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ヘルスケアアプリ無料おすすめTOP10 人気はこれ!

【2024年】ヘルスケアアプリ無料おすすめランキングTOP10 人気はこれ!

更新日:2024年6月20日16:19

生活を改善したい人、健康管理を意識したい人にヘルスケアアプリがおすすめです。運動量や歩数、食事管理、睡眠管理などさまざまな項目を記録できるアプリが多数あります。

本記事では使いやすさ、記録できる項目数、機能の豊富さに優れたアプリをランキング形式に紹介。iPhoneヘルスケアとも連携して使えるので、のぞいてみてください。

このページはアフィリエイト広告を利用していますが、記載されている情報は一切その影響は受けておりません。

※ランキングは、人気、おすすめ度、レビュー、評価点などを独自に集計し決定しています。

ヘルスケアアプリおすすめランキングTOP10

1

Google Fit

総合評価
4.98
iOS無料
Android無料
注目ポイント

一日の運動量、今日はどう? グラフとリストで振り返り

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.98
4.98
4.97
4.97
4.98
4.98
良い点
  • ウォーキングの歩数など、運動の成果を毎日記録していける歩数計アプリ
  • 睡眠時間や心拍数、体重も記録できる。健康をトータルでマネジメント
  • わかりやすいグラフ表示。成果や健康状態の遷移を可視化できる
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • ランニングのルートは記録できない
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 完全無料
アプリ内課金でできること -
Check!

こんな人におすすめ

記録できる項目が豊富。総合的に健康管理したい人におすすめ

2

dヘルスケア

総合評価
4.86
iOS無料
Android無料
注目ポイント

毎日歩けばポイントが貯まる! 健康かつお得な生活を

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.77
4.77
4.97
4.97
4.97
4.97
良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントがもらえる歩数計アプリ
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイント還元率が低く、ポイ活としては物足りなさを感じることも
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 基本無料 / アプリ内課金あり
アプリ内課金でできること チャットで医師に相談など
Check!

こんな人におすすめ

血圧など細かく記録できるので健康維持に気を使っている人向け

3

ALKOO

総合評価
4.63
iOS無料
Android無料
注目ポイント

景色を楽しんで健康づくり 散歩を応援するヘルスケア

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.96
4.96
3.99
3.99
4.90
4.90
良い点
  • 歩数とカロリーの記録や、コースの検索ができるウォーキングアプリ
  • マップから歩くのに適したコースを自動で生成・提案してくれる
  • 地域の名所や映画の舞台を巡りながら歩けるコースも多数用意されている
気になる点
  • 機能が充実しているぶん、使いこなすのに少し時間がかかる
  • 無料版では記録の保存期間に制限がある
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし、レポート機能、記録保存期間が無制限
Check!

こんな人におすすめ

ウォーキング向け機能が優秀。よく散歩に行く人におすすめ

4

歩数計Maipo

総合評価
4.43
iOS無料
Android無料
注目ポイント

毎日の歩数をランキング 手軽に長く続けられる

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.99
4.99
3.99
3.99
2.99
2.99
良い点
  • 端末のヘルスケア機能と連動し、毎日の歩数を残せるウォーキングアプリ
  • カレンダー機能を搭載しているので、日々の記録をパッと確認できる
  • ランキング機能で自分と競える。上を目指していくモチベーションに
気になる点
  • データのバックアップや復元は有料会員のみ
  • グラフでは歩数のみの表示。体重などほかの記録は見られない
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携 ×
歩数計
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし
Check!

こんな人におすすめ

歩数計として優秀。歩数と共に距離や消費カロリーも管理したい人向け

5

FiNC

総合評価
4.43
iOS無料
Android無料
注目ポイント

健康に気を使う人へ  AIの専属コーチがサポート

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.05
4.05
4.90
4.90
4.90
4.90
良い点
  • 歩数計機能を搭載。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数を記録
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携
歩数計
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること プロのダイエットサポートなど
Check!

こんな人におすすめ

AIのサポート機能が優秀。健康な生活をコーチしてもらいたい人向け

6

RecStyle

総合評価
4.38
iOS無料
Android無料
注目ポイント

シンプルで使いやすい 洗練された体重管理アプリ

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.90
4.90
3.99
3.99
2.99
2.99
良い点
  • 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
  • デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
  • 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
気になる点
  • 大きい広告が常に表示されている
  • 横画面にしないとグラフが見られない
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 完全無料
アプリ内課金でできること -
Check!

こんな人におすすめ

体重管理がしやすいのでダイエットを意識している人におすすめ

7

あすけん

総合評価
4.10
iOS無料
Android無料
注目ポイント

1食30秒「食べて記録」するだけ 食生活の改善に

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
3.99
3.99
3.99
3.99
4.99
4.99
良い点
  • 朝昼晩&おやつに食べたものを記録していくだけのダイエットアプリ
  • 栄養士からのアドバイス機能も搭載。3ヶ月で平均4kg以上痩せられる
  • ウォーキングなどの運動記録もできる。運動で体重管理したい人にも◎
気になる点
  • 写真での食事記録が有料
  • ダイエット向けのレシピ検索はできない
Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携
歩数計 ×
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること コース別アドバイス、食事の写真記録など
Check!

こんな人におすすめ

食事管理がしやすいので食生活の改善を意識している人向け

8

わたしの水

総合評価
4.02
iOS無料
Android無料
注目ポイント

水は命のみなもと 毎日の水分補給をしっかりサポート

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.65
4.65
2.99
2.99
3.99
3.99
良い点
  • 体形や運動量などから適切な水分摂取量を算出
  • アイコンタップでラクラク記入。毎日の記録が苦じゃない
  • 1週間の水分摂取量が見られ、慢性的な水分不足を防げる
気になる点
  • 好きな時間にリマインドを設定できない
  • 無料版では使えない機能がある
Apple Watch連携
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし、ウィジェット機能など
Check!

こんな人におすすめ

水分量の記録に特化しているので水分不足をなくしたい人向け

9

ルナルナアプリ

総合評価
3.93
iOS無料
Android無料
注目ポイント

悩める女性たちの強い味方 日々の体調をアプリで管理

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.00
4.00
3.80
3.80
4.00
4.00
良い点
  • 開始日を入力をするだけで、予定日がパッとわかる生理日管理アプリ
  • ダイエット、美容、妊娠、恋愛など、女性に向けたコラムが満載
  • 周期で変わる体調……。コンディションに合った的確なアドバイス付き
気になる点
  • 時刻を指定したスケジュール管理ができない
  • デザイン変更ができない
Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし、生理周期振り返りなど
Check!

こんな人におすすめ

周期管理などに特化した機能。デリケートな悩みが多い人におすすめ

10

SmartDiet

総合評価
3.66
iOS無料
Android無料
注目ポイント

体重を日ごろから意識 毎日の記録が体型維持に繋がる

使いやすさ 記録できる項目数 機能の豊富さ
4.00
4.00
2.99
2.99
3.99
3.99
良い点
  • 1日1回体重を記録するだけ。手軽なダイエットサポートアプリ
  • 体重の変化をグラフで確認。ダイエットのやる気UPに繋がる
  • 入力忘れ防止のリマインダーを搭載。体重管理の習慣化に便利
気になる点
  • 広告がメモ欄の下にあり誤タップの可能性がある
  • 細かい食事や運動記録などはできない
Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / アプリ内課金あり
アプリ内課金でできること 広告なし、Excel出力・印刷など
Check!

こんな人におすすめ

体型の管理向け機能が豊富。体脂肪が気になる人向け

ヘルスケアアプリとは?

ヘルスケアアプリとは体重や身長、血圧、歩数、睡眠時間など、健康に関する項目を記録できるサービスです。アプリによっては体重計やスマートウォッチと連携して、心拍数や消費カロリーなどを自動で記録してくれます。

健康管理のほかにも、ダイエットや筋肉増強に役立つツールとして便利ですよ。

ヘルスケアアプリを使うメリット

ヘルスケアアプリを使うと身体のデータを視覚化でき、自分の健康状態がわかりやすくなります。データを管理することで、自分が何に気を付けて生活すればいいか把握できるでしょう。

水分不足になっていないか、血圧が高すぎないかなどチェックして、生活の改善に役立てましょう。

ヘルスケアアプリを使うメリット

  • 歩数計として利用できる
  • 栄養管理で食生活を改善

歩数計として利用できる

最近ウォーキングを始めた、という人にはおすすめの機能。ヘルスケアアプリに歩数計がついていれば、スマホを持って歩くだけで自動で歩数を測ってくれます。

毎日の歩数をグラフ化してくれるので、成果がわかりやすいでしょう。

栄養管理で食生活を改善

ヘルスケアアプリの中には、栄養管理ができるサービスも多いです。毎日の食事を記録することで栄養が偏っていないかチェックできます。

脂質や炭水化物を摂りすぎていないかなど、自分の食生活をあらためて見直してみてください。

連携でヘルスケアアプリが便利に

ヘルスケアアプリはほかのアプリや他機器と連携することで、より便利に使えます。

連携アイテムと便利な点

  • スマートウォッチと連携して使う
  • ほかアプリと連携して健康を徹底管理
  • 体重計などの機器と連携して記録がラクラク

スマートウォッチと連携して使う

スマートウォッチと連携すると心拍数や血圧などが測れるようになり、より精度の高い計測ができるようになります。

装着して歩くことで、ヘルスケアアプリの「アクティビティ」の記録を補助してくれるので便利。自分の身体を徹底管理したい人はもちろんですが、持病などで体温や血圧を日常的に測らなければならない人にも便利に使えるでしょう。

ほかアプリと連携して健康を徹底管理

App StoreやGoogle Play ストアにはほかアプリと連携できるヘルスケアアプリがあり、身長・体重といったプロフィールや歩数のデータを引き継いで利用できる場合があります。

ヘルスケアアプリを複数使っている人には便利な機能。手入力での記録は大変なので、連携は積極的に行うといいでしょう。

『Google Fit』

Google Fit』はGoogle公式から配信されているヘルスケアアプリ。このアプリは『Sleep as Android』や『あすけん』など50以上のアプリと連携できます。

総合的な健康管理がしたいならおすすめです。

『adidas Training』

さまざまなトレーニング方法で身体づくりをサポートしてくれるアプリ『adidas Training』は、POLARやGARMINといったスマートウォッチと連携が可能。筋肉を鍛えたい人にぴったりな機能がそろっています。

体重計などの機器と連携して記録がラクラク

一部のヘルスケアアプリは、体重計や体組成計といった他機器と連携できるサービスがあります。連携することで、機器で測ったデータをアプリ内で管理、グラフ化ができるようになって便利です。

iPhoneヘルスケアアプリの使い方

iPhone購入時からインストールされている『ヘルスケア』アプリは、健康維持や災害時にも役立つさまざまな機能が搭載されています。ここでは知っておくと便利な使い方を紹介しているので、一度チェックしてみてください。

紹介するヘルスケアアプリの使い方

  • メディカルIDを設定する方法
  • 歩数を計測する方法
  • Apple Watchを連携させる方法
  • iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法

メディカルIDを設定する方法

メディカルIDを設定することで、自分の身体に関する情報をiPhoneに登録できます。

もし自分が意識を失った、または受け答えが難しい状態になった場合。メディカルIDがあれば医療関係者たちの対応がスムーズになることがあります。見ただけで持ち主の身体情報がわかるので、質疑応答に時間を割くこともなくなるでしょう。

  • STEP1

    右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ

    右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ

  • STEP2

    「はじめよう」をタップ

    「はじめよう」をタップ

  • STEP3

    右上の「完了」をタップ

    右上の「完了」をタップ

    持病やアレルギーがあれば書き込んでおきましょう。

歩数を計測する方法

歩数はスマホを持って歩いていれば自動で計測されますが、設定することでトップページに表示して見やすくできます。

  • STEP1

    右上の「編集」をタップ

    右上の「編集」をタップ

  • STEP2

    アクティビティの「歩数」をタップし、チェックを入れる

    アクティビティの「歩数」をタップし、チェックを入れる

    チェックを入れた項目は、アプリのトップ画面に表示。毎日の記録やデータ確認が楽になります。

Apple Watchを連携させる方法

  • STEP1

    右上のアイコンをタップ

    右上のアイコンをタップ

  • STEP2

    プライバシーの「デバイス」をタップ

    プライバシーの「デバイス」をタップ

  • STEP3

    Apple Watchを選択してトラッキングをONにする

    Apple Watchを選択してトラッキングをONにする

iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法

データは各項目ごとに削除する必要があります。ここでは歩数データの削除方法を紹介。ほかデータの消し方と同じなので、参考にしながらやってみてください。

  • STEP1

    「歩数」を選択

    「歩数」を選択

  • STEP2

    「すべてのデータを表示」をタップ

    「すべてのデータを表示」をタップ

  • STEP3

    「編集」をタップ

    「編集」をタップ

  • STEP4

    「すべてを削除」をタップ

    「すべてを削除」をタップ

    特定のデータだけを削除したい場合は、左の赤い「−」をタップしましょう。

ヘルスケアアプリのよくある質問

無料で使える?

iPhoneヘルスケアアプリは完全無料。ストアで配信されているアプリは基本無料で使えるサービスが多いです。

歩数は測れる?

一部のアプリに歩数を測れる機能があります。『dヘルスケア』や『ALKOO』は、機能も豊富で使いやすさも優れているのでおすすめです。

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