動、睡眠など項目はかなり多い
- 機能の豊富さ
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- ポイントを貯めて、ダイエット商品を購入できる機能搭載
こんな人におすすめ
AIのサポート機能が優秀。健康な生活をコーチしてもらいたい人向け
ピックアップレビュー
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りょう
5最初はポイ活目的で登録していましたが、ダイエットに使おうと思い使うはじめました。チャットと会話しながら設定した体重などを目標に毎日サポートしてもらう感じです。 専用の体重計を買って連携するともっと詳細...
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ぽん
4アプリなのに、ジムに通ってトレーナーさんにトレーニングや食事指導してもらってるような感じ。予め 身長・体重・年齢・生理周期・目標などなど記入し、チャットで話しながら目標体重に進んでいく。無料プランと有...
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ゆるりら
5FiNCは、健康管理をしながらポイントも貯まるのが面白くて、ダイエットのお供にぴったりのアプリでした。私は主に歩数と体重の記録をしていたんですが、毎日ちょっとでも歩くと「ガチャ」が回せて、ポイントがも...
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ラベンダー
5最初はダイエット管理の目的で利用を始めました。 体重管理はもちろん、その日の歩数を自動で登録してくれます。 スマホは皆さん当然持ち歩いていると思うので、歩数計を忘れてしまったり測り損なう事がありません...
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ニイジマ
4FiNC、健康管理アプリとしてはかなり便利!食事・体重・歩数・睡眠とか全部まとめて記録できるし、AIトレーナーがアドバイスをくれるのも助かる。適当にやるより、ちょっとでも指導があるとモチベーションも続...
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ぐるぐる
4機能が色々とあって自分に合った使い方を見つければまあまあ使い勝手は良いと思います。特にダイエットや健康管理目的だけでなく、頑張って生活改善に取り組むとポイントも貯まるのがいいです。アンケートなどでは結...
続きを読む
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にっち
5ダイエットメニューをAIが考えてくれるので毎日の食事管理が楽です。AIがエクササイズのメニューも動画でオススメするからそれを見ながら運動不足も解消できます。しかも毎日続ければポイントも自動で貯まってい...
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ケンケン
4AIがトレーナーとなりダイエットをサポートしてくれます。 話す内容でメニューを決めてくれたりするので自分に合っていると思う。 食事メニューの提案があるのもうれしい所。
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ゲストユーザー
5毎日体重記録、毎日10,000歩、生理、睡眠は勝手にいれてくれてるやつをたまに確認、それだけで私の場合ポイントが結構たまってもう2回くらい送料だけで商品が買えたので、すごく貯まるな、という印象。 ジ...
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うにいくら
5このアプリ1つで、色々ログできるのが便利。あと、色々投げかけてくれるから、頑張って続けられる。このアプリなしではもう生きられないって感じ。あと、コンテンツも豊富だよね。見ていて楽しい。
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機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | ○ |
歩数計 | ○ |
料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
アプリ内課金でできること | プロのダイエットサポートなど |
RecStyle
シンプルで使いやすい 洗練された体重管理アプリ
アプリ評価
- 使いやすさ
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- 機能がシンプルなので操作に迷いにくい
- 記録できる項目数
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- 体重、体脂肪など基本的な項目がある。歩数は記録できず
- 機能の豊富さ
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- 体重などを手動で記録するのみで、機能は少ない
こんな人におすすめ
体重管理がしやすいのでダイエットを意識している人におすすめ
ピックアップレビュー
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ゲストユーザー
5ダイエット中お世話になりました! 目標体重を設定して毎日の体重を入力するだけでしたが、ズボラな私にはこのシンプルさがとても使いやすかったです。 続くかどうか最初は不安でしたが面倒な入力がないので続けや...
続きを読む
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りーたん@レビュアー
5無料で記録できるため使っています!至ってシンプルで、それが継続できる理由でもあります(^^)グラフ表示もできるため自己分析もできますよ〜
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きょま
4体重、体脂肪率などを入力していくことで、月ごと週ごとの統計を見たり、目標まであと〇〇㎏と表示されたりするのでシンプルでわかりやすい。データをグラフで表示させたり、メモ機能もある!メモ機能にご飯のメニュ...
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Techgirl1126
5スマートで洗練されたデザイン。体重を入力するだけで良いので、これなら誰でも続けられると思います。
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機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | × |
歩数計 | × |
料金 | 完全無料 |
アプリ内課金でできること | - |
あすけん

1食30秒「食べて記録」するだけ 食生活の改善に
アプリ評価
- 使いやすさ
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- 機能が豊富なゆえに、デザインにごちゃつきがある
- 記録できる項目数
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- 食事に特化していて少なめ。運動やお通じの記録は可能
- 機能の豊富さ
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- ダイエットなど目的に合わせたノルマを設定できる
こんな人におすすめ
食事管理がしやすいので食生活の改善を意識している人向け
ピックアップレビュー
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みつ
540代半ばになりコレステロールや中性脂肪が気になるようになり、アプリを落としました。自分が日頃3食食べているものはなんなのか、どういう傾向性のある食生活なのかを見直し健康寿命を延ばすきっかけとなるアプ...
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swss
5痩せるだけでなく、元々の体重が問題ない人の健康維持にもおすすめ。体のだるさは栄養不足から来てる 無料版だと間食含めた3食を一日書ききらないと採点してくれないが、有料版だと1食のみでも採点してくれるとの...
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ゆずみ
4食事管理アプリとしてはかなり優秀です。 登録されている商品もマイナーなメーカーのものもちゃんとあって助かってます。 また、自分で作った料理をマイメニューとして記録できるのもいいです。 欲を言えばカロミ...
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とまと
5このアプリを使って81k→70kgに減量成功しました。食事の記録については、バーコードを読み取るだけでいいので続けやすく、カロリー支出の管理がしやすいのがいいです。期間限定味とかも登録されているので、...
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ゆいくん
5新年度からダイエットを始めたのでまたあすけんをダウンロードしました。これで何回目だろうか(笑)でも結局あすけんが1番わかりやすい。食べたものを記録するするのも自動でカロリーと栄養バランス出してくれるし...
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ロボタクシー
5このアプリで10kgの減量に成功しました。身体に必要な栄養や運動など学びがあります。ただ、真面目にストイックに取り組みすぎると、痩せ過ぎて免疫力が落ちてしまったり、食事と運動に拘り過ぎて大切な時間を失...
続きを読む
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sasasa
5食生活の改善のために利用しています。課金しなくても利用できますが、課金をした方が朝昼の食事量での栄養素バランスなどがわかり、夕食のアドバイスをしてくれるので便利です。課金額もそんなに高いわけではないの...
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Pちゃん
5ダイエットのために、いくつかアプリを試してきてみましたが、これが一番食事記録がやりやすかったです!UIもシンプルでわかりやすいし、何より市販食品や、外食チェーンのメニューが多数登録されてるのが助かりま...
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suikawaritantan
5SNSで流行っていたので冗談半分に入れてみましたが、本当に知れてよかったアプリです。 ・毎日体重を記録するだけでも痩せます。 体重記録機能があります。毎日体重を測り、把握し、その推移を記録(グラフ)...
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おきく
41年前にこのアプリを利用して半年で15kgのダイエットをしました。今は利用をやめてしまいましたがダイエット後の体重と体型は維持しています。ちなみに有料会員でした。有料会員だと自分が使った食材から献立メ...
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機能・仕様
Apple Watch連携 | × |
---|---|
スマートウォッチ連携 | ○ |
歩数計 | × |
料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
アプリ内課金でできること | コース別アドバイス、食事の写真記録など |
わたしの水
水は命のみなもと 毎日の水分補給をしっかりサポート
アプリ評価
- 使いやすさ
-
- アカウント登録などスキップでき、すぐ使い始められる
- 記録できる項目数
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- 水分量の記録に特化しており、項目は少ない
- 機能の豊富さ
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- 機能は少ないが、水分補給を忘れないためのアラームが便利
こんな人におすすめ
水分量の記録に特化しているので水分不足をなくしたい人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
Apple Watch連携 | ○ |
---|---|
スマートウォッチ連携 | × |
歩数計 | × |
料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
アプリ内課金でできること | 広告なし、ウィジェット機能など |
ルナルナアプリ
悩める女性たちの強い味方 日々の体調をアプリで管理
アプリ評価
- 使いやすさ
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- 生理周期やクリニック登録など、各機能が整頓されている
- 記録できる項目数
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- 生理関連の項目は多いが、歩数や運動量は記録できない
- 機能の豊富さ
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- 薬剤履歴を見たり、受診予約ができたりかなり便利
こんな人におすすめ
周期管理などに特化した機能。デリケートな悩みが多い人におすすめ
ピックアップレビュー
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4
生理周期を管理できるアプリでもう何年も使用しています。排卵日や生理予定日などを教えてくれてその日の体調などを記入することもできます。このアプリを使用する前は特に生理周期などを記録していなかったので正常...
続きを読む
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Nano
5生理がはじまってからピルを飲み始めるまでの5年くらい、すごくお世話になっていました。私は一日目の出血量が非常に多く、夜用を1時間ごとに取り替えるほどでした。そのため来てからでは間に合わず、生理に備えて...
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Sh_MTI
4生理周期の管理に使っています。生理が来た日を登録すると次回予定日や排卵日などを教えてくれるので便利です。有料版にすると細かい生理周期を確認できるようですが、無料版でも1年分の履歴は確認できるので充分で...
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ままま
5もう何年使っているかわかりません。 もはやインフラ。 毎月生理がきたらカレンダーに追記するだけで、生理日予測と、排卵日をしてくれます。 シンプルで使いやすい。 人生フェーズが変わったら、そのままルナル...
続きを読む
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あや
5生理周期を管理できるアプリです。 登録するだけで予定日とかも全部教えてくれるからすごく楽です。 女性なら使うべきアプリです。
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えしゃろっと
5手帳などに書いてしまうのもなんだかなー。と思っていましたがアプリだと便利で見られることもないので良いです。その時々で体調のアドバイスのようなものもあり、管理するにはとてもいいです。
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トルテ
4生理の周期管理に便利なアプリです。次の生理日や排卵日の表示、体調の浮き沈みなどの表示もあったりして、日々の体調管理にも役立ちます。
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ぶぅぶぅ
5特に不便はなく数年使っています。あまり予定日がずれないので助かっています‼︎みんな使っているので安心感もあります。
続きを読む
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ダミャ
4予定日等を把握できるのでお出かけもしやすいです。 女性の方なら入れておいて損はないと思います。
続きを読む
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nicoron
4女子にオススメのアプリです。生理予定日や排卵日がわかるのは助かります。 暇な時はコラムを読むのも、色んな人の体験談などが知れてとてもいいです。
続きを読む
機能・仕様
Apple Watch連携 | × |
---|---|
スマートウォッチ連携 | × |
歩数計 | × |
料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
アプリ内課金でできること | 広告なし、生理周期振り返りなど |
SmartDiet
体重を日ごろから意識 毎日の記録が体型維持に繋がる
アプリ評価
- 使いやすさ
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- ホーム画面から体重の管理がパッとできる手軽さ
- 記録できる項目数
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- 体重や体脂肪のみで項目は少ない
- 機能の豊富さ
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- 体重管理はカレンダーやグラフでラク。他の機能はあまりない
こんな人におすすめ
体型の管理向け機能が豊富。体脂肪が気になる人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
Apple Watch連携 | × |
---|---|
スマートウォッチ連携 | × |
歩数計 | × |
料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
アプリ内課金でできること | 広告なし、Excel出力・印刷など |
健康管理アプリとは?
健康管理アプリとは体重や身長、血圧、歩数、睡眠時間など、健康に関する項目を記録できるサービスです。アプリによっては体重計やスマートウォッチと連携して、心拍数や消費カロリーなどを自動で記録してくれます。
健康管理のほかにも、ダイエットや筋肉増強に役立つツールとして便利ですよ。
健康管理アプリを使うメリット
健康管理アプリを使うと身体のデータを視覚化でき、自分の健康状態がわかりやすくなります。データを管理することで、自分が何に気を付けて生活すればいいか把握できるでしょう。
水分不足になっていないか、血圧が高すぎないかなどチェックして、生活の改善に役立てましょう。
健康管理アプリを使うメリット
- 歩数計として利用できる
- 栄養管理で食生活を改善
歩数計として利用できる
最近ウォーキングを始めた、という人にはおすすめの機能。ヘルスケアアプリに歩数計がついていれば、スマホを持って歩くだけで自動で歩数を測ってくれます。
毎日の歩数をグラフ化してくれるので、成果がわかりやすいでしょう。
栄養管理で食生活を改善
健康管理アプリの中には、栄養管理ができるサービスも多いです。毎日の食事を記録することで栄養が偏っていないかチェックできます。
脂質や炭水化物を摂りすぎていないかなど、自分の食生活をあらためて見直してみてください。
連携で健康管理アプリが便利に
ヘルスケアアプリはほかのアプリや他機器と連携することで、より便利に使えます。
連携アイテムと便利な点
- スマートウォッチと連携して使う
- ほかアプリと連携して健康を徹底管理
- 体重計などの機器と連携して記録がラクラク
スマートウォッチと連携して使う
スマートウォッチと連携すると心拍数や血圧などが測れるようになり、より精度の高い計測ができるようになります。
装着して歩くことで、健康管理アプリの「アクティビティ」の記録を補助してくれるので便利。自分の身体を徹底管理したい人はもちろんですが、持病などで体温や血圧を日常的に測らなければならない人にも便利に使えるでしょう。
ほかアプリと連携して健康を徹底管理
App StoreやGoogle Play ストアにはほかアプリと連携できる健康管理アプリがあり、身長・体重といったプロフィールや歩数のデータを引き継いで利用できる場合があります。
健康管理アプリを複数使っている人には便利な機能。手入力での記録は大変なので、連携は積極的に行うといいでしょう。
『Google Fit』
『Google Fit』はGoogle公式から配信されているヘルスケアアプリ。このアプリは『Sleep as Android』や『あすけん』など50以上のアプリと連携できます。
総合的な健康管理がしたいならおすすめです。
『adidas Training』
さまざまなトレーニング方法で身体づくりをサポートしてくれるアプリ『adidas Training』は、POLARやGARMINといったスマートウォッチと連携が可能。筋肉を鍛えたい人にぴったりな機能がそろっています。
体重計などの機器と連携して記録がラクラク
一部のヘルスケアアプリは、体重計や体組成計といった他機器と連携できるサービスがあります。連携することで、機器で測ったデータをアプリ内で管理、グラフ化ができるようになって便利です。
iPhoneヘルスケアアプリの使い方
iPhone購入時からインストールされている『ヘルスケア』アプリは、健康維持や災害時にも役立つさまざまな機能が搭載されています。ここでは知っておくと便利な使い方を紹介しているので、一度チェックしてみてください。
紹介するヘルスケアアプリの使い方
- メディカルIDを設定する方法
- 歩数を計測する方法
- Apple Watchを連携させる方法
- iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法
メディカルIDを設定する方法
メディカルIDを設定することで、自分の身体に関する情報をiPhoneに登録できます。
もし自分が意識を失った、または受け答えが難しい状態になった場合。メディカルIDがあれば医療関係者たちの対応がスムーズになることがあります。見ただけで持ち主の身体情報がわかるので、質疑応答に時間を割くこともなくなるでしょう。
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STEP1
右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ
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STEP2
「はじめよう」をタップ
-
STEP3
右上の「完了」をタップ
持病やアレルギーがあれば書き込んでおきましょう。
歩数を計測する方法
歩数はスマホを持って歩いていれば自動で計測されますが、設定することでトップページに表示して見やすくできます。
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STEP1
右上の「編集」をタップ
-
STEP2
アクティビティの「歩数」をタップし、チェックを入れる
チェックを入れた項目は、アプリのトップ画面に表示。毎日の記録やデータ確認が楽になります。
Apple Watchを連携させる方法
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STEP1
右上のアイコンをタップ
-
STEP2
プライバシーの「デバイス」をタップ
-
STEP3
Apple Watchを選択してトラッキングをONにする
iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法
データは各項目ごとに削除する必要があります。ここでは歩数データの削除方法を紹介。ほかデータの消し方と同じなので、参考にしながらやってみてください。
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STEP1
「歩数」を選択
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STEP2
「すべてのデータを表示」をタップ
-
STEP3
「編集」をタップ
-
STEP4
「すべてを削除」をタップ
特定のデータだけを削除したい場合は、左の赤い「−」をタップしましょう。
歩数計を主に使っています。 バックグラウンドで常時計測してくれますので、いちいち立ち上げたりする手間もなく、ただスマホを持ち歩いていれば良い便利アプリです。カロリー[kcal]や移動距離[km]、換算...